Cerrado. Hilo para consultas de fisioterapia y biomecánica

Llevas el mismo sillín? Pedales calas y zapatillas?

 

Pedales de plataforma y mismas zapatillas sin calas, sillin cada uno es difierente

Puede que sea por las diferentes anchuras y durezas de sillin ?

 

Valora tb el estado de tu musculatura (faja abdominal).
Una musculatura abdominal débil tb puede llevar asociado esas molestias.

 

diferentes sillines pueden provocar esas molestias, prueba siempre con el sillín que mejor vayas y así sales de dudas.
un saludo

 

Hola sofroco, te cuento mi caso.
Tendinitis en aquiles. Voy a una fisio y me dice que es el cuerpo del tendón. En 3 sesiones me trata con ultrasonidos, laser, electroestimulación (creo que se llama) y me pone el kinesiotape. Noto cierta mejoría, pero siguen algunas molestias.
Por cuestiones de trabajo me desplazo de ciudad y voy a otro fisio. Me dice que lo grave lo tengo en la inserción y me dice que eso que me han hecho no sirve de nada, que lo que hay que hacer es soltar y me mete un masaje de los que te hacen sudar y llorar.
Lo único en común fue que ambos me recomendaron taloneras.
¿Como sigo la recuperación?

 

muy buenas
lo mejor para tratar esa tendinopatía son lo sejercicios excéntricos.
a mi en la clínica me funciona el masaje del músculo, normalización de las articulaciones de tobillo pie rodilla cadera etc y cyriax suave más la enseñanza de esos excéntricos.
La talonera es valorable en casos muy especiales.
Si no es posible el reposo relativo un vendaje funcional mejor que un kinesiotape.
un saludo

 

hola
aqui va mi consulta
del estudio biomecanico tenia un alza en la pierna derecha, que quitè al haberse igualado ambas
con el tiempo me ha empezado a doler el isquion derecho, llegando como a comprimirse algo en el gluteo, como un nervio, que ya se vuelve insoportable

ayer en la fisio, me puso enfrente de la pared, apoyando brazos y levantando las piernas, y al bajar la derecha, siempre crujia la pelvis (la cadera, no?) .. me comento que estaba inestable (creo recordar) y que ese movimiento no solo afectaba al isquion sino tambien a lo del gluteo

aunque el isquion izquierdo (el bueno, digamos) noto molestias tambien a veces, pero mucho mas leves

¿que pinta tiene?

gracias

 

hola!
tenías un alza para el ciclismo o para la vida diaria?
si te ponen un alza es porque hay una dismetría real con o que no se corrige nunca, deja de doler pero el hueso no crece.
dame más datos a ver si podemos afinar más
un saludo

 

hola de nuevo

el biomecanico me puso una, pero advirtiendome, que cuando estirara con la rutina de ejercicios, y tal, que en el fisio me midiera de nuevo, que se correjiria

efectivamente, en el fisio me confirman que estan los pies "parejos" y quito el alza

pero este dolor del gluteo que comento, no vino al poco de quitar el alza, digamos que no ha venido automatico

de hecho, antes de llevar alzas, notaba algo en los isquios, pero no lo del gluteo que siento ahora

y ya la fisio al decirme lo de inestabilidad en la cadera o algo asi...ya no se que podria ser

 

Siempre aprendo con lo que me decís!!! Tenías una dismetría falsa y al poner el alza provoca una rotación de cadera volviéndola inestable con lo que fatiga la musculatura periarticular.
Si hay molestias en los isquiones es por un apoyo unilateral y el glúteo sufre por esa rotación.
Debes verificar la altura y anchura del sillín ya que sí es una falsa dismetría con eso bastaría.
Un saludo

 

ok, muchas gracias por el consejo
en los sillines tengo la medida estandar, con y sin abertura prostatica, y de hecho uno curvo y el otro plano, pero no hay manera
a probar material toca...

 

Hola sofroco, en esta ocasion es para tratar otro de mis males, en este caso tenosinovitis de manos o extensores de de dedos.

Es algo que viene y se va, sobre todo viene cuando toco el ordenador o el movil mas , me recomendaron baños de contraste agua caliente con sal 5 minutos caliente, y 1 helada, la verdad esque asi ha desaparecido el 90% y ya no tengo casi dolor o molestia, mi pregunta es. Debo hacer alguna clase de ejercicios de fortalecimiento o algo para antebrazos y extenseros de este tipo, o con dejar de usar el movil y el ordenador se me terminara de ir, decir que lo uso maximo 1 hora al dia lo cual tampoco me parece mucho.

 

hola!
me parece muy curioso este caso.
si por ahora va bien no cambies nada, siempre puedes fortalecer desde la espalda hasta la mano y mejorarás seguro.
un saludo

 

Buenas

Te cuento la semana pasada infle ruedas,nada fuera de lo normal y volvi con un dolor en el interior de codos y no hice ninguna bajada rara,asfalto,pista y algún sendero muy light
He movido varias veces el manillar delante y atrás y no doy con el sitio,ni desinflando la rueda,lo tengo más o menos a la misma altura que el sillín por tema de cervicales,algún consejo de como solucionarlo?

gracias y saludos

 

que bici y manillar llevas, altura tuya y entrepierna?
en principio podría ser por esa vibración generada por llevar una presión alta. en esa parte del codo se insertan los flexores de los dedos y es típico que duela si vamos montando en bici con los codos estirados.
un saludo

 

enduro talla S,manillar doble de 2cm, 1,72cm ,77cm
si suelo ir con los codos estirados cuando salgo,comforme voy haciendo km ya me hecho más hacía delante y flexiono codos

 

larga no parece que te quede la bici
vigílalo a ver si es puntual.
un saludo

 

Ya me ha llegado la cita. El próximo 19/06.
A ver con qué me encuentro.

 

Hola sofroco, te informo del progreso tan nefasto que he tenido.

Solo dolor al usar teclados ( ordenador, movil , o micromovimientos de los dedos ) ahora esto es en la mano y en el codo ( cerca del hueso en la parte del triceps ) En el resto de movimientos del dia a dia , ningun problema, podria ser epicondilitis ? tratamiento, que puedo hacer, despues de lo de las piernas estoy casi paranoico, evidentemente es bilateral con predomino derecho ( soy derecho )

 

Hola Sofroco, perdona si ya te lo han preguntado
Mi problema es de dolor y adormecimiento de la entrepierna cuando hago rutas de mas de 6 horas. Creo que tengo bien la altura del sillin, de hecho no tengo molestias en las rodillas. El problema se acentua cuando subo puertos largos, estilo Moral, Fuentes...luego en el llano y en las bajadas mejoro. He bajado un pelin la punta del sillin y parece que voy mejor. Peso 65 kg y tengo culotes decentes.
Hago bastante bici y spining, aunque estas rutas largas solo dos o tres al año, lo normal es no pasar de 4 horas.
Gracias