Buenas tardes. Llevo algo mas de 2 años saliendo los fines de semana, los dos dias cuando puedo, haciendo 40 ó 50km aprox. en cada salida. Soy diabetico tipo 2 hace 10 años y quisiera saber que puedo tomar tipo barrita energetica para las salidas. No puedo hacerme mediciones porque me retiraron las tiras de medir la glucosa pero normalmente la medida de por la mañana me da 120 +/-. Suelo desayunar algun sandwich con zumo "sin azucar añadido" y un cafe con leche. Para las rutas me suelo llevar algo de fruta o alguna barrita que me ofrecen mis compañeros de viaje. Quisiera saber si hay algo más especifico para los diabeticos de mi tipo. Muchas gracias. Un saludo. Jorge Moreno
Hola Jorge,yo soy diabetico tipo 1 hace muchisimos años y practico bicicleta desde que era un crio,a parte de los tipicos bajones nada mas del otro mundo,que yo sepa no hay nada del otro mundo en concreto,yo suelo llevar en invierno un bidon con cuatro o cinco cucharaditas de isostar y las tipicas barritas o geles,llevo por lo general dos en el maillot y otras dos en el bote de herramienta,eso si,siempre D.N.I y la tarjeta de la S.S,mas 20 euros. Tengo medidor de glucemia pero por lo general no lo suelo llevar. Los dias de diario suelo hacer entre 70 y 80 Km y los Domingos 100 o 120, segun se de,hago al año unos 9000 Km. Por cierto se que hay en las farmacias unas pastillas de glucosa que valen 6e pero no valen para nada,yo las he usado y es como comerse un caramelo,es mejor isostar o barritas tienen mas hidratos. Ah,en verano uso dos botes de Isostar.
Hola compañero, mi problema es que al no poder hacerme las mediciones de glucosa me da miedo que me pase tomando cosas y tenga la azucar por las nubes al terminar las salidas, pero muchas gracias por tus comentarios. Un saludo. Jorge.
hola Jorge, yo soy tipo 2, con el tiempo seguro que aprenderás que es lo que puedes y no puedes comer en cada momento, pero mi consejo es que siempre consultes con tu medico, principalmente con el endocrino, pero el de cabezera también te puede ayudar. es una enfermedad crónica, siempre vas a ser diabético, no hay milagros, pero si que puedes aprender a vivir con ella, de una forma prácticamente normal, siempre con el control debido. el consejo mas importante que te puedo dar es que siempre cuentes con la supervisión del medico a la hora de tomar una decisión que afecte a tu salud, por muy pequeña que nos parezca. la alimentación, es lo que mas nos afecta a nosotros, por supuesto que viene muy bien todos los consejos que podamos darte, pero siempre consultalos con un profesional de la sanidad. también hay asociaciones de diabéticos que te pueden informar. date cuenta que un consejo sobre el tipo de alimentación, que nos afecte negativamente puede generar con el tiempo en un empeoramiento de la enfermedad. y algo que puede mejorar con dieta y ejercicio, podemos complicarlo, sin darnos cuenta, no sientes dolor que te indique que te estas pasando con la alimentación, no sangras..., simplemente un dia te haces análisis y te dicen que tienes que medicarte o pincharte. la mejor vacuna contra la enfermedad es la información. en fin, me parece una idea muy buena el poder opinar sobre este tema y poner en común nuestra experiencia. importante: no te obsesiones, asesórate por especialistas, para que aprendas lo que debes comer o no, siempre contrastado con tu medico. un saludo.
Hola. Yo no soy diabético ni soy médico, pero mi novia sí es endocrino y como me ha llamado la atención tu mensaje le he preguntado. Te transcribo literalmente lo que me ha dicho: "Específico para diabéticos, existen geles y barritas para realizar deporte que son de efecto sostenido (lento) y se venden en las farmacias. Hay varias marcas (por no hacer publicidad, si quieres alguna coméntame por privado). Algunos de ellos existen desde hace menos de un año, por eso son poco conocidos. De todas formas, si tienes una hipo, tómate algo de efecto rápido, como ya te habrá comentado tu médico."
Muchisimas gracias por tu ayuda. Preguntare en mi farmacia de confianza y a mi doctor lo que me comentas. Un saludo. Jorge
