Salir justo después de comer. ¿Es malo??

No se quien es el de "esos modos", como tu dices. Yo creo que igual eres tu el que interpreta lo que no es, pues no recuerdo haber dicho a nadie que no pudiese dar su opinión. Si a ti te va bien lo de triturar la comida; pues perfecto. Lo que yo quiero decir es que cada cual ya sabrá lo que hacer y lo que le va bien o mal.
Y si a uno le va bien comer y salir; ¿para que va a cambiar?...
No era mas que eso.

 

Eso se puede considerar doping!

 

deverias dejar pasar por lo menos 40 minus despues de la comida para estar mas seguro

 

hombre , yo tan bien salgo despues de comer pero si es cocido espero un par de horitas luego pongo el turbo peo biene peo va asi toda la tarde jajaja.

 

Esta es una práctica que yo también hago y creo que el fundamento es prácticamente el mismo que comer y esperar 2 horas para meterse en el agua, me explico:

De toda la vida se ha dicho que justo después de comer es peligroso meterse al agua, porque puedes tener un corte de digestión. Pero si lo haces justo después de comer, y no esperas unos diez minutos, no pasa absolutamente nada. Eso sí, hay que meterse en el agua despacio, para que el contraste de la temperatura no influya negativamente en nuestro cuerpo y sea esta la causante del corte de digestión. El tema es, que si esperas 10 minutos la digestión ya ha comenzado, si te metes en el agua después de este rato, es posible que tengas algún que otro problemilla. No obstante, si se toman ciertas precauciones (recordad lo que hacen las abuelillas cuando se van a dar un chapuzón: se mojan la tripa, el cogote y un poco los brazos) tampoco pasará absolutamente nada.

Lo de entrenar después de comer, no creo que sea malo. Como digo, yo lo hago y no me ha pasado nada nunca. Si bien es cierto que hago un poco como las abuelillas del chapuzón: caliento suavemente y después de rodar 15-20 kmts puedo hacer días de intensidad sin ningún problema. Al fin y al cabo, por las mañanas también nos vamos con el estómago lleno después de desayunar y no pasa nada.

Calentar y enfriar es super importante.

 

Es un tema de que el cuerpo esta haciendo algo importante como es la digestión, con la sangre irrigando sistema digestivo etc... Si forzamos cardio y respiratorio esta en sobresfuerzo. Si es salir a rodar y mover las piernas vale pero hacer series y ponerte a 200 ppm no se yo.

 

29 años saliendo después de comer y aquí estoy escribiendo.
Haciendo lo que dices, salidas rodadoras, evitando el calor y comidas copiosas, no deberías tener problemas.

 

Eso en mi pueblo lo llamamos usar el KERS... como en la F1! Jeje!

 

+1!!!

 

Hace años que como a las 2.30 y salgo de 3 a 5 y30 y nunca me ha pasado nada y eso que vamos a hierro .Se que no es lo mas sano pero es lo que tengo.
Segun me me han dicho dicen que el cuerpo retrasa la digestion mientras se esta haciendo el deporte pero no se si sera verdad

 

Pues yo como, me echo una siesta de media horita, y a dar pedales!! En este tiempo, la luz solar no da para más!!

Y no tengo ningún problema, ni mala sensación.

 

Yo llevare corriendo y saliendo en bici al mediodia mas de 17 años(3 a 4:30 por razones laborales)),recién comido,mi cuerpo esta habituado y no tengo reacciones adversas,es mas en verano(vivo en Coín-Málaga)a pesar del calor(entre 34 a 40 grados) salgo con asiduidad,lo único que hago es reducir intensidad,buscar zonas mas sombrías y cuidar mucho la hidratación,evidentemente no es el mejor horario pero antes que parar.....

 

Yo nunca puedo salir por las tardes, pero si he quedado a las 9 para rodar apuro la cama todo lo que puedo, desayuno (siempre bajó en grasas que se digieren peor) y acto seguido me subo a la bici. Llevo así desde los 14 y tengo 31 y sin problema.

 

No creo que te vaya a pasar nada malo (algun ataque o algo parecido) yo tambien he salido nada mas comer y maximo que te puede pasar si has comido fuerte
y fuerzas mucho es que potees.

 

no es lo mas recomendable desde luego, por l0 menos intentar no pegarse una panzada, comer lo justo

 

Tengo entendido que si comes y haces ejercicio seguidamente, los nutrientes son convertidos por tu organismo en grasa y así no aprovechas las propiedades de estos mismos, te vas a sentir más pesado por hacerlo y no lo vas a hacer al mejor rendimiento ni cómodo, aparte tu pulso se verá afectado ya que tu aparato digestivo también necesitará trabajo del corazón para desarrollar su faceta.

Si comes pesado mejor no hacer ejercicio ese día o si lo haces espera a hacer al menos 3 horas de digestión, si comes suave o de facil digestion con una hora u hora y media ya te vale para empezar a darle.

Personalmente las mejores carreras que he corrido en mi vida han sido sin desayunar, cosa que nunca recomiendan los profesionales de la salud pero al final todos y cada uno de nosotros acabamos por conocer nuestros propios organismos.

Saludos

 

¿Comorrrr?....

Claro... osea, que si me como una ensalada de lechugas y tomates antes de salir; esto se convierte en grasa...

¿En que te basas para afirmar eso?... porque yo es que me pierdo; porque según tu teoría yo a estas alturas ya debería pesar mas de 200kg; pues el 90% de mis salidas las hago sin haber pasado ni media hora despues de haber comido.

 

Bueno como bien observarás no me he presentado como un nutricionista ni como entrenador personal, simplemente he dicho que "tengo entendido" esa suposición pero vamos, creo que lo mejor que puedes hacer es calmarte un poco, las malas "digestiones" por hacer deporte despues de comer te causan un humor pésimo.

Aquí un enlace sobre deporte y digestión http://www.vitonica.com/wellness/deporte-y-digestion-son-incompatibles

Chao

 

No, tío.

Una cosa es no atiborrarse antes de entrenar y otra muy distinta es tener que esperar 3h antes de entrenar después de una comida ligera o moderada. Lo de la grasa es una burrada.

 

Debes leer primero, he puesto que ante comidas poco pesadas tan solo hora u hora y media de digestion, para pesadas 3 horas, pesadas se considera cargadas de proteinas y grasas. Respecto al tema de las grasas he hecho una correccion mas arriba, ya que vuelvo a insistir que no soy nutricionista. Uno comete un error y se le echan los perros al cuello...