Buenas gente, tengo un problema "de muchos" pero este me esta preocupando mucho; Os explico: Es largo de explicar pero haré un resumen. Tengo 32 años, 1'73 altura y 59kg, operado 2 veces de hèrnia discal la ultima hace 1 año y 2 meses. Resulta que toda la vida he andado en bici excepto tras las operaciones y despúes de la primera que hace 11 años la deje por completo 4 años. Tras operarme la segunda vez al cabo de 2 meses empecé a salir junto con gimnasio y muchos estiramientos que ya son de por vida y a causa de ir saliendo y entrenar mejor he vuelto a coger forma, de tal manera que con mi Merida 96 team hago km a gogo y me sienta la mar de bien. Todo este rollo viene porque nose si tendrá algo que ver en lo que me está ocurriendo en la pierna izquierda que en un principio es la que siempre ha estado bien, ya que la derecha ha sufrido mucho por el nervio ciàtico y estuvo mucho tiempo dormida. Tal extremidad esta muy debilitada y se ha adelgazado 2'5cm de diámetro respecto la derecha, que está la mar de bien, fuerte y aguanta lo que le echen. Que creéis que me puede estar pasando en la pierna izquierda? Tema calas están perfectamente iguales, estiró por igual, hago sesiones con compex y entreno cada día como cuando competía. Entresemana no tanto por falta de tiempo pero cumplo, y la pierna me limita mucho esa falta de resistencia y fuerza que no es habitual. Aquí sumo que durante este año de proceso en el entrenamiento ya note que no estaban igual las dos extremidades pero iba haciendo sin problemas ya que mi prioridad era y es fortalecer la espalda, pero a sido en estas 3 últimas semanas que he empeorado mucho y esa es mi preocupación. Ya que he ido cogiendo forma y me gustaría seguir haciendo el deporte que más me gusta y que mejor que a un buen nivel. Espero vuestras opiniones y si hay algún caso similar al mio, que solución le habéis dado. Gracias de antemano
Es posible que a raiz de la operación y de tener la otra pierna "dormida" haya sufrido algun tipo de problema, es decir, al haber estado mucho tiempo así se te habrá debilitado y habrás perdido musculatura sin darte cuenta, entonces lo suyo hubiese sido que la volvieses a coger esa musculatura con el tiempo pero claro lo que te ha podido pasar es que al tener esa pierna mas fuerte has ido "inconscientemene" pedaleando mas fuerte con esa pierna que con la otra y por eso se te está quedando "mas debilucha" . Si ves que la tienes menos musculada y es por eso haz ejercicios solo con esa pierna en el press de banca, cuadriceps, isquios... y con el tiempo volverás a cojer la forma, o eso espero. Saludos
Gracias Santamaria, incluso pienso en lo que le paso a Florencio con lo de la arteria iliaca. Espero que se vaya mejorando. Crees que será malo forzar encima de la bici, ya que la pierna derecha me aguanta muy bien y la izquierda sufre un montón, no se hará fuerte igual o no es la manera de salir de ésta? Aunque vaya haciendo banca y ejercicios específicos en ella
No sé si será malo o no, pero yo sinceramente (no soy médico) andaría suave en bici y haria ejercicios de fortalezimiento y desarollo hasta que estén las dos piernas equilibradas, un saludo.
Gracias, si la verdad es que visto lo visto es mejor la opinión de una persona que lo haya vivido que según que médico. Ya que van sobre la marcha y aciegas, probando y si sale bien sale, sino pues no. Iré haciendo ejercicios de fortalecer y haber que tal va. No se que pensar ya con esta pierna...
Hola buenas. Pues yo tengo un problema de pierna parecido y no al tuyo. Me explico. Mi pierna "buena" es la derecha, pues bien, sin haber sufrido ninguna lesion, opercacion ni nada por el estilo, he perdido bastante masa muscular en el gemelo, unos 3 cm y lo curioso del caso, es que no me molesta para nada, es mas, si dio cuenta un compañero viendome desde atras, ya que yo ni me habia dado cuenta. He ido al medico y me han hecho un monton de pruebas: de espalda, del nervio ciatico, etc y no saben a que es debido. Asi que ya ves, voy con un gemelo bastante mas delgado que el otro, pero por suerte no me afecta al rendimiento.
Pues es parecido, pero a mi me limita mucho tanto en fuerza como resistencia. Gracias por contar tu caso y espero que te recuperes pronto
Viene muy bien elevar ligeramente la pierna en cama antes de dormir y aguantar hasta que no puedas más.para fortalecer las fibras. Animo!
Irago, muchas gracias por ru consejo. La verdad es que estoy muy preocupado y todo lo que me digais bien recibido és. Mil gracias a todos y haber si acaba este suplicio
has consultado con algun medico deportivo ? , para segun que cosas los medicos de cabecera normales no estan muy preparados , yo sufri una lumbalgia muy fuerte a causa de trabajos en casa ( tiré mucho de riñones ) , y a partir de entonces a parte del dolor lumbar y de dolor en la pierna izquierda , la tengo sin fuerzas y semidormida . el caso es que el medico tampoco me da un plan de estiramientos , ni sabe realmente si me vendria bien coger la bici despacio , se limitan a decir que reposo y a ver que pasa
Pues no he mirado en ningún médico deportivo. Pero al final tendré que ir porque sigo igual, y no será por no fortalecerla.
