hoy 80km y 1900m de desnivel, muy buenas sensaciones. Este año no tengo excusas: bici de 29",cullote assos,más experiencia...
yo hoy por fin ruta de despedida (mañana empiezo tratamiento, a ver que tal me sienta) 89 km y 2500 de desnivel pero tooodo el dia pq ibamos un grupo enorme con muchos parones...etc y yo que me va los cambios de ritmo ... me cuesta trabajo andar regulando al menos he sacao la maquina de picar carne
Hola, os sigo con asiduidad, me presente y poco mas, yo hoy ruta de 80 kms con unos 1000+ en Pucela poco mas se puede hacer jijijijijiji, con muy buenas sensaciones,seguire con el entreno un par de semanas mas y a partir del dia 12 a suavizar. Es mi primer soplao y creo q lo estoy haciendo bien, una buena base e ir subiendo la calidad poco a poco. un saludo
Pues yo hoy flaca, 140km con 1600 m+ de desnivel, puertos de Cerro de San Pedro y Canencia. Jo que corto de tiradas largas voy... Una pregunta, que es mi primer Soplao y con el barro y el kilometraje ando un poco despistado. ¿Que medidas de cubiertas lleváis delante/detras? ¿Os parece muy descabellado llevar 2,0/1,9? (peso 67kg. y bici doble)
Buenos días: Ya se acerca la fecha y os voy a proponer una especie de lista donde, el que quiera, ponga su dorsal que va a llevar. Así, si nos vemos por la prueba poder identificarnos y charlar , si se puede y no es en subida je je je . 1520-Javos(Javier).
Pues yo ayer 2ª parte, 102 km y muy buenas sensaciones, 6h 15 dando pedales, 7h en total y 4 km de más porque nos equivocamos en un cruce. Creo que es el primer día del año que hago más de cuatro horas, así que hoy estoy hecho polvo. Por fin he conseguido ver despejada la zona de cruz de Fuentes, Ozcaba y Venta Vieja porque el año pasado niebla y el anterior lluvia y niebla Había bastante gente entrenando aunque con el día que hacía esperaba encontrarme con más gente. Respecto al estado del terreno yo lo vi bastante bien, aunque añado a las recomendaciones de Ceci tener mucho ojo en la última bajada porque aunque el firme es bueno y la pista ancha hay mucho grijo y en alguna curva podemos llevarnos un susto o marcarnos un recto si no vamos atentos
Yo he ido, sali bastante atras (al final de la recta justo donde empieza la curva) y 5:06h, teniendo en cuenta el taponcillo del principio y que tuve que parar a mear y a coger agua en un avituallamiento, estoy bastante contento ... Aunque nada parecido a tu nivel, 4:30, que animal, enhorabuena! Un saludo.
gracias eso me han dicho..que si te haces obligaciones de quedar, aunque sea arrastrandose, moverse..que si no es estar todo el dia metido en casa mañana o pasado seguramente me apunte apurando el plazo
pero calcando la carrera? lo digo porque la primera parte hasta hacer cima en el moral saldran unos 2000 de desnivel y no 3000, no?
Yo también anduve por Monegros. 5:20 teniendo en cuenta que salí muy, muy atrás, ni siquiera en la recta de meta (a media recta de la L) con lo que perdí muchísimo tiempo en los tapones, primero en el mismo pueblo y luego por los pozos. Me toco remontar pero acabé muy entero. El finde que viene tirada de +6h con la marcha de Santo Domingo de la Calzada (+ un plus antes)
Este finde tenemos en Ponferrada la 101 Peregrinos. Para mi va a ser el gran test antes del soplao, a ver que tal se da... Vas a ir Calima?
Como me jode no ir a Peregrinos, a ver mi compi d entrenos como la hace, estamos igual y sera una referencia perfecta.
Sí, pero no como tú, yo de paseo. Intentaré no parar 2h como el año pasado pero por ahí andará. Llegaré sobre las 10h o así. Espero no caerme, porque hay bajadas que están de aquella manera, y hacerlas sólo o con 2 o 3 compañeros se libran, pero con 50 tios alrededor me dan más respeto.
Ni que yo fuera a ir a fuego, jajaja. Intentare llevar ritmo Soplao. El año pasado casi sin entrenar me llevo 10:50. Este año creo que igual rondo las 9h y si las bajo, pues feliz, pero no soy ningun maquina.
