Dolor hombros y cuello

Hola a todos.
Ayer hice mi primera salida con mi nueva bici. Contento pero... enseguida empezó a dolerme el cuello y sobre todo los hombros y la parte alta de la espalda. No se si será cuetión de acostumbrame a la nueva geometría o será otra cosa. Hoy me sigue doliendo. Hoy en el taller donde me la han montado me han bajado un poco la tija del sillín porque también me notaba como muy elevado (poca cosa... la foto es de ayer y hoy la tija se ha quedado casi a la altura de la Y de "Ritchey"). Me han comentado también la posibilidad de darle la vuelta a la potencia). La verdad es que tal y como está ahora parece que el sillín y el manillar quedan casi a la misma altura. ¿Que os parece? ¿algún consejo? ¿le darías la vuelta a la tija?
¡Qué disgusto! Con lo contento que estaba...

 

No será que, en lugar de la altura del manillar, lo que falla es la potencia, que te es muy larga y te hace ir muy estirado?

 

Pues puede ser... la potencia es de 100. La que llevaba hasta ahora era de 90. Yo creo que voy a probar a darle la vuelta porque así no puedo... todavía me duele.

 

Has comprobado como va de medidas con la bici antigua: altura de sillin,distacia manillar/sillin,retroceso de la tija...etc? si no son las mismas probablemente tengas que hacer un periodo de adaptacion o adaptar la bici.
Saludos.

 

Sólo tomé referencia de la altura de los pedales al sillín.... y ya la tengo desmontada. En principio ya vi que esta quedaba algo más alta y que iba más elevado y algo más incómodo pero pesé que me adaptaría sin más. Me han cortado algo la tija y la han bajado un poco más. Queda menos estética pero creo que ya me está mejor aunque no lo he probado todavía. Con lo que ha dolido la espalda y lo hombros me gustaría acertar. Creo que le voy a dar la vuelta a la potencia también.
Muchas gracias.

 

Habría que verte encima para decir, si no das medidas y dices lo que mides.... A simple vista el manillar parece muy alto, casi igual que el sillín, asi que tema de ir muy agachado no es, cómo no vayas largo...pero la potencia no es grande asi que sería problema de talla de la bici, que tampoco parece viendo a qué altura llevas el sillín. ¿Cómo andas de flexibilidad?

 

te recomiendo un estudio biométrico, por 50€ te dejan la bici a tu medida y te ahorras ir probando.

 

De flexibilidad creía que bien, pero ya me haces dudar... ¡tengo ya 46 tacos!
Mido 1,68, con 79 de entrepierna. La bici es talla 52 de Canyon. la que tenía antes era una 53 MMr con bastante sloping y el manillar iba más bajo.
La tija ahora en la canyon va mas baja de lo que me gustaría por estética pero vamos... que no se . Pongo una foto de mi anterior bici por si sirve de algo.

 

Pues será lo mejor... miraré por la zona a ver donde me lo pueden hacer. Gracias

 

yo tenía dolores de cabeza provocados por tensión en los trapecios, provocado por mala postura y poca extensión de los isquios,cambio muchas medidas de la bici,unos ejercicio de estiramiento,natación para tonificar la espalda y perfecto!

 

¿Qué modelo de mmr era?

 

Este de la foto es MMR Sport (justo después sacaron el actual de aluminio, el Grip). Me ha dado un resultado buenísimo, y visto lo visto, resultaba comodísimo. Lo tengo en venta, pero es que me voy a pensar si me deshago de él.

 

Estaba intentando buscar las medidas pero no las encuentro, por la foto parece que el tubo horizontal es más corto que en la canyon.

En cualquier caso, la canyon tiene 533mm en el horizontal que me parece bastante para alguien de 1.68, para que te hagas una idea yo tengo 535mm Scott Foil con 1.75 y compitiendo (aunque el manillar mucho más bajo).

Aún así seguramente con un poco de uso te acabes acostumbrando, pero yo creo que tu talla sería la 50 más que la 52.

 

El tubo horizontal de la MMR, del centro de la pipa al centro del tubo vertical: 53 cm.
Me tendré que acostumbrar. Bajando la tija un poco he mejorado algo (solo lo he probado un poco). Pero tengo ganas de darle la vuelta a la potencia. Aparte de que no me gusta mucho así para arriba igual mejoro algo ¿que te parece a ti?

 

Pero ahí estás midiendo cuanto mide el tubo horizontal, no la distancia en horizontal que hay, que con el slooping que tiene será bastante menor.

Sobre darle la vuelta a la potencia...ni idea, en teoría vas a ir más agachado y cargarás más los hombros, pero si se parece más a la postura que llevabas antes puede que te sirva, a saber... Cómo te han dicho antes lo mejor es que vayas a un biomecánico y te diga.

 

Muchas gracias. Buscaré un biomecánico.
Efectivamente con lo que digo de darle la vuelta a la potencia es para tratar de buscar la posición anterior que, aunque era más agachada me resultaba cómoda. Eso es lo que más me descoloca, que teoricamente al menos, la posición de ahora debería ser más comoda.
Bueno. Muchas gracias por los consejos.

 

Esa bici te queda grande y vas muy largo, de ahí ésas molestias en cuello y hombros.

Si inviertes la potencia irás más bajo (ahora mismo vas altísimo) pero también harás que aumente la distancia sillín/manillar y es lo ultimo que necesitas.

¿Altura y retroceso de sillín están bien puestas o van a ojo?

 

Ir más alto no significa ir más cómodo, puede ser igual de contraproducente que ir muy bajo.

 

No me mates.... que la pille en el foro y esta 52 era para 1,65-1,75. Se la cambiaba para buscar una 54 porque mide algo mas de 1,75 y le estaba pequeña. Yo mire en el programa de canyon y me cuadraba.
Altura y sillin van a ojo, efectivamente

 

Tranquilo que lo solucionamos entre todos
¿Tienes la bici y un metro a mano?

Pasanos las siguientes medidas, please:

• Altura sillín
• Retroceso sillín
• Distancia sillín/manillar
• Diferencia altura sillín/manillar