Cuando voy al corte inglés, siempre peto :fumao , y mas en estas fechas. Pero esas petadas no cuentan como entrenamiento.
Aqui pongo yo el mio de hoy sabado, que ya he empezado con las series de subida: para abrir boca me he ido a un puerto (Cabezo de la Plata, para el que lo conozca) a hacer las series en los ultimos kilometros de dicha subida,que son los más duros. He empezado haciendolas de 4km, luego 2 de 2km y la ultima de 3km;todo a tope. Además, la ida y la vuelta a plato como los campeones.:shock:
Bueno, así resumiendo, en Enero lo que llevo de momento son 245 kms y unos 3000 metros de desnivel acumulado. Ya pronto vendrán las salidas largas de los fines de semana, porque estando de vacaciones se me hace duro levantarme pronto...
es q es complicado en las fiestas encontrar dias, y sobre todo continuos para entrenar, yo hoy sali a correr,que es menos tiempo y siempre hay un hueco aunque sea de noche
Ayer salimos con un tiempo esplendido a la mañana y luego la cosa cambió y vaya si cambió que nos pillamos una chupa de agua importante
Yo llevo 3 salidas con la flaca de 50 Km c/u y 2 con la mtb de 25km c/u, en resumen llevo 200 kilometricos en lo que va de año y unas 10 horas sobre el sillin........saludos. PD: En la semana 2 espero hacer de 300 a 350km en 5 salidas. Despues les cuento.
dos dias seguidos :saltarin : el sabado correr una hora con series en subida el domingo 65 km por el carril a 26,6 km media (para mi muy bien) hoy rodillo
Me estais picando con tanto puerto, yo este año todavía no he subido ninguno, pero el sabado me bajo a las Hurdes y me subo el Portillo de las Batuecas que esta bastante resguardado del frio. Saludos
Pues con un puerto infrarrojos normal IrDA se puede sin problemas, solo que yo fallaba en un paso: yo instalaba el software que venía con el puerto y después enganchaba el mismo,ahi se me abria el asistente para la instalación de nuevos hardware y me decía si quería instalar el software para ese,yo daba a aceptar.En realidad lo que ocurria es que al estar ya instalado lo que conseguía era desinstalar el software que había instalado previamente, no se porque pero es así. Así que al final no acepté lo de buscar e instalar el software, entonces tras un par de minutos de espera el mismo asistente buscaba automáticamente los "drivers", y ya esta. La verdad es una movida muy gorda,pero ahora funciona de maravilla,a la primera. De todas formas si tienes alguna duda me la preguntas Un saludo
Salida típica, carril, más de lo mismo, haciendo surco. Según los termómetros bastante frío, pero como estrenaba camiseta térmica (Reyes Magos) pues muy bien. Me he cruzado con unkas78, creo.... y dos veces con Marchante, también haciendo surco al carril. Ya tengo ganas de que empieze el buen tiempo. De momento, todo marcha según lo planeado, y según los mejores pronósticos....poquito a poco voy cogiendo la forma. De momento no me privo de nada en el aspecto alimenticio, como mucho me sobran 2 kilos, que ya en primavera intentaré rebajar. El perfil.
Yo hoy btt, 1 horita y media, he estado con los ciclocrosseros viendo el circuito del cto de España de este finde en Alcobendas.
Supongo que ese pico en el ritmo cardiaco (220 ppm), habrá sido un acople con el pulsómetro de Pinallaken, aun así, muy cañero eso de ciento cuarenta y pico pulsaciones de media, ¡menudo tran tran!.
Yo no llevaba el pulsometro hoy, jeje, ni idea que ha pasado... Mañana descanso, llevo 4 días seguidos dandole al pedal, pero el viernes cae un san pedro al mediodia, Ragar te animas ??
Yo salgo los jueves, es decir, mañana. Saldré sobre las 15:00 a hacerme una ruta por el este de la Comunidad de Madrid, de unos 90 ó 100 Km. El viernes salgo de currar a las 14:30 y a las 16:00 tengo natación, asi que no puede ser. Si te animas a salir mañana...
nuestro entreno de hoy...(neoni,chiquelale y yo) es lo que llamamos aqui.....el carril bici.... http://www.foromtb.com/showthread.php?t=137259&page=8
Pues yo con mi horario laboral de 12 horas diarias fuera de casa. De momento lo que estoy haciendo es molestar a los vecinos y mojar el suelo de la habitación un par de veces por semana. ¿Me entendéis no? Eso si, los Domingos a forzar la patata con los del Club, que se las traen.
