Luis tendrás razón en que soy el pupas, ahora con el nuevo entrenamiento también me toca correr en cinta, y no se que pasa ( hace tiempo ya me pasaba ) que a los 10 minutos me duele detrás de la rodilla hacia el lateral externo, es como si se me engarrotara y no pudiera doblarla , y luego ya ese dolor permanece un par de días, hoy voy a probar a estirar bien antes de correr, ya que paso del rodillo directo a la cinta a correr,me da muy mal rollo , lo curioso es que con la bici ni me entero, no me molesta nada. Necesitare 3 en 1 para las articulaciones a ver si asi voy más fino jejejeje
Quizás el problema sea pasar del rodillo a la cinta de correr. Ten en cuenta que en el rodillo vas fijo, no cambias la posición para nada y eso hace si te tiras un buen rato la musculatura acaba mucho más cargada. Si luego aún encima cambias a la cinta de correr de repente... cuidadín con eso. A todo esto.. pa qué **** haces eso??
Es lo que tengo en el nuevo entrenamiento, es por algún tema de las pulsaciones , si te digo la verdad no me acuerdo,es un entrenamiento que me esta haciendo una chica que entrena a gente para triatlón . Ya se lo volveré a preguntar. En principio son sólo 20 minutos . Hoy he estirado 10 minutos después del rodillo y ha ido mucho mejor , aunque he vuelto a tener en los últimos minutos la sensación de rigidez, es como sí el músculo no quisiera estirarse más o se quedará corto, pero bueno poco . Espero no romperme , soy como el alambre , me doblo pero no me rompo jejeje o eso espero
Jejeje ni mucho menos, pero bueno al menos hago algo más que no sea sólo rodillo o bici y no descuido el resto del cuerpo,también es más entretenido ,me vendrá bien para bajar más peso.
Bon día addictos!!!... Siempre hay que trabajar todo el cuerpo, que aunque no lo parezca, encima de la bici no son sólo las piernas las que trabajan.
Bon dia !! No voy a hacer chites sobre la parte mi cuerpo que me gustaría que trabajara mas... jejejeje
Dani, esa parte del cuerpo la puedes ejercitar siempre que quieras!!!... hay muchas formas de hacerlo jajaja... Dan lluvias para el domingo???... yo tengo dos horas de correr por la montaña. Pues... a mojarse toca jejeje...
Respeto a esa parte del cuerpo por desgracia la única forma últimamente de ejercitarla creo que va a ser haciendo bíceps Ni la lluvia ni el viento creo que os van a parar..... menudos dos !!
Jajaja... pues menudo brazo se te va a poner!!!... Esperemos que no haga muy mal tiempo... que si llueve a mares paso de salir, que puede ser que pierda más que gane jejeje...
Parece que lloverá más bien a partir del mediodía, cojonudo, siestazo que te cagassssss... si llueve y no hace frío, ok, pero si hace frío se masca la tragedia...
Pues yo entrenaré bien temprano, después al fútbol con el peque y por la tarde... pues según se presente, pero lo de la siesta es un buen plan jejeje...
***** no me librare del rodillo ni en fin de semana, con las ganas que tengo de salir, espero que al menos perdone el sábado
Bon día addictos!!!... Pues yo mañana tengo 3h. de bici. Y tengo que hacerlas a medio día, que por la mañana curro.
