Operación bikini (o downsizing myself VII)

Bueno, otra vez jueves vamos ahí:

Xapas --> 21/12/06 --> 90.5
Xapas --> 28/12/06 --> 91.3
Xapas --> 04/01/07 --> 92.1
Xapas --> 11/01/07 --> 90.0

jejeje, es lo que tienen las gastroenteritis, arrejuntadas con spinning y una horita de carrera que me he pegado hoy (me duelen los pies que ni te cuento).

 

Esto marcha, considerando que aún quedan restos de dulzainas de navidad... cuando se acaben irá mejor, jejeje
:vino

03/01/07 .......... 81.5 kg
11/01/07 .......... 80.8 kg

 

Tios! Que ya vais cuesta abajo a toda prisa. Tengo que darme caña este finde a ver si puedo acompañaros.

 

jejeje

si pillo un par de gastroenteritis más me quedo en los huesos :baile

 

Hola a todos. pues yo estoy en 103 kilitos en canal. a ver si para el veranito, a base de spinning y de salir por ahí, me quedo en 90 kg. No sé, tal vez sea demasido, no? qué opinais?
nos vemos por auí compañeros....

 

otro que se apunta a la operacion bikini

andrews: 189 cm ; 92 kilates
13/01/2007

 

pues yo siempre por ahora peso entre 85 y 87 kilazos y cuando pillo forma mequedo sobre 80/79 pero se que podia bajar por lo menos hasta los 75 pero no hay forma humana de bajar de hay pa bajo

 

wno chicos...aun esto no va jeje 65,9kg 07/01/13

 

pues depende, si acabas de empezar es factible, yo empece hace un año, más o menos, y pesaba 99kilakos, no hago ninguna dieta especial, simplemente "controlo" comiendo y he suprimido la bolleria y las patatas fritas, cambiandolo por 3 o 4 sesiones de spinning/carrera a la semana, más la rutilla del finde.

los primeros 5 se bajan rápido, y un par de tallas de pantalón en dos meses (y sin baja mucho peso).

lo mejor es marcarse metas conseguibles, así uno no se desanima.

ánimo.

 

gracias xapas por los animos que me das..jejej, además, opr lo que veo a ti te va funcionando, poco a poco, pero ahí estás, no?
venga, ya os iré informando cómo va la cosa...

 

Yo también me apunto a la Operación Bikini, yo hace 4 años estaba en 111 Kg, ahora estoy en 77. Mido 1.72. Hubo una epoca en la que me estanque en 92 kg pero me propuese ir a hacer el camino de santiago, en Julio del año pasado. Desde entonces ya van 15 kg. Ahora me e vuleto a estancar un poco, pero e decido darme caña otra vez y intentar bajar unos 5 o 6 mas. A ver si este verano en la playita puedo empezar a enseñar tableta...jejeje. Ala ya ire informando yo también.
Saludos!!

 

Bueno, yo me pesé el viernes como de costumbre, despues de una semana en la que poco pude entrenar por dolores en una rodilla... pero aún así...

Sorpresa! no he llegado a lo que quería, pero he bajado 100 gramos, menos da una piedra... a 100 gramos por semana bajo 5 kilos al año... en cinco años estaré hecho un brad pitt, jajaja


22/12/06 - 81,0 kg - 20,0% de grasa corporal
29/12/06 - 81,9 kg - 21,1% de grasa corporal
05/01/07 - 81,1 kg - 20,5% de grasa corporal
12/01/07 - 81,0 kg - 20,7% de grasa corporal

 

Buenas a todos.
La verdad que no suelo escribir por el foro pero al ver este tema si que me interesa.
Así que me uno a esa operación bikini y me pongo en la obligación de hacer más deporte.
El caso es que llevo un año y medio sin coger la bici y pesaba 77 kilos, midiendo 1,77.
Pues bueno, hoy me he pesado y casi me da algo: 98 Kilazos y muchos pantalones pequeños.
Me iré pesando los Lunes y lo iré apuntando.

15-1-07 --- 98 Kg.

Saludos

 

Bueno pues me apunto a la operacion bikini, 1m79cm y...101Kg de pura fibra!!!
he suprimido algunos homenajes que me pegaba,una nueva bici y a rodar,llevo casi 300km desde navidad,ire poniendo mis pesos a ver si lo conseguimos :joystick

15/01/07--101kg

 

venga ánimo garro9.2...tú eres de los mios, a ver si somos capaces de que esas ruedas vayan un poco menos cargadas, porque las mísa parecen que van a reventar por los lados...jejejejej
iremos viendo nuestros progresos por aquí...

 

Un saludo a las nuevas incorporaciones, yo me pesé ayer Lunes como tocaba:

15/01/2007 - 86.0

De momento, intentando alcanzar el peso pre-navidades. Hoy correr y mañana bike.

:nunchakus

 

hmm.. dieta....

Jeje. Yo tb me apunto, que luego el tandem cuesta e manejar.

1,775 y actualmente 83,5 (antes de navidades andaba en 81). Estoy ya en los kg rebeldes, pues soy "de mucho hueso". De la ultima vez que estaba por este peso andaba por el 14-15% de grasa.
Objetivo? llegar a la QH con unos 75 kilillos de pura fibra...:whistle
Los dos años que la he hecho han sido con unos 82, y en las cuestas... pues eso, que cuesta..

Entrenamiento... pues ir al curro en bici y 2 de spinnin entre semana. A lo que mejore un poco, salir a trotar antes del spinin, pues no puedo salir todos dias (hago mas cosas). El finde, pues si hace frio, la jefa no quiere coger el tanden.

ya iremos contando!
Saludos

 

Peso y grasa actual: 72 kgs. y 1.70 mts. Un 14% de grasa corporal

En Verano 2006: 65 kgs. y 7% grasa corporal.

Siete meses sin ir al gimnasio y reducir las salidas a una cada 15 días pasan factura.

Pero ya me he puesto a solucionarlo:nunchakus

 

Otro que se apunta, bueno empece el día 8 de enero (año nuevo vida nueva), ahora peso 71,3 y mido 1,70. ¿Objetivo? bajar hasta 65-67. ¿Dieta? ninguna, me controlo de lunes a viernes y el fin de semana le doy alguna que otra alegría al cuerpo.

Plan semanal (no descanso ningún día, que curro 8 horas y media sentado):

Lunes: Correr
Martes: Gimnasio
Miercoles: Spinning
Jueves: Correr
Viernes: Spinning
Sabado: Bici
Domingo: Bici

22-12--> 70,?
6-1----> 73,?
13-1---> 71,3 :baile
20-1---> :?:

:bye

 

Xapas --> 21/12/06 --> 90.5
Xapas --> 28/12/06 --> 91.3
Xapas --> 04/01/07 --> 92.1
Xapas --> 11/01/07 --> 90.0
Xapas --> 18/01/07 --> 90.1

no he pillado ninguna gastro., pero no he recuperado los perdidos la otra semanita jejeje.