Novato y consulta sobre cadencia

Buenas a todos...yo también estoy a vueltas con la cadencia. El caso es que llevo relativamente poco en esto del ciclismo en ruta y mis salidas de momento son cortas (50-60km) Hoy por ejemplo he hecho una ruta de 50km en una zona con un poco de elevación a la ida, digamos los primeros 20km. No estoy muy seguro del % (no se si el Runtastic Road Bike es fiable...pero si lo fuese estaría en torno al 7%) La ruta ha sido de dos horas y media y la cadencia media ha sido de 113 habiendo puntos en plena rampa (cuando he prestado atención) de incluso 125-130.
Creo que no es demasiado normal, no? El caso es que no iba mal...tampoco es que haya sido un paseo por el parque, pero ha sido un ¨sufrimiento llevadero¨
Como ya he comentado soy bastante novato y me gustaría ir mejorando estos aspectos para no coger costumbres que a la larga me traigan problemas de cara a futuras salidas de mayor dificultad.

Por cierto soy de Tenerife y en un futuro próximo me gustaría poder subir El Teide desde la ruta del sur. Cualquier consejo será bienvenido.



Saludos desde la isla!!!

 

Yo te diria que la llevas alta.Creo que en torno a las 90 rpm estan bien.Yo sin embargo suelo llevarlas mas bajas y otros mas altas...tienes que buscar la mas adecuada para ti.
Saludos.

 

Yo diría que alta no...lo siguiente. Pero ya te digo que no he sentido un gran aumento de las pulsaciones. Bueno...altas sí, pero dentro de la zonas aeróbicas/anaeróbicas. En ningún momento he tocado la zona roja.

 

113 de cadencia media? ni de coña compañero.
Y 125-130 subiendo no es que no sea posible, es que directamente es mentira.
No estarás hablando del pulso??? lo cual también dudo. 2h30´para 50km no es que sea un tiempazo y si hablamos de pulsaciones subiendo un puertecillo, raro es que una persona poco entrenada no pase de 150 todo el rato.

 

Yo no miento colega...lo mismo el aparatito sí...pero yo no

 

Lo mismo por aquí hay algún dato que a mi se me pasa...Y ya te digo, yo mentir, como que no

 

Que aparato es ese? tu crees que se puede ir a 159 de cadencia en algún momento, es imposible.
Ya te aseguro que esos datos son erróneos.

 

Esos dantos yo tambien estoy seguro de que son erroneos, yo suelo rondan las 100 pedaladas y me cuesta mantenr las 120, pero imposible imposible no es, echale un ojo a este video:

 

Pues el aparatico de marras te la esta metiendo doblada.Si te fijas en los valores de referencia vas siempre a tope,teniendo en cuenta que en las bajadas dejas de pedalear que vas siempre a 159?...vamos es ilógico.
De vez en cuando hago series de cadencia en el rodillo y a 120 rpm cuesta mantenerlas y hay que hacerlas con una carga muy baja...en carretera no hago series y me salen de media en torno a las 80 rpm.
Si quieres una cadencia fiable cogete un cuenta km que lleve esa funcion y puede que te lleves una sorpresa de cuales son las reales que mueves.
Saludos.

 

Suelo andar con bastante cadencia, sobre todo en llano y en algunas bajadas no muy pronunciadas, o sea le doy pedales a tope mientras encuentre resistencia en que no me quede loco el piñón, tengo llegar a ver visto sobre las 130-140 ppm en esa situación, luego en las cuestas evidentemente bajo la cadencia. Tengo un Garmin Edge 800 y cuando descargo los datos me da de cadencia media sobre las 70 ppm como mucho, muchísimo.
Esas 159 pmm tiene que ser un error del aparato y de los gordos.

 

Pues de cajón...el aparato está mal. No será que está mal instalado? Pero vamos...no hay demasiada ciencia en el montaje. A ver si le saco unas fotos y me decís.

 

Aquí unas fotos del aparato en cuestión.



Es comprado en Ebay. También funciona como cuenta kilometros y éste funciona correctamente...por eso me extraña.

 

Socio, yo no digo que esté mal montado ni nada parecido, solo que me parece que digamos el "Software" del aparato no esté bien calibrado o ajustado a la realidad del pedaleo con el receptor de datos que si utilizas el runtastic es porque lo llevas en el movil.

 

Ya te había entendido...las fotos eran por descartar. Me la tendré que mamar y comprar uno nuevo.
Gracias.

 

No será que no marca las revoluciones instantáneas sino la máx, y aún así es una pasada. Coincido con Joserram, a mi en el Garmin me da medias de 72 - 76 en 50 km con pequeños puertos y suelo llanear a 85 y subir a 70. Un corredor famoso en su libro comentaba que en una contrareloj iba muy suelto, mejor que nunca y estaba en medias de 95 a 100. Seguramente este mal configurado o eres un extraterrestre de verde (sin malos humos que hay que quitar tensiones a la vida). Lo dicho rwvisalo o pide prestado a alguien un computador tipo Garmin, polar o Sigma.

 

Yo acabó de empezar con la de carretera y con el Garmin 705 la media de cadencia que me da es de 87.

 

Creo que el aparato esta mal configurado. Pero lo tienes fácil, cuenta las veces que el pie derecho esta abajo cuando pedaleas durante 15 segundos, multiplica por 4 y tendrás una medición real de tus pedaladas por minuto. Para eso no hace falta cacharros.

 

Por decir algo......ese sistema en que el sensor de velocidad y el de cadencia están tan cerca no mola mucho, no?

A ver si el sensor de cadencia te está contando los pasos de su imán correspondiente más alguna que otra vuelta del imán de velocidad/distancia..... que tampoco es que esté completamente pegado, pero si que está relativamente cerca.

 

Además, cada cierto número de vueltas, tal como coincide en la foto.....los imanes se cruzan en su recorrido. No tengo yo ni idea de imanes, pero igual los sensores no funcionan muy bien cuando tienen un par de imanes actuando uno por cada lado.

Así, a bote pronto.....No me gusta ese sistema.