Chicos y chicas del foro intercambiando fotos

Que mes vas a decir Zoraida. Yo he sufrido bastante en esa subida que he realizado desde el vivero de abajo como una 50 veces y ya colgaré una foto en la que salí con un grupo de pros y cuando llegue arriba la pájara fue de escándalo. Sólo te digo que me decían no te pares aunque te bajes de la bici y anda un poco o siéntate y yo respondía más pálido que la novia cadáver, no si no me voy a sentar, me voy a tumbar directamente porque me voy al suelo. El compi este lo paso mal en esta maratón y no la llegó a terminar. Le perdíamos, le esperábamos, le volvíamos a perder y ya en una llamada nos dijo que estaba en un avituallamiento esperando la furgo escoba porque le dolía la tripa y no podía con la piernas. Hizo mucho calor pero el colega se bebió de una atacada 8 vasos de gatorade y 2 botellines de agua y entre medias un caída en una rodera ... en fin, cosas para recordar. Eso sí, un mes después se presentó en la ruta imperial en el Escorial y aunque tampoco acabó lo que hizo fue más digno, lo que pasa el que el jodío es poco disciplinado, veremos a ver como se porta el 6 de abril en la de Guadarrama.
Otra cosa, tengo que probar a subir con la Intense río chico que todavía no lo he hecho, pero para después intentar disfrutar bajándolo, aunque mi última bajada animado en la marcha del cocido en Quijorna el 16 de febrero me dejó un bonito recuerdo.

Y la bici fina

Saludos y que suerte poder montar en bici a diario aprovechando el buen tiempo que nos acompaña

 

Algunas fotos de La Sierra de Córdoba.

La Canchuela.




Bosque de Fangor.



Arroyo Bejarano.




Saludos.

 

Madre mía! La bajada de Río chico tiene que ser mortal! Yo las bajadas es lo que llevo mal.
Otra subida dura que hice ayer es desde Villanueva del pardillo subir hacia Colmenarejo por las cuestas. La primera parte es asfalto y cuando ya tienes las piernas ardiendo pasa a subida de tierra con piedras y es durísimo! En verano da la pájara seguro!

 

Mi padre (77) y mi hijo pequeño (7), en una marcha urbana del "Día de la bicicleta".




Saludos.

 

Me encanta!!

 

Muchas gracias.

 

Qué pasada!!

 

Otras fotos de Anzanigo, por la noche. Sale un poco mal porque aun no soy un fotografo profesional, pero ver el cielo sin ninguna luz alrededor y sin luna es impresionante

 

Hola Zoraida ¿la subida que mencionas es la de la urbanización "Las cuestas"?, por la descripción subes todo el asfalto curveado y al final son 4 o 5 rampas también viradas sin asfaltar que cuando las terminas si sigues la vía principal con los sube/bajas te lleva de nuevo al final de la subida de río chico que quedaría a la derecha (la baliza roja) y si sigues de frente llegas hacia Colmenarejo ¡¡ creo !!. Es que entre el final de las cuestas y antes de llegar a río chico sale un sendero estrecho que conduce a lo que nosotros llamamos el puerto del agua y está bastante roto y hay una fábrica de cemento a algo así en los aledaños y tanto subirlo como bajarlo (preferible) es también una pasada. A ver si haciendo limpia encuentro fotos que tengo de la zona y seguro que también la conoces.
Bajar río chico es una gozada, sobre todo de los paredones hacia abajo, unas pedaladas de impulso en el trocito llano que los precede si bajas o que te encuentra si subes, para afrontarlos ya con velocidad y anticiparse a las trazadas y a los posibles ciclistas o senderistas que te puedes encontrar subiendo cuando bajas lanzado, pero es un disfrute, en serio y además te digo que con lo torpe que soy yo creo que es de los pocos sitios donde todavía no he besado el suelo, aunque algún susto si he tenido, pero es una gozada, en serio y además cuanto más rápido lo bajas, más rápido lo quieres hacer la siguiente vez, pero tienes que esperar a otro día (en mi caso) porque subirlo dos veces en el mismo, pues como que no.

 

Exacto es esa subida dura que lleva a colmenarejo el camino pasa por arriba de subida de río chico.
Tendré q probar a bajarla algún día!

 

Si te gusta subirlo, bajarlo te va a encantar, de verdad que sube la adrenalina y tampoco es demasiado técnico, hombros y brazos relajados y con la mirada unos metros por delante de la rueda para anticiparse y sobre todo no dudar a la hora de trazar aunque no sea la mejor trazada, es preferible antes que cambiar de trazada tarde porque eso es lo que hace que vayas al suelo. También inercia para pasar las roderas más fácilmente pensado que si pasa la rueda delantera la trasera lo hará. Un compi me decía cuanto más rápido vayas mejor lo vas a bajar (de esto hace tiempo) y tenía razón. Un día enfilé detrás de él trazando por donde él trazaba, y pensando que leche me voy a dar, pues resulta que no, que bajé mejor que ninguna de las veces anteriores y disfruté como un enano. Como consejo el día que te decidas mejor ir acompañada por si acaso. También siempre con el cuerpo hacia atrás un poco y timoneando la bici con la cintura. Disculpa la chapa porque seguro que con lo que montas en bici la técnica ya te la conoces y con más sabiduría que yo.

 

Para nada! Todos los consejos son bienvenidos! Tienes toda la razón que frenando es más fácil ostiarse en según que terrenos donde se necesita inercia. Es más psicológico y al ir sola siempre voy con más prudencia. Es importante ir con más gente pero entre semana es más complicado

 

Mira, buscando en el baúl de los recuerdos como Karina, me he encontrado esto.
Una bajándolo con mi antigua Fuji rígida y la famosa de la pájara después de subir ¡¡ no te rías mucho ehhh !! que tendría las pulsaciones en 195, llevaba más capas que una banda de superhéroes voladores y la última es del modelo de bici que uso casi a diario ya que no me da tiempo a salir a montar y algo hay que hacer.


La sonrisa del de al lado lo dice todo ....

je,je, de esta última todavía no me he caído pero nunca se sabe

 

Lo de la pájara a mi m ha pasado alguna vez en alguna subida q un día haces sin problema y otro día por temperatura o glucosa te suben más las pulsaciones. Es horrible.
Yo como mi profesión es la de entrenadora personal tengo mi estudio de entrenamiento tb con bici spinning y así entreno cd no hay condiciones o tiempo. Que vaya tela de invierno!
buenas noches!!

 

Jolín, Personal trainer (es como se dice ahora no?). No es burla eh, como ahora todo es ciclo indoor, body tonic, finness fire, trx, body pump, body gap ,etc. Yo soy de la época que como Leo Harlem dice en su monólogo los centros deportivos se llamaban gimnasio Spartaco y sólo había Judo y Karate para chicos y ballet sólo chicas (si algún chico se ponía mallas ni te cuento con la fama que cargaba para los restos). En mi caso Judo, llegué a cinturón marrón y toma fractura de tibia, peroné y ligamentos por doquier y dos tornillos implantados de por vida con consejo médico de abandono de este deporte. Después hernia inguinal con operación con malla y al final la bici y cada 2 x 3 estoy en el suelo, como para hacerme planes de entrenamiento, si me despierto por las mañanas, desperezo y ya me he hecho una contractura y claro, menos elasticidad que un chicle de madera.
Bueno, también jugaba al fútbol pero no destaqué nunca.
Buenas noches para ti también.

 

Jaja, muy bueno ese monólogo de Leo Harlem. Yo he pasado por todo tipo de gimnasios desde tipo Spartaco a multinacionales y también dando clases de body pump, spinning, etc.
Tras especializarme en biomecánica y activación neuromuscular actualmente trabajo más a nivel de salud y mejorar la calidad de vida

 

Cuando en uno de tus mensajes mencionas la falta de glucosa o glucógeno (se reserva en el hígado creo), yo leí que era necesario una reserva del mismo y lo que me llevaba era un puñado de gominolas en la mochila. Luego el compi (batman) me preguntaba a mí?.... que qué se llevaba a las rutas para evitar la pájara y los calambres y yo le decía, yo que sé algo de hidrato, frutos secos, isotónica y en la siguiente ruta aparece con una mochila que parecía una sherpa y llevaba una caja de galletas de los Simpsons de 1/2 kg por lo menos. La verdad que cuando aparecemos en alguna de estas tipo Festibike, Imperial o Valdemorillo el resto de bikers deben pensar ...Si viendo el chozo se ve el melonar

 

a ver si se ve bien, es la formada, una caída de agua que hay cerca de cantonigros, vi.

Esto fue antes de la fractura de la mano

 

Precioso!

 

Jaja para veros con las galletas de los Simpsons. Yo a veces llevo bizcocho casero y me lo quitan de las manos anda q no entra bien eso después de la paliza.