Pues la verdad es que funciona. Yo llevo tiempo mezclando ejercicios de pilates, yoga, crossfit y demas buscando siempre coordinacion, equilibrio, resistencia. Con el tiempo ves que tu postura en la bici va mejor sobre todo al final. Habia bajadas largas en las que tenia que parar y recolocarme o era caida segura. Ademas me han mitigado mi problema con las cervicales.
Y seguro que as mejorado sobre cargas en las piernas en bajasdas largas,por lo menos a mi me a venido bien en es aspecto
Hola chavales, os dejo el Blog de un Pro nacional como es Jacobo Santana. Aquí explica como lleva entrenando toda la pretemporada. Espero que os resulte interesante: http://jacobosantana.wordpress.com/
Que grande! "CrossFit is not a sport. A healthy diet of roots gives you all the calories plus a bowl full of inspiration." http://www.pinkbike.com/news/The-Climb.html?trk=rss&utm_source=twitterfeed&utm_medium=twitter
Muchas gracias por el aporte xicotet ya tengo para aprender bastante sobre como planificar en cuanto pierda unos kilos
Increíble el enlace. Muchas gracias por el aporte, xicotet Termal, estoy contigo al 100%... y encima al aire libre!!!!!!!!
Yo últimamente estoy haciendo muchas rutinas de un canal de youtube que se llama Fitnessblender, hay tanto de 20 minutos como de 1 hora y para los días en los que no puedes salir va bien o como entrenamiento cruzado
http://www.sportlife.es/fitness/articulo/fondos-fondo/pagina/2 Yo me hago sobre 100 diarias nada más levantarme
A parte de gimnasio para tonificar piernas y tren superior , veis necesario tener otra bici para los entrenos ??una de carretera , o una de XC/trail , dh ?? O hacen todo con la de enduro ??
