Hola a todos, me estreno abriendo hilos en el foro! Pues eso, que cuando empiezo a practicar volteos en la piscina, para aprender a hacerlos bien, me entra un mareo de la leche. El otro día hice 8 y me entró un malestar que me tuve que marchar a casa directo a la cama. Comentar que tengo cierta tendencia a marearme en barcos/coches, pero tampoco es nada exagerado. En algún hilo leí que le debe pasar a más gente, por eso quería saber si conocéis algún remedio o atenuante. No me voy a tomar una biodramina cada vez que vaya a nadar, jejejeje... También he leído algo de nadar con tapones, para que no se meta agua en el oído y afecte al equilibrio. Lo probaré, pero me da a mí que no va a hacer mucho. Muchas gracias!
Es muy normal al principio. Trata de mirar siempre a lo largo de la piscina,cuando des el volteo,en vez de hacer una voltereta dentro del agua. Yo al hacerlo no hago una voltereta,es más las piernas las llevo vasi rozando el agua por un lateral y la mirada al frente,para controlar la calle
Muchas gracias, no sabes lo que me alegro de oír puede ser normal. No entiendo del todo tus explicaciones, pero bueno, me quedo con lo de la mirada al frente y a lo lejos. El lunes tengo otra vez cursillo, supongo que la técnica me la irá explicando el profesor. A ver si voy mejor, porque el otro día solamente dando unas volteretas, casi muero, jejejeje...
Al principio lo que cuentas puede ser totalmente normal, un poco de practica y que el cuerpo se acostumbre, no obstante si pasado un tiempo sigue pasando lo de los mareos, tambien tienes la opcion del medico que te revise el oido que es el que se encarga del equilibrio y mareos,
Ya había pensado en preguntarle al médico, pero claro, no voy a ir solo para esto, jejeje... habrá que esperar a ir a la consulta para otra cosa, espero que sea dentro de mucho tiempo, jejejeje... El lunes vuelvo a la pisci. He pensado que si el otro día me mareé con 8, probaré a hacer solo 4, al siguiente día otros 4, luego 5, etc. A ver si poco a poco me acostumbro!
Prueba con los tapones, tengo algún compañero que se mareaba simplemente de girar la cabeza para coger aire y con los tapones se le ha solucionado. No se si te servirá pero probarlo no cuesta nada...
Poco cuesta, la verdad, aunque creo que no está relacionado, porque cuando me mareé el otro día no tenía sensación de que me hubiese entrado agua. Pero bueno, me acercaré al decathlon a por unos tapones para probar.
A mí me ocurre lo mismo, y al igual que tú también tengo tendencia a marearme. Hubo una época que incluso llegue a nadar con tubo de snorkel porque me mareaba al girar la cabeza para respirar. Ahora estoy mucho mejor y hace años que no me dan episodios de vértigo, de esos que te hacen quedarte en la cama dos días y de no poder levantarte ni para ir al servicio. No se trata de que te entre agua en los oídos, así que no te molestes en lo de los tapones. Como quiero seguir nadando y tampoco compito en piscina lo que he hecho para evitar los mareos por los volteos es muy sencillo, no hacerlos. No pasa nada, se pierde un poco de tiempo, pero prefiero poder nadar a salir de la piscina mareado y no saber si el mareo me va a durar dos horas o dos días. Si no volteas te darás cuenta que cuando nadas a pies de gente que si los hace te toca apretar más después de tocar la pared si quieres seguirles, eso es todo.
Me alegro de leer tu experiencia, me parecía a mí que era algo que le pasaba a más gente. Voy a ir probando poco a poco, haciendo 4-5 cada día y ver si puedo ir incrementando el número conforme pase el tiempo. Y si sigo con los mareos, pues me olvido de volteos y me tocará apretar más después de tocar la pared, jajaja...
Hola de nuevo, antes me has respondido tú y ahora lo hago yo, ya que me parece curioso eso que comentas... Yo he sido monitora de natación y socorrista, y la verdad es que es la primera vez que oigo lo del mareo..., desde luego debe de ser algo incómodo y deberías probar lo de los tapones a ver si es por eso y si te sigues mareando, lo que te sugiere Mikenoma tampoco es mala idea, cuando yo entreno largas distancias en la piscina a veces dejo de dar volteos y sobre todo si nado braza...
Lo mismo me dijo mi monitora, que no había oído nunca lo de los mareos, por eso lo pregunté en el foro. Iré probando poco a poco, mañana tengo entreno, a ver qué tal.
Ojala! Ya iré contando los avances o "desavances", jejeje... por si en el futuro le pueden valer a alguien.
Pues ayer fui a la piscina y ni siquiera intenté lo de los volteos, en algún movimiento de cabeza nadando me dio un ligerísimo mareo que me recordó al de la semana pasada y no quise ni probar.
No pruebes, no merece la pena. El tema de los vértigos no es para tomárselo a broma. Puedes esperar unas semanas e intenarlo poco a poco, pero al mínimo síntoma de mareo para. Lo importante es que puedas nadar, lo de los volteos es accesorio, sobre todo si tenemos en cuenta que nuestro objetivo está en las aguas abiertas.
Muchas gracias por los consejos, la verdad es que realmente los volteos me parecen totalmente prescindibles a mi nivel. De todos modos ya iré viendo, si me veo bien probaré pero ante la mínima duda, pues pararé .
Si haces virajes, mejor. Pero si te generan cualquier tipo de mareo o te tienes que ir incluso de lo que te mareas, olvídate de hacerlos hasta que alguien te pueda decir qué es o porqué se produce (y si tiene solución). No somos nadadores, somos triatletas por lo que el objetivo es maximizar el nado en aguas abiertas, no en piscina cerrada. ¿Puedes hacerlos? Bien. ¿No puedes hacerlos? Tranquilo. En mi caso, y sin hacer ni un viraje desde hace años, estoy dentro de 10/15% de los primeros parciales del sector. Así que tranquilo.
Muchas gracias por contar tu experiencia, lo que me interesa indiscutiblemente es mejorar mi natación, lo de los volteos lo voy a dejar apartado por el momento.
Refloto el hilo por si puede interesar a alguien que llegue aquí usando el buscador. Cuando empecé este post estuve una temporada nadando (sin virajes, me mareaba). Tras unos meses lo dejé para dedicarme a otros deportes. Hace 2 meses, por una lesión, empecé a nadar otra vez pero con más continuidad, 5 días a la semana y 1 hora por sesión. En estas semanas he notado una gran adaptación al agua, lo hizo que que retomara lo de los virajes. Los he ido introduciendo poco a poco y ahora mismo todos los largos de mis sesiones los hago con virajes y sin ningún mareo. Por lo tanto, a los que tenemos problemas con mareos, es fundamental estar bien acostumbrados a la natación. También hay que tener en cuenta que hago los volteos con más suavidad que hace 4 años, que los hacía más forzado. Un saludo y ánimo a los que e puedan encontrar en esta misma situación!
Enhorabuena, me alegro que hayas podido dar ese paso. Buf, yo después de lo mal que lo pasé con los mareos no me arriesgo, con nadar sin problemas me conformo, los volteos ya si eso en otra vida. Saludos.
