Muy buenas! Pues resulta que soy de Sanlúcar de Barrameda, y el 15 de junio hay un duatlón que, por lo que veo, es bastante adsequible. Son 4km corriendo por arena mojada, 16km en bici de montaña y 2km corriendo por arena mojada. Yo corriendo soy de lo peor, nunca me gustó, pero son solo 6km, algo que creo que es adsequible. Yo entre semana hago el mismo recorrido para entrenar pero yo lo hago por el paseo marítimo, no por arena mojada. Supongo que si me pongo a "piñón" en un mes tal vez lo corra "sin problemas". Mi problema es que me da corte si pudiese quedar el último. He hablado con uno de los organizador y me ha dicho que es una prueba popular y no hay tiempo límite. Otra cosa es mi bici de montaña. La de carretera es algo más buenecita, tampoco para tirar cohetes, pero la de montaña es una trek 3700, no es nada de l otro mundo. Yo no es que vaya a tardar 4 horas ni mucho menos en acabarla, pero no sé, siempre tengo la impresión que en esas pruebas se apunta gente muy preparada y para mi, sería el primer duatlón. Y el motivo del post es para ver qué consejos me podeis dar jaja. Un saludo!
hola te recomeindo que salgas a disfrutar si es popular no hay tiempos ni te retiraran de la carrera,y mucho menos nadie nadie se burlara de ti de nada,solo son 6 km corriendo por poco que corras o camines terminaras de sobra. mi recomendacion,entrena l que tengas qe entrenar ni mas ni menos,disfruta de tu entreno de tu duatlon que nadie nace aprendiendo y al próximo mas y mejor.
Hola. El día 11 de Junio, correré mi primer duatlón al principio pensaba un poco como tu, pero tu no tienes que demostrar nada a nadie, únicamente lo que te quieras demostrar a ti mismo, yo personalmente voy con la mentalidad de superarme a mi mismo y demostrarme que soy capaz de terminar la prueba. Si te sirve de ayuda, el mio consta de 5 Km corriendo + 17 Km de bici +2.5 Km corriendo. Para los entrenos hago lo siguiente: Lunes --> de 10 a 12 km corriendo Martes --> cerca de una hora de bici suave para recuperar (de 20 a 25 km ) Miércoles --> de 10 a 12 km corriendo Jueves --> cerca de una hora de bici suave para recuperar (de 20 a 25 km ) Viernes descanso Sobado o Domingo --> salgo a montar con la bici con los amigos disfrutando lo máximo posible sin marcarme ninguna meta. Ni que decir que llevo corriendo muchos meses, así que no te asustes, en un mes si eres disciplinado corres los cinco km en 30 minutos de sobra
Muchas gracias por los ánimos. A la noche hablaré con mi novia a ver qué opina ella, aunque sé que tengo que hacer lo mejor para mi, me gusta preguntarle estas cosas jaja.
jajajaja siempre hay una primera vez para todo hace mucho la experiencia y tranquilo apuntate que no matan a nadie,sobre la bici cada uno tiene lo que puede.
pues yo andaba como tu....o peor.... ahora estoy apuntado a una media maratón y una marcha popular btt de 23 km. y si llego el ultimo pues nada a preparar mejor la proxima. Ademas todos no pueden ser el primero!!! ánimos y a por ello.
Si es popular, se apunta gente de todo tipo, así que no tendrás problema con el tiempo que tardes. Como consejo, entrena las transiciones, sobre todo para que te acostumbres a la "sensación" del cambio de bici a correr.
Hoy ya he empezado "en serio" a correr por la arena mojada y uff jaja creí que iba a cansar menos xD Me asaltan muchísimas dudas, a ver si alguien me las puede responder. 1) No hay servicio de guardarropas, por lo que mi idea es llevarme una mochila con los zapatos de la bici y el casco. ¿Hay riesgo de que me la roben cuando la deje al lado de la bici? 2) ¿Los complementos de la bici los puedo dejar en la mochila al lado de la bici? 3) El duatlón será en la playa (arena mojada). ¿Quito los pedales automáticos y pongo los normales? Lo digo porque sería más cómodo en vez de quitarme los deportes de correr, meterlos en la mochila y ponerme los de la bici. Muchas gracias!
1- Normalmente no se suelen dejar mochilas dentro del box, pero si no hay guardarropa no se si estará permitido. 2- Sí, los complementos puedes dejarlos. El casco y las zapatillas al lado de la bici, si vas a llevar gafas o guantes yo suelo llevaros puestos también en la parte de correr. 3- Si el box está en la arena, puede que pongan algún tipo de moqueta porque si no sería un coñazo la arena dentro de las calas. Si no te quieres complicar, como son pocos kms de bici, pones unos pedales de platarforma y así no pierdes tiempo cambiando de zapatillas.
Lo que haré será dejar todo en mi casa o si mi novia me acompaña mientras echa fotos con mi cámara le dejo a ella las llaves, móvil y demás. Pensé en comprarme un cinturón de esos para meter botellas de agua, pero siendo un duatlón "corto" creo que iré de mi casa bebido y comido y ya en la bici con los dos bidones voy de sobra. Y ya lo último los 2km a pie pues a darlo todo jaja. A ver si en estas 7 semanas puedo mejorar un poco la velocidad de carrera xD porque es donde más flojeo. Pero bueno, me he apuntado a esto más que nada para "obligarme" a hacer correr, porque solo hago bici. He estado viendo las fotos del duatlón del año pasado y veo muchísimo nivel, gente suuuuuuuuuuuuuuuuuuuuper preparada y con bicicletas profesionales, a ver este año si hay más gente como yo. La verdad que me he desmotivado un poco (mucho, sinceramente) al ver las fotos y ver la gente inscrita hasta ahora. Somos 7 por ahora, 5 son de clubes de atletismo, una mujer de un club de triatlón y yo, "normal" jajajajaja. Porque estoy viendo que voy a llegar último mientras el resto espera que yo llegue jajajaja me da la risa tonta, pero no me hace gracia en el fondo xD Un saludo!
