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A mí sí. Es un extractor de rodamientos en el cual no tienes que dar golpes, como sí pasa en mi caso. Cuando lo tengas terminado me lo muestras y a lo mejor llegamos a un entendimiento económico y me haces uno. Mi fisura en la parte interna del pedalier creo que puede ser motivada por tener que sacar el rodamiento a golpes.

 

Buenas tardes a todos.

Jose yo es la primera vez que veo ese artilugio, me sonaba la pletina de la derecha con taladro y rebaje, pero ya está.

 

Hombre, si está aquí "el bloqueador"...

 

No te quejes que tú ya no estas en la lista.

Has salido con la bici??

 

Ah, gracias. Lo que no acabo de entender es por qué he llegado a estar en esa lista.

Sí, he salido en la bici. Sigo con mi progresión, hoy 80 km a 29,37 km/h de velocidad media (según Sigma).

Voy mejorando en cuanto a rendimiento, no tanto en cuanto a molestias en la pierna izquierda, que si bien remiten, aún se hace bastante molesto.

 

Sois los elegidos jajajaja

Ah pues muy bien, vas poco a poco pero con paso firme. En cuanto a la pierna, pues a darle tiempo.

 

Yo hoy he practicado una sesión de rodillo.

-50 minutos y 34 kms recorridos.

-Vel. Media de 40,87 kms/h y Máxima de 63,04 km/h.

-F.C.Media de 131 ppm y Máxima de 155 ppm.

 

Yo creo que la pierna es un poco lo que me ha comentado Mare, falta de ejercicio, y que esa pierna, desde la rotura de fibras, no está al mismo nivel que la otra (como has podido comprobar en las fotos, ya que está menos musculada que la derecha).

En lo que sí avanzo a pasos agigantados es en mis marcas de moreno, que ya empiezan a ser un tanto escandalosas.

A ver lo que dura el buen tiempo.

 

¿Desarrollos? ¿Cadencia?

 

Yo como salgo temprano, pues no salgo de corto, aunque a mitad de la ruta se agradecería. En lo sucesivo saldré con mis perneras caseras y de corto. Y a ponerme a tono, que en eso tardo poco también.

Lo dicho, a cuidar esa pierna. No metas la pata.........

 

Aquí por la mañana hace frío, no podría salir de corto, sí con las perneras y los manguitos, que luego podría quitar, obvio.

Hoy he salido a las 14:00 y la temperatura era perfecta para practicar ciclismo. Lo mismo que el viento, flojo.

 

-Desarrollos??.......Los que tiene la bici jajaja. Pues hoy he ido bastante tiempo en el 52-13 a una velocidad constante de 50 kms/h. Luego ponía el rodillo en su máxima dureza y metía el 42 de plato, acompañándolo con un 16-17. Eso lo hago durante unos 5 minutos y a una velocidad de 25 km/h.

-Cadencia??......90 ppm

 

Yo sigo pensando que tienes el rodillo con poca resistencia. Lo digo por el desarrollo usado y las pulsaciones.

 

Claro, es la mejor hora en este tiempo. Pero solo pueden hacer eso los elegidos.........

 

Hay que añadir que hoy en mi sesión tenía un espectador de excepción, el cual hace que cada 2x3 tenga que bajar la intensidad del entrenamiento, y con ello las pulsaciones. Pero bueno, no es excusa.....

 

Bueno, los elegidos o los que no les importa cambiar la hora de comer. De hecho he comido casi a las 17:00 h.

Mañana puede que salga un poco más pronto.

 

No empecemos!!!

No sé como dices esas cosas de verdad. Sabes que la mayoría no puede comer a esas horas.

 

Es cierto, no lo había pensado.

 

Ummmmmmmmm.............ese tono!!

 

Estoy enojado con usted, por si no se había dado cuenta.