Hola, en las 3 últimas carreras de xc que he hecho he tenido el problema de que después de hora y media de carrera se me subían los cuadriceps. Me toco bajarme, estirar y después me daba miedo apretar por sí volvía a ocurrir. En la última de los 3 en lugar de los cuadriceps fueron los abductores, pero los síntomas los mismos. Yo considero que apretar iba apretando lo mismo que en anteriores carreras (ósea poco) y nunca me había ocurrido. Coincide que he cambiado de bici a una 29, pero lo hice porque la anterior me iba grande. Se supone que esta es la mía, de hecho voy mucho más agusto. Me planteo si puede ser: -un problema biomecánica y de ajuste (que he comprobado muchas veces) -que puede ser porque cuesta mover más las ruedas grandes y castigo más la musculatura -que algo me falta en la alimentación. -que aprieto más de lo que puedo y tengo que aprender a regular mejor. Durante las carreras llevo los geles de siempre y las sales que uso siempre. Alguna sugerencia o respuesta. Saludos y gracias.
yo creo qe es mas por una mala semana de alimentacion hidratacion que de la bici y mas si te encuentras mas comodo.
Falta de glucosa... Ósea que como poco en las carreras? Suelo tomarme 2 geles, un bidón de sales q llevan algo de carbohidratos y justo antes de salir una barrita y un plátano. Lo veis escaso para 2h30 aprox. Saludos y gracias.
También te puedes ayudar con unas calcetas que venden para ese tipo de problemas, no te lo solucionan pero ayuda y obligatorio los estiramientos. Un saludo
Últimamente me está pasando eso mismo con la flaca si me paso de rosca (muchos km) y no he comido del todo bien. Porque lo que es ir cómodo en la bici, voy de lujo
Pues entonces puede ser por la alimentación como comentan mas arriba, puede que te falte potasio, un consejo es que te acerques a alguna tienda de alimentación para deportistas y que te aconsejen. Si quieres visita esta web y déjale un comentario sobre tu problema y seguro que te ayudan, yo los conozco y son unos maquinas. Un saludo dicompra com/natural-fitness.html Le falta el punto entre dicompra y com porque todavía no me dejan poner enlaces
No lo malinterpretes. Casualidad ninguna esa es mi web y no tengo porque esconderla, yo solo doy consejos a personas que lo necesitan, ya sea en este foro, en la web, o en el blog, que para eso se creo para ayudar y aconsejar a la gente a que encuentre lo que busca.
Pues entonces no mientas y no digas "yo los conozco y son unos máquinas". Di que es tu tienda y que le atenderás bien. Te parecerá una tontería pero si a mi me vienen con medias verdades o mentiras de buen comienzo personalmente no me daría ninguna confianza. Otro ejemplo: http://foromtb.com/threads/consejo-sobre-trajes-de-ciclismo.1128560/
Perdona si te e ofendido a ti y a todos los que han visto mis comentarios. Esos comentarios los hice de esa manera, no por engañar a nadie ni mucho menos, si porque hay foros donde los usuarios o el simple foro atiende mejor las respuesta de personas, que las de empresa. Así que gracias por el toque de atención, y perdonar ya que a sido un fallo por mi parte. Un saludo a todos
Si trabajas de pie las piernas se cansan y el fin de semana con la bici lo notan. Puedes probar tomando un complemento de magnesio, para las sobrecargas, no es doping ni nada malo pero lo notarás bastante. Y algo esencial como decía otro compañero, la alimentación es fundamental
Gracias a todos por las aportaciones. Hoy he corrido otra prueba haciendo una media de 172 pulsaciones algo más de 2 h y sin problemas. Me he preocupado el día de antes de comer bastantes hidratos y mucha fruta toda la semana, así que creo que era la alimentación. Saludos
