Por lo menos no dejo la semana a cero. Entre los vendavales de este año y las carreras a pata pocos km están saliendo en bici.
Parece que ya se calma el viento por aquí, así que hoy tocó salidita con sol. Y hoy ha sido uno de esos días que llegas a casa, te miras las patas, piensas que ya vas cogiendo moreno... y la línea del moreno desaparece según entras en la ducha
106 kms hoy con la ciclocrossera (con ruedas de carretera), menudo día negro, hoy había poco viento y aprovecho, pero al final 3 pinchazos y los parches no han sellado, total que si no es porque me enceuntro a un ciclista por ahí, todavía estoy volviendo.
A ver, que alguien cierre la puertaaaaaa que la broma del viento ya ha perdido la gracia... Manda huevos, mi primera primavera sin curro desde que terminé de estudiar hace 12 años y no hay día que no llueva o haga un viento tocacojones.
Me acabo de unir! No suelo hacer tiradas largas, pero intento salir 2 ó 3 veces a la semana. De commuting me salen a la semana 50, pero me da pereza andar enchufando el teléfono así que esos no los meto
Grandioso día: ahogándome en las subidas, dolor de manos e isquiones, cardos por los senderos que aún me escuecen las pantorrillas... al final he abortado la ruta que tenía prevista y me he vuelto por el Canal de Castilla, que es llanito y no cuesta. Y como no podía ser de otra manera, fue entrar al Canal y pinchazo ¿Cómo lo hacéis cuando lleváis una temporada sin dar pedal y la bajada de forma os desmotiva? Desde la lesión de rodilla del año pasado he salido muy poco y encima al estar en paro desde verano he dejado también de hacer los 10Km diarios en la fija de ir y venir a la oficina, así que mi forma física ahora mismo es peor que la de un donut relleno de crema de cacahuete y por ello no me motiva nada salir porque se que voy a sufrir en rutas que antes hacía con la gorra. Supongo además que el haber cambiado la MTB por la CX, con estos desarrollos para onvres, tampoco ayudará. ¿Cómo lo hacéis vosotros? ¿debería plantearme estudiar "el zen del ciclismo" o algo de eso? ¿o soy el único que tiene temporadas de dejarse tanto? Es que lo de la desmotivación ya es preocupante, hace un par de días tenía que ir a Correos ¡y llegué a plantearme ir en coche! (no asustarse, recuperé la cordura a tiempo)
En lugar de planear rutas gigantescas, prueba a hacer salidas más cortas, con un par de intervalos a fuego (saludablemente), y en media hora a casa. Así no te da tiempo a aburrirte, puedes buscarte un tramo para ir comparando tiempos semana tras semana, y al ver mejora te picarás contigo mismo. Contra los pinchazos, compra unas Schwalbe Marathon o similares que vengan con una buena capa protectora y te olvidas. Yo en la de entrenar preferí eso aunque lastren un poco respecto a algo más ligero (se nota sobretodo al acelerar desde parado, una vez en marcha no demasiado), prefiero ir 1km/h más lento que tener que parar en mitad de la ruta. Ánimo!
Uf, en mi zona, si hago salidas de media hora no llego casi a salir del carril bici Son salidas con la CX, en las que pincho como hoy, mi idea era en el futuro comprar un juego extra de ruedas para hacer también carretera, pero aún tengo que ahorrar. En la fija llevo unas vulgares Zaffiro y aún no las he pinchado nunca... en fin, iré a ver si tiene el tendero unas cámaras Slime para esta rueda, a ver si por lo menos me quitan algún pinchazo. ¡Gracias por los ánimos! Creo que lo que más me está costando es admitir que no tengo forma para los desarrollos de la CX, que antes era muy fácil poner el 22x32 y ale, chinochano hasta arriba a 3Km/h, pero ahora eso ya no vale y claro, lo pago.
@txeke, ¿y si tubelizas las Crossride? Sería cuestión de encontrar unas cubiertas que se puedan tubelizar más o menos bien, ¿no? Yo llevo las Schwalbe Marathon con protección, pero la verdad es que pillo mucho más la mtb. Acabo de pedir un kit notubes en Chain y un par de cubiertas Maxxis que ni siquiera son tbr, yo me paso al tubeless.
No me importaría probar, en la MTB al final me dió pereza... Pero estas cubiertas no tienen ni 500km así que de momento iré a por las cámaras Slime, que en la MTB me iban bien. Por cierto, un hurra por los tenderos con FB y que contestan si tienen algo en stock
El CX, o mejor dicho, el ciclismo todoterreno con ciclocross que es lo que hacemos nosotros (segun te leo) de por si ya cansa. despues de unos meses sin pisar el campo ni una vez, puse las ruedas de cx otra vez para una rutilla y acabe con un agujetas en los brazos y en el pecho jaja. hasta que empiecen el frio y las lluvias (aqui bastante pronto por desgracia) me parece a mi que voy a seguir por lo negro, que luego se echa de menos. yo a ver si salgo esta semana que la pasada no sume nada por estar de viaje.
@txeke lo mejor para recuperar la forma: tragar kilometros como un animal. llanos, o sin mucha pendiente, de forma que de vez en cuando puedas apretarle y cuando se te quiera salir el corazon del pecho, aminoras un rato para recuperar. luego vas apretando sin querer y las patas y la burra te van pidiendo guerra: desnivel o velocidad (o desnivel con velocidad...)luego ya la capacidad de sufrimiento de cada uno es un mundo
No, si la forma de recuperar la conozco... lo que me falla es la motivación tras día como hoy. Bueno, eso, y que meterte cuatro horas por el Canal de Castilla es un pelo aburrido, que te puedes hacer 70Km casi en línea recta y con unos 20m de desnivel A ver si me animo y vuelvo a salir con la fija, que aquellas salidas de 25-30Km en plan tranquilo y llano sí que me funcionaban.
Estoy con Xfulanox, si quieres recuperar fondo, tienes que tragar kilómetros, a tu ritmo, sin prisa y sin cosas raras. Yo para motivarme en rodajes largos lo que hago es intentar hacer rutas de ver cosas, parar..., como una "cicloturista" de un día. Te lo pasas bien, no te estresa la falta de forma, y al final echas unas buenas horas en la bici.
Es que si al retomar algo lo intentas hacer pensando en el que eras y ya no eres, ****** lo llevas. A mi me ha tocado volver no solo desde cero(cuando me operé de la rodilla desde bajo cero, desde el cero absoluto: literalmente me adelantaban los niños con ruedines en la bici) y en esos momentos no podía pensar que un par de meses antes me subía puertos a fuego. Años más tarde, gracias a mi querida espondilitis también tuve la bici aparcada bastante tiempo. Y ahora, con mucho lio y ninguna planificación unas veces me da por correr con lo que dejo la bici y otras por la bici con lo que dejo de correr, que es peor. Como llevo toda la vida dando pedales, si dejo de correr, la vuelta es terrorífica: voy despacio, ahogado y luego tengo unos dolores de patas horribles. La clave para los retornos es disfrutar de otras cosas más allá del rendimiento, que eso acaba llegando: que te de el aire, ir cogiendo color, ir bajando de peso, ir poco a poco más fácil... Eso se hace con paciencia y disfrutando. O incluso disfrutando del sufrimiento (a mi me pasa) pero sobre todo obligandote a hacer las cosas. Cuando me duele la espalda el cuerpo me pide quedarme tumbado, pero lo que tengo que hacer es justo lo contrario así que que le den por culo a lo que me pide el cuerpo: para disfrutar antes hay que sufrir. Al final llega un punto en el que necesitas hacer algo, que si no sales te sientes mal. Cuando llegas ahí ya está casi todo hecho... pero, claro, hay que llegar. Como decía Chema Martínez: "no lo pienses, corre" P.S: Y, *****, no te metas a hacerte subidas al principio, que será por planicie en la estepa Vallisoletana... O pegate un par de semanas haciendo carretera, que no hay que cambiar ruedas, si acaso, cubiertas.
Como decía el Fary, no me gustan los hombres blandengues, jajajaja. Es broma, paciencia y poco a poco que todo llega. haz rutas diferentes para motivarte
@KAPO veo que al final tendré que resignarme a un par de meses por los canales... a llanear en línea recta y tragar mosquitos a paletadas a ver si un día me acerco hasta Tordesillas por la Senda del Duero, que por ahí hay alguna alternativa para que no sea siempre igual y es bastante llano, y me lo tomo en plan cicloturismo de un día como dice Miki. Lo de la carretera... nunca he hecho carretera, siempre he sido de tierra, pero últimamente me está tentando el probar. Ahora con la CX lo tengo más fácil que antes porque me vale con cambiar de ruedas para tener (más o menos) dos bicis en una. Lo de cambiar cubiertas me da taaaaanta pereza que se me habrían pasado las ganas de bici al cambiar la segunda. Mi problema con la carretera es que no conozco a nadie que pueda iniciarme; bueno, sí, mi ex-suegro, pero no es plan... Y yo de carreteras por los alrededores no conozco nada de nada. Para que te hagas una idea, alguna vez he salido con la fichet porque me apetecía rodar con ella y sólo se me ocurre Camino Viejo de Simancas, que tiene una especie de arcén-bici, y volver por Puente Duero y el carril bici del Pinar de Antequera. Desde mi casa me salen unos 27-30Km según por donde salga de la ciudad, pero es lo único que se me ocurre, no se qué otras carreteras podría coger, cuáles son peligrosas y cuales tienen arcén aceptable... y tampoco me puedo juntar con alguna grupeta de las que suelen salir, o contigo, porque en cuanto os pongáis a llanear en 500m yo me descuelgo. Pero vamos, que fue un día desmotivador el de ayer, simplemente. Como ese día que vas a esquiar y te pasas el día revolcándote por el suelo y pensando "pero qué ******* me pasa, es que me he puesto la tabla al revés hoy?". Ya tengo la bici lista para salir otra vez, y no voy solo a llanear porque me aburro, pero si en alguna subida dura me tengo que parar arriba a recuperar pues me paro y punto, y aprovecho a tirar alguna foto, que para eso suelo llevar la compacta en la mochila. Creo que eso es lo que más me cuesta, el tomarme una salida en plan "ya volverás cuando sea, en dos horas como si es en cuatro", será cuestión de ir acostumbrándome a bajar un punto la marcha. Por cierto, al final no era un pinchazo, eran DOS pinchazos en la misma rueda, uno muy pequeñito que supongo no noté hasta que pinché el segundo que ya era tamaño normal. Ahora es cuando recuerdo a mi difunto abuelo cuando me enseñaba estas cosas de parchear y mecánica de bicis y me decía «cuando localices el pinchazo, lo marcas con una tiza y sigues mirando, por si hubiera otro»
