Uno más apuntado a la quedada del día 3, en la anterior quedada junto a Melorri y Emilio_peña tuvimos nuestros problemas logísticos que nos hicieron llegar tarde, esta vez espero estar a las 0900 como un clavo. Esta es la primera vez que escribo en este foro aunque llevo desde hace mucho tiempo siguiéndolo, los que también hayáis participado en el de Monegros ya conocéis un poco mi historia para el resto os la resumo. Llegue al mundo de la bicicleta hace algo más de 1 año, sufrí un ICTUS en 2011 y después de un periodo complicado de rehabilitación conocí por un amigo el MTB, este deporte me enganchó desde el primer día aunque creo que no os cuento nada nuevo supongo que me enganchó como a todos. He puesto en marcha la iniciativa social frenoalictus, 100% personal con el objetivo de dar visibilidad y sensibilizar a la gente sobre la enfermedad. Una de las patas en las que se apoya el proyecto es utilizar como altavoz las pruebas con mayor repercusión para que la información le llegue al mayor número de personas posible, empecé este sábado este camino con la Orbea Monegros y el siguiente reto son los 10000 del Soplao, palabras mayores. No se sí podré hacerlo, nunca he estado más de 7 horas encima de una bici y el desnivel máximo que he hecho son 2400m en 80km..... La verdad es que me acojona pero al menos habrá que intentarlo, sino la prueba ya me pondrá en mi sitio. Gracias al foro tengo mucha información y conozco cada piedra del camino, mis salidas con Melorri me han ayudado a saber lo que me espera (sufrir) y a verle a él como un claro ejemplo de superación y de que los objetivos si se persiguen se pueden cumplir. Mentalmente creo que estoy preparado y espero que el cuerpo responda. Siento la chapa del mensaje, si queréis más información de la iniciativa podéis encontrarla en la web o en los perfiles de Twitter y Facebook. A los que vayan a la quedada os veo el sábado y al resto nos vemos subiendo el Soplao o el Monte AA, o el Moral, o Fuentes, o el Negreo...... Duele sólo de leerlo. Julio
Yo tb me he apuntado a esta de Sto Domingo y el viernes me haré la segunda parte del soplao. Quería haber ido el sábado con Melorri pero tengo bodas de Oro de los suegros.
Julio, no coinciremos este sábado próximo porque mis suegro celebran sus bodas de oro e imposible escaquearme. Iré el viernes. Tb me viene mejor porque me he podido apuntarme a una marcha el domingo. Tú puedes hacer el Soplao pero controlando el ritmo: Lastras, Monte AA bájate y con calma... No subas de tu 80% de tu FCM. A comer mucho y con calma.
879 - Casas (David Casas) 1134 - Emilio_Peña (Emilio) 1452 - Javi casas (Javi) 1520 - Javos (Javier) 3275 - Chafo84 (Borja) (por orden de dorsal) Habrá que llevarse una lista...
178 - Xokas (Joaquin) 879 - Casas (David Casas) 1134 - Emilio_Peña (Emilio) 1452 - Javi casas (Javi) 1520 - Javos (Javier) 3275 - Chafo84 (Borja) (por orden de dorsal)
A ver que tal se da los 101km peregrinos, creo que llego bien a la marcha. Por lo menos parece que habra buen tiempo.
178 - Xokas (Joaquin) 879 - Casas (David Casas) 928 - Phakoz (Gustavo) 1134 - Emilio_Peña (Emilio) 1452 - Javi casas (Javi) 1520 - Javos (Javier) 3275 - Chafo84 (Borja) (por orden de dorsal)
yo hice 10.23, 8,29 reales, si a eso le quitas el tapón de la cantera y el de la bajada de San Pedro serían algo menos de 8h, así que mira si vas a bajar de 9 ... con 1 pata. Este año en la cantera creo que habrá mucho menos tapón al hacer las barrancas de ida, y lo de San Pedro dicen que lo han arreglado, pero no sé, imagino que bajaremos gran parte andando como el año pasado.
tú que manejas la flaca, el entreno ideal para el soplao es, desde A medua por el trigal hasta la baña, de ahí por el carvajal a Corporales, de ahí al llano de las ovejas, y vuelta por carucedo o por la barosa pa casa. Yo pienso hacerlo 1 día con la mtb, desde ponferrada al mirador de orellan, bajar a yeres, carretera hasta sigüeya, fonte da cova por pista desde ahí, carretera hasta corporales (sin carvajal), y llano de las ovejas, total de la vuelta hasta casa 145km más o menos, con 5500m de subida.
Yo también estuve en los Monegros... Pero poco o nada tiene que ver con el Soplao. En los Monegros vas a fuego desde el primer metro (si te dejan los atascos y no revientas antes de meta) .... El Soplao hay que ir a otro ritmo si no quieres reventar antes de que ni siquiera llegues a la mitad. A mi en los Monegros me fue muy bien, mejor tiempo del que me esperaba y eso que a 30 kms de meta no pude aguantar el ritmo del grupo donde iba y me descolgué... Más no se podía hacer con la forma en la que me encuentro...muy contento.
Me la apunto. Aqui en el Barco tenemos el puerto ideal para hacer series, hacia Santigoso, 13km al 6%, con algun tramo al 8% y siempre picando para arriba y desde que paso la vuelta a España, un asfalto impresionante .
ahora entiendo porque se quema el monte por ahí todos los años .... alguno se toma al pie de la letra lo de ir "a fuego"
***** si que pare a mear a 10 km de meta más o menos no aguantaba más por dios. Vaya meada eche, jajaj y venga a pasar gente y tiempo y aquello no se acababa. Me monte sin una sacudida de picha en la bici así que Imaginaros, jajaja. La verdad es que es una prueba de a fuego, muy chulo en ese sentido pero el soplao la voy a hacer a brasas como mucho, jajaja. No me tiro 12/13/14 horas con ese ritmo de pulso ni de coñá. Yo a disfrutar de Cantabria *****
Buenas A esa quedada del sábado puede ir quien quiera??? Que tenéis pensado hacer y a que hora y donde quedareis???hice hace mes y medio la primera parte hasta ruente y me gustaría hacer lo que falta.... Un gran saludo compañeros
Otro que estuvo en Los 80 de Mojados! Que tal acabastes? Yo 3h 58min.. el año pasado fueron mas de 5h las que tarde! Por aqui es ****** meter desniveles y entrenar largas subidas... subidas hay miles, son cortitas.. y la mayoria brutales de %. Vas a flipar con El Moral, Cruz de Fuentes, Ozcava-Venta Vieja y El temible Negreo! Es mi segundo Soplao... el año pasado a estas alturas desde Enero solo llevaba 849km y mal hechos, lesioncillas y gripes me hicieron la pascua.. Despues de los 80km de ayer, desde Enero ya llevo 2176km.. con un paron de mas de 15 dias en marzo... todos los km en MTB, nada de rodillo.. En el Soplao del 2013 llegue a Renedo de Cabuerniga, donde comienza El Negreo, a las 21:55h.. justo en el momento en el que la organizacion decidio cortar por la climatologia. Un par de amigos, a los cuales les fui toda la ruta pisando los talones, pasaron un rato antes y llegaron a meta a las 23:30h o asi... Hubiera podido ir con ellos, pero preferi ir a mi ritmo y hacer mis paradas a mi manera.. les deje en San Vicente del Monte... En Barcena Mayor, me sacaban unos 15 min de ventaja (viendolo mas tarde, en ese momento no sabia nada de ellos) fue en ese lugar donde tuve mi primer bajon... Una persona con la que rodaba desde el cruce de Juzmeana hasta el avituallamiento de Barcena (comienzo de Cruz de Fuentes).. me lleno de negatividad e insistia que lo quedaba era inhumano y que era un punto de no retorno, me pedia que le acompañase por la carretera directos a Cabezon... La verdad es que en ese momento estaba a punton de golpear el muro.. y por desconocimiento de la prueba y sin saber lo que se me venia encima, esa persona me hundio un poco la moral... decidi llegar al avituallamiento y ver que hacia.. Ya en el avituallamiento, me acerque a un grupo grande y preguntar... Vi la luz!!! Era una grupeta de San Vicente de la Barquera, me animaron mucho e insistieron a que subiera con ellos, me explicaron lo que quedaba y que llegado a ese lugar habia que intentarlo... Pase de la negatividad, el otro no quiso seguir, a verlo a todo color.. a esa grupeta nos unimos 3 que ibamos igual... todavia les doy las gracias por hacerme la subida mas facil y darme esas energias! A 1km del avituallamiento de Venta Vieja-Ozcaba, me vino un walking dead, por no alimentarme bien.. lo pase mal un rato.. pero desde ese avituallamiento hasta Renedo, fui muy bien.. no digamos el tramo de carretera una vez cortados, como un toro! Me despedi de ellos en la bajada hacia Correpoco desde Ozcava.. y no les volvi a ver.. les encontre en facebook y muy agradecido. Volviendo a las subidas del soplao, tu tranquilo, no pasa nada por no meter grandes desniveles.. yo creo que con llevar un buen fondo es suficiente para acabar decentemente... La vas a gozar con esas subidas, esas bajadas y esos paisajes... ojala salga un buen dia! Saludos!
