Reavilitacion para hernia de disco

YO llevo años con problemas, desde los 19 con degeneración de discos ( tengo 36) y desde hace 5 años fascitis, aquiles, etc etc. . Poco a poco mi cuerpo se estaba descompensando...

El caso es qeu lo mejor que he hecho en estos 5 años y pico de fisios, traumatologos , osteópatas, es caer en este sitio:

http://www.ssukunza.com/

COn el strechin ( o como se escriba), tengo que compensar mi cuerpo y después , partiendo de ahí, fortalecer todo lo que he perdido después de tantos años de inactividad.

En concreto este centro es SUPER profesional, muy cuidadoso, detallista.

 

Hoy he caido en este hilo, ya que empiezo a estar de nuevo de mal humor. os cuento mi historia:

Tengo 36 años, el año pasado, al final despues de tanto tiempo aguantando, perdi la fuerza y la sensibilidad en ambas piernas y cai al suelo, decidi probar en mi caso la clinica de barcelona escarpenter. Aporte resonancias y radiografias, 3 hernias L3, L4,L5 con L4s1 y L5s1, o sea, rebentada, con escoliosis y un gran pico de loro del desgaste.
Me injectaron Acido ialuronico o creo que tambien es botox, me dijeron que con mi trabajo, podria aguantar unos 5 años o mas. Pero enmi caso no ha sido nada, solo 1 año... ahora empiezo de nuevo con dolores y en la zona del cuatriceps femoral.

Empiezo a estar de muy mal humor, por el trabajo y por tener dias de no salir en bici ni poder hacer nada, asi que me gustaria resucitar este hilo y ver i leer de primera mano, si hay algun avance notable, ya que la SS me dice que 3 placas en la espalda y nada de trabajar... pero no te dan para jubilarte.
Continuo haciendo ejercicios para fortalecer la espalda (suaves), pero estoy intrigado en ver si alguno ha logrado ver mejorias o semicuras.

Adjuntare, una foto RX de mi espalda, para que se pueda ver lo que hablo.

Gracias por aguantar el tocho.

 

Yo no tengo hernias, pero con todo lo que he leido y probado. Te has planteado el tema del Ozono. A mi me hizo bastante bien, primero con unos pinchazos paravertebrales ( bastantes sesiones) y después 2 en quirofano directamente en el disco guiado por rayos X. Pero ya te digo, yo no tenía hernia, pero el Dr. que me dió muy buen feeling, me comentó que para las hernias tambien iba muy bien, y para las articulaciones. Eso si, no solo es Ozono y punto, como todas las técnicas hay que encontrar a alguien que te lo haga bien.

Desde el principio me dió un precio fijo, y me hizo más paravertebrales de las inicialmente planeadas sin sobrectoste. Es más, normalmente las paravertebrales van entre las intradiscales, pero como el quirófano es más caro, intantamos hace las paravertebrales primero, a ver si con eso era suficiente y no me salía tan caro.

Por si te sirve de algo --> http://ozonoterapiagipuzkoa.com/ozonoterapia.html


En cualquier caso, te aconsejo como añadidura o bien un preparador físico rehabilitador, o pilates

 

Gracias por contestar.

El ozono para el tamaño que tengo, no me lo recomendaron, pero me gaste 2000€ y me ha durado un año.
Sobre el tema del fisio y preparador, estoy en ello.
Esta semana, le comentare a mi doctora sobre que opina de injectar tipo incitan durante una semana, haber si rompemos el ciclo vicioso de inflamacion y contractura.

Jejeje, la clinica esta en Irún, me queda lejos, pero como opcion es buena.

 

Más que por ir a Irun, era por la info que tienen.
Has pensado en el tema de la descompresión axial?
Buff, no se, en pleno siglo 21 y que no haya nada....
Yo estoy igual, no tengo ni hernia, pero parece ser que lo que me provoca dolor es que al tener deshidratados 2 discos, las articulaciones facetarias chocan entre sí y producen dolor, a mi me mata estar sentado o depie. Me va bastante bien la rizólisis ( quemar los nervios), pero los nervios vuelven a crecer, ya llevo dos, y veo que me va tocando la 3ª. Por lo que veo los jodidos nervios tardan en crecer algo menos de 2 años.

 

buenos días lo primero, voy al grano, me diagnosticaron una hernea en el año 2000, estuve unos dos meses muy ****** no me podía ni vestir, visité varios neurocirujanos y todos me dijeron q de operar nada por lo menos en ese momento ya q era joven 26 años, una vez q remitió la fase aguda comenzé a nadar y mi vida cambió, eso sí solo crowl y espalda, hace catorce años y sigo nadando, bibi de carretera mas de tres horas y mtb normal, es verdad q hay días q notas algo de dolor, entonces sigo mi vida normal pero sin hacer deporte. Algo muy importante es hacer lumbares y abdominales aunque suene a típico si se hacen bien mejoraras una barbaridad. Otra cosa, en la fase de dolor cuídate mucho de q te estén manipulando la espalda piensa q te duele porque está inflamada y lo requiere es reposo, cuando pase el dolor será otra cosa, eso si yo no soy médico te hablo d mi experiencia llevo catorce años y voy tirando muy bien sin pasr por el quirofano q en un quirófano se sabe como se entra pero no como se sale. Otra cosa me gusta mucho hacer trekking por la montaña pirineos, himalaya, durante muchos días seguidos con mochila d unos 15kilos y sin problema, recuerda nadar, abdominales, lumbares y respetar el dolor con reposo.
Mucho ánimo y mucha paciencia verás como te recuperas bien.

 

El tema de abdominales y demas tabla, si lo voy haciendo, la natacion... soy un pupas que se le salen los hombros de sitio al nadar. Mis problemas de espalda, comenzaron despues de un accidente en el que casi me mato... 6 costillas, homoplato por dos sitios (creando sub articulacion) y fisura en pulmon izquierdo, desde entonces no doy pie con bola.

El lunes, pedire cita con mi doctora, a ver si ayudamos la recuperacion con unos chutes fuertes, y estoy mirando de comprar un comped para intentar ayudar en la recuperacion, pasa que €€€€€ que no veas.

 

Yo también tengo en L5S1,aunwue pequeña, pero suficiente para molestar.
En mi caso me salio por culpa del pàdel.
Nunca he tenido mucho dolor, aunque épocas con dolor constante pero aguantable, al final te acostumbras, hasta que llegó una clavada, aunque tampoco muy fuerte, podía andar, pero cada pisada era un suplicio. La fisio me desclavo.
Dejé de jugar 8 meses y empecé a fortalecer lumbar, abdominal, espalda... Y empecé a jugar de nuevo pero menos a menudo.. Y ahora he empezado con la bici y toco madera, de momento bien, siempre apretando la abdominal mientras hago ejercicio, que sea la musculatura la que aguante el peso, y no la columna. De vez en cuando, cuando tengo algo de dolor, una sesión de fisio para relajar.

Me gustaría que los que se han operado, expliquen que les han hecho, pq hay varias opciones, fijar vértebras, limar discos aliado..

Yo por mi parte me mire el discogel, ya que un amigo se lo hizo y fue mano de santo. Te inyectan un gel entre las vértebras para ensanchar, pero me pidieron 6000eur..

 

No se porque sera, pero todo lo que realmente funciona sin dejarte secuelas o limitaciones es caro...

 

Buenas,

Pues os cuento lo mio. Llevo 1 mes y una semana de baja con hernia l4-l5 y l 5 que comprime s1. Mi prncipal problema es estar sentado, no aguanto mas15 min y dep de la silla.. Tengo 39 y llevo haciendo mtb desde los 13. Tb hago Dh. Y bici de carretera, es decir casi todos los palos. Tambien practico snowboard en invierno. Desde ke empezo todo este calvario para mi, tengo ke decir ke he mejorado un poco, pero esto va lento de *******. Esstoy esperando visita en hosp para ver ke me recomienda. El trauma apuesta por la intervencion. Mi trabajo consiste en estar delante un ordenador sentado todo el dia.. Es por eso ke estoy de baja por ke no aguanto sentado el dolor. Estoy bastante de bajon por todo y por mis dudas de que hacer con esto y si podre volver a hacer todo lo ke hacia al mismo nivel. Saludos!

 

Yo esta semana estoy con injecciones de incitan.... el miercoles me dio por ciatica hasta el pie, menuda mier.... me compre un compex performance y como ayuda en el dolor, me esta funcionando, pero solo como ayuda. i como todos, esperando alguna cura milagrosa y barata jejeje.
georgeao, ya comentaras que opciones te dan.

 

Buenas,os saluda otro miembro del club l5-s1 En mi caso me diagnosticaron primero protrusión hará 5 o 6 años y hace dos veranos sufrí atropello con la bici de carretera (1 mes de baja fuéron solo contusiones y alguna herida por suerte)con lo cual me hicieron otra resonancia y ya me diagnosticaron hernia....
Salgo con las dos bicis,mtb y flaca, sin muchas molestias con ninguna.Digo sin muchas molestias porque yo depende del trabajo y de la época siento molestias pero no hasta el punto de las que teneis algunos de aqui jeje.
Espero estar mucho tiempo sin tener que pensar en operaciones y quirofanos.....Por cierto ahora tengo 36 años.
Saludos y seguire posteando y leyendo que el tema es de mi interés

 

buenas y animo para todos lo primero.... yo tambien l5s1..... y tras 6 meses prácticamente en cama, decidí operarme y estoy encantao.. de momento y toco madera, los dolores y el entumecimiento han desaparecido. decir que no podia flexionar el tronco ni subir la pierna izquierda mas de 15cm del suelo, grandes dolores desde el gluteo hasta la punta del pie, entumecimiento del pie y perdida motora, asik un apaño guapo guapo.
hace ya 33 días de la operación, y puedo hacer vida normal, el martes voy a revisión con el neurocirujano a ver que me dice si tengo que hacer rehabilitación o no..... ya os dire como voy evolucionando y las sensaciones cuando pueda coger la bici, que de momento no se cuando sera, un saludo a todos y suerte con las molestias

 

Enhorabuena!
Puedes explicarme que tipo de intervención re han hecho exactamente?

 

podria jejej pero no tengo ni diea, me explico.
me operaron un viernes sobre la 1 de la tarde y sali de quirofano sobre las 3y media, dos horitas mas en sala del despertar y a las 6 y poco en la habitacion. la historia que los medicos que me operaron no hablaron con migo porque me dieron el alta el domingo y solo me vio el medico de planta, asistencia muy buena pero informacion acerca de la operacion poca, de todos modos este martes tengo revision y hablare con la doctora que me opero y preguntare muchas cosas, en cuanto sepa algo no dudes que lo publico, un abrazo y siento no poder ayudarte por ahora

 

Muchas gracias.
Lo pregunto pq hay muchas opines, desde fijar vértebras, a limar disco..
Ya contaras

 

de todos modos y a modo de informacion, para aquellos con problemas similiares y que esten pensando en cambiar a una doble.... yo he optado por una solucion mas barata, y aunk todavia no he podido probarla porque la operacion esta reciente ya la he comprado y cuando la use dare mis impresiones.
me he agenciado una tija suntour ncx sp12, en el foro hay gente que la a probado y hablan muy bien de ella, de todos modos como digo, una vez la pueda probar dare mi impresion, puesta en la bici queda bastante bien y parece que puede funcionar perfectamente a la hora de aliviar molestias y quitar vibraciones a nuestra maltrecha columna. saludos

 

Añado video de tu tija, asi facilitara la comprension de que es.

 

A por cierto, yo uso doble, precisamente por la espalda, y decir que cuando pillas el punto al amortiguador, vas de lujo, escepto cuando pillas una piedra y la bici se gira de atras huyyyyy que dolor jejeje.

 

gracias por el video y siento si mi explicacion no fue lo suficientemente buena, pero gracias a la aportacion de todos podemos llegar a buen puerto........