1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

¿merece la pena ganar peso, tras dieta forzosa ?

Discussion in 'Entrenamientos y medicina deportiva' started by FSG-BCN, May 13, 2014.

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  1. FSG-BCN

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    bueno para ir mejorando un poco ...
    el menu para el dia de mañana es :
    6am cortado y tostada con mantequilla ( toca meterse una pastilla )
    10 am pieza de fruta
    14 pm garbanzos hervidos y cuatro albóndigas
    18 pm pieza de fruta
    22 pm judias verdes hervidas
    eso mas 2 litros de agua
    saludos
    se aceptan sugerencias :):)
     
    FSG-BCN, May 14, 2014
    #21
  2. Triskel1969

    Triskel1969 Miembro activo

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    Eso está mejor...

    Sólo una duda... a que hora te vas a dormir?

    Cenar a las 10 de la noche es un poco tarde no?
     
    Triskel1969, May 14, 2014
    #22
  3. Dnl.Feito

    Dnl.Feito Miembro Reconocido

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    Yo no se de donde sacais esas cosas.:confused:
     
    Dnl.Feito, May 14, 2014
    #23
  4. | JorG

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    Contador, misma estatura que el compañero y pesa 62kg.
    Valverde, 1.78 y otros 62kg.

    La informacion es de san google y puede estar mal pero no creo que me haya alejado mucho no?
     
    | JorG, May 14, 2014
    #24
  5. Dnl.Feito

    Dnl.Feito Miembro Reconocido

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    Los pros no tienen todos el mismo peso para la misma estatura, son personas como los demás, no extraterrestres a los que ponerle el peso que se quiera.

    Un tal Mark Cavendish mide 1,76 y 70 kg.
    Un tal Michal Kwiatkowski mide 1,76 y 68 kg.
    Un tal Juanjo Cobo mide 1,76 y 69 kg.

    Así a bote pronto, si me pongo a buscar por las webs de los equipos, que es donde más te puedes fiar de pesos y estaturas, habrá cientos de casos.
     
    • Me Gusta Me Gusta x 1
    Dnl.Feito, May 14, 2014
    #25
  6. | JorG

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    Pero a caso te he dicho yo que no haya gente que pese mas??
    Yo te he dicho que hay pros que pesan eso y tu me dices que no, por eso te he puesto el peso de gente como Contador (que creo yo que algo de Pro tiene).

    Según el tipo de ciclista pesará mas o menos. Normalmente un sprinter o un corredor de pista tiene mucha mas masa muscular y por lo tanto pesa mas, pero un corredor regular como Contador, Purito, Valverde, etc etc están en los pesos que digo yo.
     
    | JorG, May 14, 2014
    #26
  7. josoman

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    Mete algo más de proteína. Te mantendrá más tiempo saciado. Por ejemplo, en el desayuno (puedes sustituir la mantequilla por pavo, atún... y en la cena un pescado o carne a la plancha.

    Si ves que con esa dieta pasas hambre reduce la separación entre comidas de 4h a 3h y metre otra ingesta más.
     
    josoman, May 14, 2014
    #27
  8. pikolo

    pikolo Miembro Reconocido

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    No entiendo que hay de raro en cenar a las 10 de la noche. Yo casi siempre ceno a esa hora, y me suelo acostar a las doce.
     
    pikolo, May 14, 2014
    #28
  9. FSG-BCN

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    el sobre ... a eso de las doce , doce y media . si ..... duermo muy poco :mad: pero es lo que toca , todo se andara
    o mejor dicho , se ciclara :):)
    saludos y gracias a todos
     
    FSG-BCN, May 14, 2014
    #29
  10. FSG-BCN

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    me sentía muy solo :D:D gracias
     
    FSG-BCN, May 14, 2014
    #30
  11. Dnl.Feito

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    Lo que has dicho es que un pro con su estatura estará en 60 kgs., que es distinto a decir que algunos pros están en 60 kgs. De hecho, es más difícil encontrar uno que con 1,76 pese 60 kgs, que los que están cerca de 70.
     
    Dnl.Feito, May 14, 2014
    #31
  12. | JorG

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    Muy bien, como se diria vulgarmente, para ti la perra gorda.
    Ale a seguir con tema del hilo.
     
    | JorG, May 14, 2014
    #32
  13. Mikenoma

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    Y las cervezas?
     
    Mikenoma, May 15, 2014
    #33
  14. Triskel1969

    Triskel1969 Miembro activo

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    Nada, solo curiosidad... Personalmente me parece una salvajada, pero es que yo me voy a la cama a las 10:30, que uno se levanta temprano... XDDDD
     
    Triskel1969, May 15, 2014
    #34
  15. Sergio3.1415

    Sergio3.1415 Miembro Reconocido

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    Sabes que eso que has dicho tiene un significado muuuuy feo, verdad?
     
    Last edited: May 15, 2014
    Sergio3.1415, May 15, 2014
    #35
  16. pikolo

    pikolo Miembro Reconocido

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    Pues lo veo bien por tu parte.
    Pero todo depende del trabajo de cada uno. Yo trabajo a turnos; y me es muy difícil lo de dormir a las 10:30.
    Bastante tiempo me ha llevado acostumbrarme al turno que llevo para poder llevar unos horarios mas o menos normales.
    Evidentemente; si me tuviese que levantar todos los días a las 5; seguramente haría lo mismo que tú.
     
    • Me Gusta Me Gusta x 1
    pikolo, May 15, 2014
    #36
  17. GSXR750RW

    GSXR750RW Miembro Reconocido

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    Significado de "ciclar":1. tr. Bruñir y abrillantar las piedras preciosas. 2. (Quím.) Formar anillos las moléculas de cadena abierta. 3. Circular

    Que tienes tu entendido???
     
    GSXR750RW, May 15, 2014
    #37
  18. MONCOFAR

    MONCOFAR Miembro

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    Para hacer las cosas bien te aconsejo que te pongas en mano de un profesional, todo va ligado en el tipo de entrenamiento y tu cuerpo, y me pondría un pescado y verdura para la cena, no se sí las judías son verduras o legumbres si son legumbres yo las eliminaba, desayunaría un poco mas, como copos de avena y algún fruto seco, el almuerzo me comería un trocito de pan con atún o pechuga de pavo, es lo que hago yo, no quiere decir que sea lo correcto, es mi modesta opinión,
    Espero haberte ayudado, saludos a todos.
     
    MONCOFAR, May 15, 2014
    #38
  19. joseluarti

    joseluarti Miembro Reconocido

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    Es difícil erradicar malos hábitos, pero no imposible. Yo aún alguna noche me levanto a las taitantas a hacer un piss ...y le hago una visita a la nevera, que está mu sola la pobre jeje
    Pero ya me voy reciclando y lo toy dejando:D
     
    joseluarti, May 16, 2014
    #39
  20. arkjerez

    arkjerez Miembro

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    Las dietas salvajes hacen que bajes de peso rapido y lo vuelvas a coger en 0, . Yo recomiendo dietas progresivas y ejercio a cholon !
     
    arkjerez, May 16, 2014
    #40
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