Hola, dados mis problemas de rodilla y de postura sobre la bici, he estado con dos biomecanicos de nombres ya conocidos (zona País Vasco) y el caso es que cada vez tengo más dudas al respecto. Mido 1.73 y tengo unos 78 cms de entrepierna, y resulta hay una diferencia de 1,5 cms. en la medida de la altura del sillín de un biomecanico respecto al otro. Me parece exagerado y ya no se a cuál hacer caso, y me entran serias dudas sobre la eficacia de estos "entendidos" de la materia, y el caso es que continúo con mis molestias...que desesperación!!!!
Me parece mucha diferencia... yo he visto cada postura después de pasar la itv jjjj, no entiendo porque la mayoría acaba situando al ciclista en posición adelantada, con calas adelantadas, potencia mirando a la luna, separadores a mas no poder, escaladores al suelo y sillines que ni te cuento, altos o empuntados....luego ves a mas de uno pedaleando de punteras por ir alto y vienen las sobrecargas musculares, la fatiga anticipada o los dolores de cervicales y isquiones. No habíamos quedado en que una postura retrasada favorecía la comodidad??
Ojalá supiera donde radica la comodidad. Si cada biomecanico te dice una cosa diferente... Respecto a las calas tengo entendido que si van adelantadas se cargan mucho los gemelos y que lo más recomendable es aplicar la regla del metatarso... Respecto al adelanto y retraso del sillín la regla de la plomada..pero para la altura del sillín???????????el ángulo??es que cada biomecanico mide un ángulo diferente???? Un mar de dudas..
Con que sistema te hicieron el estudio?. La verdad es que es mucha diferecia 1,5 cm. Se nota bastante. Yo como biomecánico te puedo hablar del sistema que utilizo, utilizado por Pros. Sólo decirte que te graba en 3D mientras pedaleas. Si pedaleas moviendo las piernas lo mejor es que te midan ángulos en moviemiento no en parado. Joseba claro que una postura "retrasada" suele ser más cómoda, siempre y cuando vayas bien colocado en demás ángulos. Lo que no me gusta es que al cliente empieces a colocarle mil historias sólo para que parezca que se va con más cosas a su casa y que en realidad no le hacían falta o le perjudicarán a la larga. Muchas veces sólo con el retoque menos esperado se da en el clavo.
Lo del adelanto y retraso de sillín con la regla de la plomada está más que discutido, por no decirte que no se aplica. Los problemas de rodilla no solo pueden ser por la altura del sillín, puede que al pedalear metas las rodillas hacia adentro, o que las calas no las tengas en la posición correta ( mejor calas rojas que te dejen cierto movimiento). Lo de la altura del sillín, pués como te han comentado y yo he hecho a pesar de haber pasado por el Biomecánico, es grabarte haciendo rodillo, y después con un programa ( yo uso el Kinovea), pero el ángulo de extensión máxima de rodilla. Yo no pasaría de 145º, anque según he leido se puede llegar hasta 150º. Yo mido 1'73, entrepierna 83'4 y tengo cuñas puestas para corregir que piso hacia adentro, el sillín lo llevo a 73'5 y rondo esos 145º de extensión. Llevo un retoceso de sillín de 64 mm. Cuales son tus problemas de rodilla? Seguro que se derivan de andar en bici? No te han dado la medida exacta de tu entrepierna en los estudios? Esto es lo que yo hago, tanto con la de BTT como con la de carretera:
Cada caso es un mundo. Frondiestdvd, yo casi clavo tus medidas (176 y 84 de entrepierna), también con cuñas (más en el izquierdo) pues tengo tendencia a la pisada en pronacion y el ángulo del sillín lo llevo clavado a 150°. Ahí voy bien, con una diferencia sillín-manillar de 8 cm que incluso me dijo que le quitase 1 cm de espaciadores en la potencia pues tengo mucha flexibilidad y lo iba a agradecer. Mi caballo de batalla es el rotuliano, de ahí que, sin penalizar en lo demás, me venga bien esa altura del sillín, que además con bielas de 172, el ángulo mínimo en flexión va muy sobrado por encima dd 70°. Saludos
