¿merece la pena ganar peso, tras dieta forzosa ?

bueno para ir mejorando un poco ...
el menu para el dia de mañana es :
6am cortado y tostada con mantequilla ( toca meterse una pastilla )
10 am pieza de fruta
14 pm garbanzos hervidos y cuatro albóndigas
18 pm pieza de fruta
22 pm judias verdes hervidas
eso mas 2 litros de agua
saludos
se aceptan sugerencias

 

Eso está mejor...

Sólo una duda... a que hora te vas a dormir?

Cenar a las 10 de la noche es un poco tarde no?

 

Yo no se de donde sacais esas cosas.

 

Contador, misma estatura que el compañero y pesa 62kg.
Valverde, 1.78 y otros 62kg.

La informacion es de san google y puede estar mal pero no creo que me haya alejado mucho no?

 

Los pros no tienen todos el mismo peso para la misma estatura, son personas como los demás, no extraterrestres a los que ponerle el peso que se quiera.

Un tal Mark Cavendish mide 1,76 y 70 kg.
Un tal Michal Kwiatkowski mide 1,76 y 68 kg.
Un tal Juanjo Cobo mide 1,76 y 69 kg.

Así a bote pronto, si me pongo a buscar por las webs de los equipos, que es donde más te puedes fiar de pesos y estaturas, habrá cientos de casos.

 

Pero a caso te he dicho yo que no haya gente que pese mas??
Yo te he dicho que hay pros que pesan eso y tu me dices que no, por eso te he puesto el peso de gente como Contador (que creo yo que algo de Pro tiene).

Según el tipo de ciclista pesará mas o menos. Normalmente un sprinter o un corredor de pista tiene mucha mas masa muscular y por lo tanto pesa mas, pero un corredor regular como Contador, Purito, Valverde, etc etc están en los pesos que digo yo.

 

Mete algo más de proteína. Te mantendrá más tiempo saciado. Por ejemplo, en el desayuno (puedes sustituir la mantequilla por pavo, atún... y en la cena un pescado o carne a la plancha.

Si ves que con esa dieta pasas hambre reduce la separación entre comidas de 4h a 3h y metre otra ingesta más.

 

No entiendo que hay de raro en cenar a las 10 de la noche. Yo casi siempre ceno a esa hora, y me suelo acostar a las doce.

 

el sobre ... a eso de las doce , doce y media . si ..... duermo muy poco pero es lo que toca , todo se andara
o mejor dicho , se ciclara
saludos y gracias a todos

 

me sentía muy solo gracias

 

Lo que has dicho es que un pro con su estatura estará en 60 kgs., que es distinto a decir que algunos pros están en 60 kgs. De hecho, es más difícil encontrar uno que con 1,76 pese 60 kgs, que los que están cerca de 70.

 

Muy bien, como se diria vulgarmente, para ti la perra gorda.
Ale a seguir con tema del hilo.

 

Y las cervezas?

 

Nada, solo curiosidad... Personalmente me parece una salvajada, pero es que yo me voy a la cama a las 10:30, que uno se levanta temprano... XDDDD

 

Sabes que eso que has dicho tiene un significado muuuuy feo, verdad?

 

Pues lo veo bien por tu parte.
Pero todo depende del trabajo de cada uno. Yo trabajo a turnos; y me es muy difícil lo de dormir a las 10:30.
Bastante tiempo me ha llevado acostumbrarme al turno que llevo para poder llevar unos horarios mas o menos normales.
Evidentemente; si me tuviese que levantar todos los días a las 5; seguramente haría lo mismo que tú.

 

Significado de "ciclar":1. tr. Bruñir y abrillantar las piedras preciosas. 2. (Quím.) Formar anillos las moléculas de cadena abierta. 3. Circular

Que tienes tu entendido???

 

Para hacer las cosas bien te aconsejo que te pongas en mano de un profesional, todo va ligado en el tipo de entrenamiento y tu cuerpo, y me pondría un pescado y verdura para la cena, no se sí las judías son verduras o legumbres si son legumbres yo las eliminaba, desayunaría un poco mas, como copos de avena y algún fruto seco, el almuerzo me comería un trocito de pan con atún o pechuga de pavo, es lo que hago yo, no quiere decir que sea lo correcto, es mi modesta opinión,
Espero haberte ayudado, saludos a todos.

 

Es difícil erradicar malos hábitos, pero no imposible. Yo aún alguna noche me levanto a las taitantas a hacer un piss ...y le hago una visita a la nevera, que está mu sola la pobre jeje
Pero ya me voy reciclando y lo toy dejando

 

Las dietas salvajes hacen que bajes de peso rapido y lo vuelvas a coger en 0, . Yo recomiendo dietas progresivas y ejercio a cholon !