Cerrado. Hilo para consultas de fisioterapia y biomecánica

uno más grande te pude dar problemas también, si puedes probarlo ideal!!!!

 

En MTB, en una postura "un poco racing", una medida de isquiones de 120mm, a qué medida de sillín equivale: 135 o 143?

Es que leyendo en uno o otro sitio, se dice una cosa o otra...

Gracias!

 

Gracias Sofroco, tarde o temprano haré un estudio biomecánico porque me temo que algo falla en mi posición sobre la bici
Por otro lado, ayer me vio un osteópata y le conté lo de los calambres sobre la bici, las molestias en el pie cuando corro... el caso es que vio rápidamente que tenía las caderas descompensadas y eso hace que todas las molestias vayan floreciendo como consecuencia del equilibrio que el cuerpo busca frente a esa descompensación.
En un par de días volveré a correr y a pedalear y veré si poco a poco desaparecen los calambres. Confío en que sí porque el tener una cadera desplazada hace que la pierna contraria se estire y de ahí es muy probable que los calambres aparezcan. Todo tiene bastante sentido ahora solo toca comprobar que es así. Un saludo

 

A ver sí tienes 120 en principio uno de 138 o así te debería ir bien, también te puede ir bien un 141, 142 y 143 curvo.... Depende del método que hayan usado para medirlo que normalmente no es muy fiable

 

Buenas tardes. Soy nuevo por aquí y espero aprender mucho de vosotros. Vivo en Sevilla y tengo 52 años. Llevo con la bici poco tiempo, hago rutas de sobre 50 kilómetros, y tengo algunas dudas... Aprovechando el hilo, me gustaría saber como son de compatibles la MTB y el tenis. Yo juego regularmente y lo quiero complementar con la bicicleta para no perder fondo para la raqueta. Mi duda es si la bicicleta es buena para los gemelos y si no lo pone demasiado duros. Tuve en tiempos algunas roturas fibrilares en los gemelos y el tenis, al ser un deporte de arranque explosivo para llegar a la bola, los fuerza bastante. Ni que decir tiene que caliento y estiro antes y después del tenis y la bici, y que voy a fisioterapia de vez en cuando. Veo que los cuadriceps si que se cargan algo, pero los gemelos me los veo bien... No se...

Gracias!!

Ángel.

 

Hola sofroco mi problema es que me duelen mucho los tendones de detras de las rodillas no se si es por que llevo el sillin alto o si puede ser por los platos ovalados

 

Hola! hace 2 meses me fracture el quinto metacarpiano de la mano derecha, me lo inmovilizaron durante 5 semanas y me retiraron la escayola/férula el 18 de junio. Todo estaba bien, no había terminado de soldar 100% pero me dieron el alta y me indicaron vida normal sin levantar excesivo peso y casi he recuperado al 100% la movilidad del meñique, no tengo dolor ni hinchazón en la mano.
Alguna recomendación de cuanto esperar para empezar a montar?
Gracias!

 

hola
en principio con un buen ajuste de la cala no deberías tener problemas en los gemelos en la bicicleta y compaginarlo no debería ser un problema tampoco porque no creo que hagas tantos kms para que cambien las fibras de tu músculo, lo ideal sería entrenamiento de excéntricos de triceps sural y cambios de ritmo para esos gemelos .

 

hola
si no has cambiado longitud bielas, ni tocado sillín y no te ha dolido antes podría ser, mira el pdf de adaptación y verás las soluciones.
un saludo

 

hola
fortalece más con un pelota apretándola y cogiendo cada vez cosas más pesadas. sal a hacer rutas técnicamente faciclitas a ver como te vas encontrando. no tengas prisa por metes trialeras y saltos hasta que no tengas fuerza y confianza en ese dedo
un sludo

 

Gracias figura, empezare seguramente este finde y haré una toma de contacto con una ruta corta y sencilla, soy más de rutas que de descenso, pero si empezare poco a poco por zonas poco duras

 

Que opinas sofroco ?



Tendinosis cuadricipital de mas de un año de evolucion, bueno, ya conoces mi caso de sobra. bastante te he dado la lata

 

Pepe, con una sóla imagen de reso, en un sólo corte, salvo que sea sobre una zona muy concreta es muy complicado siquiera aproximar.

Es decir, un estudio de resonancia (no sólo de rodilla) hay que ver todas las secuencias, los distintos cortes (longitudinal, axial,....) y en las distintas secuencias (T1-T2-flair,...) para poder hacer una valoración de estructuras y/o posibles lesiones/patología.

La reso da mucha info, de muy buena calidad en imagen. Para la rodilla también y de estructuras intrasrticulares, pero no deja de ser una técnica "estática"; una foto, un corte.
Por eso para tu caso concreto la reso descarta otras patologías que puedan estar pasando por alto y contribuyan a tu lesión; es bueno tener hecha una para descartar. No obstante para la tendinopatia la eco da mucha info e incluso puede llegar a superarla la reso pues es una técnica que barre toda la zona a examinar, es dinámica, vas tú a donde quieres explorar y aporta, por ejemplo, el doppler color en tu caso concreto por si hay neoformación de vasos.

Si me apuras, y puesto que también conozco tu caso, quizás un pelin de hiper señal en la zona de inserción del vasto interno, que es donde pilla el corte. Lo demás, sin el estudio completo es complicado, al menos para mi, decir haya una clara anomalía estructural.

Saludos compi.

 

Gracias eso es!

 

De nada Fer

 

Después de mucho pelear, visitas a especialista, tratamientos....creo saber cuál es la raíz de mi problema. Ahora sólo falta, q el traumatólogo q si q se ha tomado mi caso en serio me confirme mis sospechas.
Ya os contaré.

 

Buenas Sofroco, una pequeña consulta...

despues de visitar a 2 biomecanicos, las tipicas molestias de cuello y cervicales siguen ahi... Me han variado mucho la posicion "probando" a ver si dan con la tecla y nada, quizas cada vez que me han cambiado algo voy incluso a peor. En ninguna otra actividad que no sea la bici (hago triatlon) me molesta lo mas minimo, y entiendo que la natacion viene genial para evitar este tipo de problemas, pero con la bici no hay forma....
Lo ultimo que me recomienda el biomecanico es que visite al fisio, pero si yo no tengo problemas en mi vida diaria con esto!, es solo cuando voy en bici!, entiendo que es por mala colocacion encima de ella, que opinas asi a bote pronto?

 

despues de visitar a 2 biomecanicos, las tipicas molestias de cuello y cervicales siguen ahi... Me han variado mucho la posicion "probando" a ver si dan con la tecla y nada, quizas cada vez que me han cambiado algo voy incluso a peor. En ninguna otra actividad que no sea la bici (hago triatlon) me molesta lo mas minimo, y entiendo que la natacion viene genial para evitar este tipo de problemas, pero con la bici no hay forma....
Lo ultimo que me recomienda el biomecanico es que visite al fisio, pero si yo no tengo problemas en mi vida diaria con esto!, es solo cuando voy en bici!, entiendo que es por mala colocacion encima de ella, que opinas asi a bote pronto?[/QUOTE]

hola
varias causas no han podido corregir como tiene que ser longitud de potencia y diferencia de altura entre sillín y manillar o podría ser también el apoyo en el sillín.
pásame más datos a ver si vemos algo claro.
un saludo

 

Pachanga, será una pregunta tonta pero.... llevas visera en el casco ???

 

Sofroco

En la reciente resonancia me han diagnosticado condromalacia rotuliana de tercer grado, junto con la tendinopatia cuadricipital, puedo correr, hacer bici, etc etc sin casi ningun problema cuando llovo mas de 40 en bici o 7 corriendo siento que necesito parar porque me saltan las alarmas del limite.

Puede ser un error al diagnosticar ? En esa pierna no tengo ninguna molestia casi nunca,que debo hacer