Buenas. Llevo un par de años intentando bajar de peso, y creo que algo he conseguido, aunque no del todo o como debería ser, a mi entender. Antes pesaba 83 Kg, y ahora con 1.82 m que mido peso 77 Kg. ¿Veis que con mi estatura aún podría bajar más?. Ahora al menos lo que intento es no subir, que para mí ya es mucho
Como acabo de comentar en otro post, en el tema de bajar peso ando liado. Cada cuerpo es un mundo, yo mido 178 y peso ahora 88, cuando pesaba 78 estaba bien, de todos modos el peso tampoco es fiable, me refiero que si haces deporte vas a convertir la grasa en músculo ( dicho a groso modo para no liarnos con tecnicismos que no controlo aún). Para mi lo más fiable es bajar volumen a la vez que peso. Ante la duda mira en los post de entrenamiento y medicina, hay te orientaran mejor.
siemprese puede bajar pero cada uno es un mundo,bajar de peso es complicado ya qe no tienes qe perder musculo para no qedarte sin fuerza,el compañero lo esplica de cine.
No x estar más fino vas a ir mas, hay que hacerlo bien, lo mejor es buscar a un dietista deportivo y que te lkeve
Más que un dietista lo que hay que buscar es un kilo de espinacas. Un dietista es un tio que estudia para decirte lo mismo pero cobrándote
Ese peso creo que está bien con tu estatura... de todos modos depende mucho de tu constitución. Para bajar de peso yo tengo comprobado que lo que mejor me viene es: -Comer 5 veces al día de manera equilibrada, procurando cenar poco y desayunar bien. -Dormir bien -Salir a rodar o a correr. Corriendo se consigue fondo y cunde muchísimo para bajar peso
Gracias por las recomendaciones. Más o menos, hago lo que comentas. Yo creo que estoy justo, no me paso mucho. Soy de constitución media-fuerte.
hola. Yo mido un par de centímetros menos que tu y peso 72kg, con esto no quiero decir que este mas gordo o mas delgado, por mi experiencia lo importante es sentirte bien, mientras tu estés cómodo, el peso no importa mucho, con un ejercicio normal y con las indicaciones de rhgastur, no tendrás problema en bajar de peso si es lo que quieres
Gracias por tu apoyo ;-) En principio me veo, creo que es más por temas de constitución, que no soy delgado (normal, más bien).
