10000 DEL SOPLAO 2014 - MTB

COMO DIRÍA "PAZOS" EN "AIRBAG"...:
O deja de llover pa entrenar...O AQUI VAN A HABER HONDANADAS DE *******...

 

Ya me están pitando

 

Yo el año pasado le daba al spinning si llovía, pero ahora con rodillo en mi casita viendo la TV, eso si ventana de par en par, y si toca apretar ventilador o los *******.....

Venga chavales q quedan casi 3 meses q dan para mucho

 

Venga que ya no queda nada, haber si nos da un respiro mañana el tiempo y podemos dar una buena vuelta. Por el norte dan lluvia pero menos que estos dias .Habra que mojarse un poco. lo bueno que mañana ya pillo la mountain, que asta ahora e estado con la flaca, y tengo un pavo de monte.Tengo preparada para mañana una maja, subida larga por pista y la bajada por senderillo, unas 4 horitas.
Con respecto a lo de las comuniones.... mucho baliente veo esto se trata de ir ganando puntos durante el año para las escapadas que nos pegamos, pero canviar la fecha..... no se si tengo tantos puntos, ya e perdido unos cuantos con el entrenamiento este invierno.

 

Yo de entreno voy muy bien, el problema lo tengo pq he tenido dos meses d ajetreo malos y no he bajado un **** kilo. Bajé de 80/81 a 76 rápido y ahí me mantengo, pero por mis ******* q llego con 70 como muchísimo. Ayer me dije hasta aquí hemos llegado. Pq el finde pasado hice un test para ver como va la cosa y me salió acojonante, mejor de lo esperado........ aún con mi peso, osea q con 70 estaría de cine.

 

pues como lo haces, para poder cambiar las europeas, o le hacemos unERE a los politicos

 

Yo sinceramente las europeas me las paso por los mismísimos

 

La Europeas en España son el 25 de mayo, que es domingo, así quien quiera ir a votar en principio puede. El problema que yo veo, aunque seguro tiene alguna solución, es que te toque estar en una mesa y entonces tienes que ir al colegio electoral el domingo a las 7 de la mañana.

 

Tenemos el mismo objetivo, tambien baje de 84kg a 75kg en 4 meses y ahora me quede ahi parado. El plan es llegar con 74kg a la jamon bike y con 71kg al soplao.

 

Hoy buen entreno, 3 horas sin parar de llover y un viento del caraho, lo que puede ser el soplao lloviendo 9 o 10 horas, pero como se dice aqui en Galicia "se chove, que chova!!".
Las elecciones Europeas pueden ser una motivacion para entrenar y bajar de 10h, acabar el soplao y volver para estar a la hora en la mesa.

 

Estás a 27 de febrero (hace 2 días) y tu cabeza dice "bah, quedan tres meses como quien dice", pero llega el 1 de marzo y tu cabeza dice, ******, marzo ya, abril y mayo, ¡¡dos meses!! Y luego, cuando te calmas y razonas, dices, bueno, dos meses y tres semanas, y se te quita la ansiedad..

 

a mi me pasa al reves ... en marzo digo: *****, a lo tonto entre reposos y mierdas, mes y poco

 

yo en cambio con no subir de mis 75 a 95 ya lo doy por bueno..porque no me privo de nada, oiga: llevo una preparacion invernal que Jan Ullrich es una anorexica a mi lado

 

yo ando con las mismas del peso. Empecé entrenando en 82 y estoy peleándome con los 76\75. El problema es que yo soy muy bajito (1,66) y debería estar por debajo de 70 pero no hay manera. Además cuando me hice la prueba de esfuerzo ya me dijo el medico que mas o menos de 74 no pensara bajar que era estar en un 10%de grasa, actualmente ando sobre el 14%. Pero para mi estatura sigue siendo mucho peso, para la próxima temporada no se sin perder músculo o algo así para pesar mas acorde con mi altura.

 

Hola, hola....pues veo que todos estamos a vueltas con el peso...yo estoy igual, después de findeaño y toda la pesca, me presenté después de Reyes en 79 kg y con la ropa apretando.....tras la inscripción del Soplao y los consiguientes entrenos obligatorios ya sean outdoor o indoor estoy en 74 kg......eso si, controlando lo que como, pero sin obsesión. Para 1.82m de altura, bajaré algo más, pero poco.

Salu2 y a ver si escampa!

 

***** que envídia. Yo empecé a entrenar en 102kg y tras 6 semanas intensas, con apenas 10 días de descanso del rodillo estoy en 104. (

 

Hay que pasar algo de hambre, amigo. Los días que no entrenes, verdura y pesacado o pollo a la plancha. Y si entrenas, come pasta y nada más. Es mejor repetir pasta que meter otra cosa de segundo. Desayuno cereales cafe con leche desnatada, yogur siempre 0% grasa, fruta.. Las cenas sin hidratos ni grasa. Entrena con lo justo de comida para quemar de lo que te sobra, así también vas acostumbrando al cuerpo a trabajar con lo justo y aparte quemas grasa, que es de lo que tira el cuerpo cuando no tiene glucógeno almacenado porque no has metido hidratos. Si te mentalizas, te motivas y si te motivas, no te supone apenas sacrificio, porque vas viendo los resultados, pero tienes que pasar hambre..

 

Por cierto, meted pasta integral, parece otra cosa, y sin embargo esa sí que te dá power del bueno, mejor que la blanca de siempre, y es más digestiva y llena menos. Por ejemplo en la marca "gallo", el paquete es rojo ¿no? pues la integral es igual pero el paquete es marrón y pone "integral". Cuesta 50 cts. más, pero merece la pena..

 

83 días......

 

que tal chicos?? aqui sigo con mi entreno y después de mi primera salida larga en BTT 80 km ayer, hoy me he levantado con dolorcito en el culito jejeje recomendáis algún tipo de badana para llevar mejor todo el soplao??