tendinitis crónica, cirugía

Os copio lo que he puesto en el blog por si interesa

12 días después de la cirugía visita al traumatólogo, me quita las grapas y literalmente me dice que deje ya una muleta, así que al día siguiente empiezo a ir con una muleta, aunque el primer día noto la rodilla débil e inestable, a partir del segundo día puedo andar sin demasiados problemas con una muleta. Además me manda rehabilitación. En este punto al apoyar no noto apenas dolor pero sí que me cuesta bastante doblarla por la inflamación.

Uno de estos días, cuando todavía iba con 2 muletas y empezaba a apoyar, me levanté con dolor en el ligamento lateral interno de la rodilla operada lo que me desanimó bastante , no se cómo pero parece que me hice daño, varios días después aún me duele pero va mejorando y supongo que quedará en nada. El traumatólogo me mandó enangel para esa zona, pero no por la zona de la cirugía, ahí sólo hielo, mucho hielo...

La rehabilitación me ayuda bastante, sólo llevo 3 días pero la noto más estable y con más fuerza. Me hacen diversos ejercicios, TENS, estiramientos, ultrasonidos y hielo. Además me manda ejercicios para casa y estiramientos. Me fuerza bastante la rodilla para doblarla (ayer creo que se pasó) y ahora el dolor se va localizando en el tendón que habrá que ir estirando poco a poco. Supongo que también es debido a la inflamación que aún es muy evidente. Ahora es una lucha entre doblarla/estirarla y fortalecer lo más posible, sin irritarla demasiado para que no se inflame.

Ayer, 15 días después de la rehabilitación, por primera vez andé unos pasos sin ninguna muleta y sin mucho problema pero tengo la zona del tendón todavía bastante inflamada y irritada por la rehabilitación, como digo creo que ayer se pasó un poco, a ver si se lo digo hoy y bajamos el ritmo! aún así contento por los primeros pasos sin ninguna ayuda!

Hay días de bajón porque parece que no avanzas o te aparece algún dolor, pero también otros de subidon porque ves pequeños avances, como quitarte una muleta, primeros pasos sin ninguna muleta, doblar cada vez más la rodilla, etc. La verdad es que para hacer 16 días de la operación creo que no me puedo quejar, pero siempre te gustaría avanzar más deprisa...

Ahí va una foto 13 días después de la cirugía, ya sin grapas.

Y ahora 15 días después de la cirugía, de frente y perfil






En la cicatriz me hecho un aceite para las cicatrices, para que no se quede muy dura... además me la masajeo según me dijo la fisio...

Si las fotos se ven muy grandes o algo decírmelo y las intento reducir, aprensivos no mirar mucho!! jeje

Saludos!!

 

Animo Xamu después de 4 años de sufrimiento diario no es nada ,piensa en que has dado el paso acertado y has sido valiente de cojo... Yo tambien lo sufro desde hace tres años hice de todo resos tac incluso eco que descartaron epi por no hacer nada para una entisopatia pues el tendon tiene vascularizacion normal grosor etc..tc para ver algo solo me falta rajar y 4 mese de baja lo cual no me puedo permitir aunque a cada día malo me lo planteo como todos supongo...
Tu y otro forero rxsub que también se opero sois nuestros referentes y la esperanza de que se puede curar esta avería.
Animo tío y poco a poco que no tienes recambio. Un abrazo compañero

 

Mucho ánimo! Yo el 12 de septiembre pasó por vicaría igual que tu! Sigue contando

 

Me alegro mucho de tus avances, como dice el compi Vicent...no pares de seguir contando, a este paso cojo el cuchillo y me lo arreglo yo...total el dolor ya lo tengo.

 

Hoy se cumplen 3 semanas de la operación, sigo avanzando, poco a poco, aunque más rápido de lo que me esperaba. Ya la doblo bastante, casi tanto como la buena, aunque con dolor. La rehabilitación ayuda mucho y la cicatriz tiene muy buena pinta. Noto como un escozor en el tendón que supongo que será normal, sobretodo al doblar bastante y estirar cuádriceps, también al tocarme, en reposo no duele nada. Por las mañanas el lo peor porque se queda tiesa después de no doblar en toda la noche.

Sigue inflamada toda la zona del tendón, según mi fisio lo primero es conseguir doblar, luego fortalecer y por último desaparecerá la inflamación.

Llevo 3 días andando sobre un kilómetro, ayer ya prácticamente todo sin muleta pero con cuidado y despacio porque todavía la noto inestable.

Cuando pueda volver a coger la bici será el mejor día de mi vida

Gracias a todos por los ánimos!

 

Mucho animo!! ya veras que en nada estas dando pedales otra vez

 

mucho animo compañero, que lo tuyo ahora si que ya va para adelante, una vez operado solo puedes ir a mejor !!!
Como ya os comenté empecé la semana pasada la rutina del centro CEREDE de EPI + Rehabilitación y tras dos sesiones de EPI en el tendón de arriba y de abajo, la verdad es que noto una mejoria bastante notable, me duele menos la rodilla, no se me hincha casi nada y según el Dr el lunes, mi tendón está empezando a crear colageno y a regenerar el tejido.

Le comenté que llevo casi mas de un mes con pastillas de magnesio + calcio y me dijo que son perfectas para este tipo de lesiones ya que aportan ciertos nutrientes para los tejidos blandos, asi que nada, aqui seguimos.

El único contra ..... es que he notado ciertas molestias de nuevo en mi lesión inicial y eso me pone de muy mala leche ..... la cintilla iliotibial otra vez ... noto cierta tensión y algo de dolor de vez en cuando y espero no volver a reiniciar la lesión .... alguna recomendación ?

gracias !!!

 

Aquí un operado del tendón rotuliano hace casi once meses.

Ánimo porque la recuperación será más rápida de lo que en principio te dicen, ya lo verás. Al mes y medio de estar operado ya me atreví a salir con la bici por la ciudad (muy despacito, eso sí).

Ya llevo varios meses de salir normalmente con la de montaña y he vuelto a jugar al pádel varias veces a la semana. No es como si nunca hubiese tenido la lesión, pero al menos puedo hacer de todo. Y aunque a partir del sexto mes ya te parece que estás muy bien, se sigue evolucionando con el correr del tiempo y las sensaciones mejoran. Yo estoy muy contento de haber tomado la decisión de operarme.

Mucha suerte y a darle duro a la rehabilitación.

 

Yo tengo unas ganas de operarme que no veo ya el día, menos mal que me queda poco más de un mes...!!

 

Muchas gracias por tu respuesta, me da mucho ánimo

Te costó mucho llegar a doblarla del todo? Y que se te fuera la inflamación? Cuando empezaste a conducir? Y a subir escaleras? Y por último. .. te dolía? Porque a mi me duele el tendón, no es que sea inaguantable ni nada pero no se si es normal. En reposo no me duele pero al doblarla, estirar y empezar a hacer unas minisentadillas me duele. También al tocarme, quizá sea lo más normal del mundo porque alfin yal cabo hace 23 que me operé, pero si pregunto me quedo mas tranquilo jeje

De todas formas el lunes vuelvo al trauma a ver que me dice.

Ya me he quitado la muleta casi definitivamente aunque sigo andando despacito y con cuidado.

Saludos a todos.

 

Llegar a doblarla del todo me costó como un mes y pico, pero la inflamación tardó mucho más. A partir del mes y medio ya podía conducir y subir escaleras. Si me dolía? Pues sí, aunque es un dolor diferente al de la tendinosis. Piensa que la agresión en la zona ha sido muy importante. Ahora te toca escuchar bien lo que te dice tu rodilla. Me ocurrió que en rehabilitación me pasé de optimista un día con los ejercicios y se me agudizó el dolor, por lo que estuve una semana descansando de los excéntricos. Es decir, intenta ir ganando fuerza y elasticidad cada día, pero si ves que te empieza a molestar por demás hazte una pausa.

Mi resumen sería:

-Hasta los tres meses se trata de ir ganando fuerza y movilidad, además de que vaya bajando la inflamación
-Entre los tres y los seis meses se puede volver a hacer algo de deporte, pero con moderación, descansos y ante la duda parar
-A partir de los seis meses se nota mayor estabilidad, menos inflamación post deporte y el dolor de la zona se reduce a mínimos
-A partir de los nueve meses la mejoría es muy notable y, aunque sin perder la cautela, se puede hacer deporte con bastante intensidad y regularidad

Según mi médico, a partir del año se nota aún más mejoría. De momento ahí no he llegado, pero con lo que tengo ahora mismo me conformaría. Parece que es mucho tiempo, pero se pasa rápido si uno se mentaliza en que es la definitiva salida a "ese dolor" que nos fastidió la vida durante algunos años.

 

Muchas gracias RxSub, de verdad que me es de mucha ayuda tu resumen y me hace tomármelo con más calma

 

muy interesante tu experiencia con cerede, no dejes de contarnos tu evolución que para muchos nos ayuda a la hora de elegir un camino u otro

saludos

 

Bueno , como vas? Me operan a mi en 10 días...

 

Hola! Perdona que os tengo un poco abandonados jeje

Pues va mejorando. Aunque desde primera persona parece que es leeeto, viéndolo en perspectiva transcurre dentro de lo esperado. Al principio ves avances más grandes pero ahora parece que avanza más despacio. Como dice mi madre, "¡Si no hace ni dos meses que te operaron!" Me pueden las ganas.

A día de hoy (1 mes y 22 días desde la cirugía) la tengo menos inflamada, pero el tendón está bastante engrosado, puedo subir y bajar escaleras sin ningún dolor, puedo conducir, y andar con normalidad (pero no en exceso ni permanecer mucho tiempo de pie porque se me carga), y ya casi no noto inestabilidad. Al estirar tengo que tener cuidado porque si me paso, sobretodo si es en frío, se me irrita y me duele, a veces incluso notaba un pinchazo como si se rompiera alguna fibra, hay que intentar que eso no pase. En caliente puedo estirar casi tanto como la buena, solo con alguna molestia cuando más la estiro, y un poco después de estirar. También procuro no coger ningún peso y no realizar movimientos bruscos que impliquen la rodilla.

Estuve en rehabilitación hasta hace una semana (20 sesiones en total, con una semana de vacaciones en la manga en medio), y hasta dentro de otra no vuelvo al traumatólogo, pero me dijo que empezara a coger la bici... El primer día salí 10-15 minutos ritmo abuela y aunque con sensación un poco rara no me dolió. Unos días después probé unos 20 o 25 minutos a ritmo de abuela y también bien... unos días después probé con 25-30 min a ritmo algo mayor (Unos 15-18km/h por asfalto con la mtb) porque mientras iba sobre la bici no me dolía... y me pasé! porque después sí que la noté irritada y me dolía en la zona media del tendón. Así que hielo y durante el día siguiente, que ha sido hoy, no he hecho casi nada, sólo ejercicios básicos, y ya vuelvo a tenerla normal... Intentaré subir poco a poco, quizá me apunte al gimnasio porque me es más fácil controlar tiempo e intensidad...

Como ves ya puedo hacer vida más o menos normal, pero con cuidado y sin permanecer mucho tiempo de pie... Hay días que estás muy animado y días que si te pasas te duele y te desanimas... La clave está en ser constante y subir poooco a pooooco. Que fácil es decirlo!!

En cualquier caso creo que la operación es un acierto en casos crónicos como los nuestros, prácticamente no tienes nada que perder y sí mucho que ganar. La recuperación total y para el deporte es larga (6-12 meses), pero en dos meses ya puedes hacer vida normal y el segundo mes ya vas sin muletas y te puedes arreglar por ti mismo. Si finalmente se termina curando del todo (o casi) me preguntaré porqué narices no me operé a los 2 años y no a los 4...

Si puedo ayudarte no dudes en preguntarme... Tomatelo con calma los primeros días, es un coñazo depender de que te ayude la gente a hacer todo pero verás como esa fase pasa más rápido de lo esperado. Y un consejo... recuerda preguntarle después al cirujano que te explique exactamente qué te ha hecho y como lo ha visto todo. Sino te pasarás los días siguientes preguntandotelo! Si le pregunta un familiar mejor porque tú estarás un poco "alelao" con algún calmante, pero ellos tampoco sabrán qué preguntar si no se lo dices tú antes, así que ya sabes...

Por cierto, no duele nada, ni si quiera la epidural que a mi me daba miedo y apenas si la notas. Luego solo notas que te mueven un poco las piernas, nada más.

Mucho ánimo y espero que vayas contando aquí tus "batallitas" una vez que te operes,

Saludos!

 

bueno compañeros, ya veo la luz al final del tunel .... después de 2 años de lesión, cintilla, quiste de baker, y tendinitis puedo decir que ya puedo andar por la calle casi casi sin molestias y la verdad es que es un gran alivio .....

Ya os comenté que empecé tratamiendo de EPI a mediados de julio en el centro CEREDE Barcelona con el Dr Jose Manuel y su equipo y tras las dos primeras sesiones me encontraba mucho mejor, cuando estas bien no te acuerdas de lo mal que estabas ...... las 4 siguientes sesiones fueron de impás con dolor, hinchazón, dolor y malestar pero a partir de la 6ª note de nuevo gran mejoría y esta semana ha sido la séptima y si no estoy al 100 % si que me veo al 85 % perfectamente.

Mucho excéntrico, reposo, nada de hielo y EPI, esa ha sido la combinación ganadora

EPI localizada en rodilla y muslo, ya que me han detectado que tenia una sobrecarga brutal .... tenia hasta un bulto en la parte del medio del cuadricipital y con 3 sesiones de EPI también ha mejorado mucho, mas suave, menos hinchada y sobre todo menos sobrecargada. Me comentaron que también podía ser motivo de tendinitis tener el cuadricipital tan contracturado ya que tira del tendón hacia arriba y causa malestar.

Recomiendo a todo el mundo que ya no sepa que hacer, no le queden ganas de seguir adelante y sobre todo este desesperado como lo estaba yo ..... vale dinero, si .... pero vale la pena antes de pasar por quirófano si no es la última solución.

Espero ayudar a alguien y si necesitáis algún dato o lo que sea aquí me teneis !!!!

 

A mi me operan mañana en la Clínica Cemtro de Madrid, tengo unas calcificaciones brutales ( 1,7 cm) y van a por ellas! Ya os contare!!!!

Que mieeedddooo...

 

Mucha suerte Vicen! Que tal fue todo? Quien te operó? Yo dudé si operarme allí con el doctor Arauz pero al final cambié por cercanía a mi casa para revisiones y demás.

Yo a dos meses y medio de la operación hora parece que avanzo más despacio y se hace un poco pesado, pero el caso es que vaya avanzando... Sigo yendo a rehabilitación con tens, ultrasonido, onda corta y diversos ejercicios (sentadillas, levanto peso 1,5kg con la pierna tumbado y sentado y otros de estabilidad) . Voy notando mejoría pero lentamente. Ya estiro sin ningún problema, tengo más fuerza y estabilidad pero se me sigue cargando bastante si estoy mucho rato de pié o andando. Cojo la bici de vez en cuando pero 20-30 min y despacito...

Me dijo que tomara glucosamina 3 semanas, me tomo animal flex que ademas lleva condroitin y algunos minerales.

A veces me pueden las ganas y me paso... Así que al día siguiente no hago nada y vuelta a empezar.... Hace falta mucha paciencia y constancia.

Ánimo a todos.

Saludos!

 

La operacion fue bien. Me operó el Dr. Lopez Capape. Me quitaron la calcificación y un hueso que había crecido en el polo inferior de la rótula. Lo que es la operación como digo, me han dicho que fue un éxito. Lo único malo es que la artroscopia han encontrado que tengo condropatia grado Iv en la tróclea. El médico dice que a mí eso no me ha dolido y que puede ser una molestia pero que no le preocupa en exceso. Te dicen que las condropatías cada una es un mundo y que cada caso es diferente. A mi es cierto que la rotula no me ha dolido nunca. Tenía mucha musculatura. Espero que siga así aunque me he quedado preocupado. Ojito que en las resonsancias no aparecía...

En cuanto a la recuperación, siete días después sigo con la venda y grapas. Creo que voy bastante bien, doblo 90 grados, y puedo apoyar con muletas. Tengo un coche automático y como es la izquierda conduzco. Me han dicho que hiciera isometricos levantando la pierna y tensando la rodilla contra el suelo. Hoy parece que me duele un poco más, creo que está cicatrizando todo (por dentro y por fuera) y duele. También noto como sobrecarga en la insercion del cuadriceps que antes tuve y que con ejercicio se me quitó.

El lunes voy a que me quiten las grapas y creo que a iniciar la rehabilitación. A ver que tal vamos. La verdad es que es duro el tema, sobre todo, como en mi caso que el día antes estaba haciendo spining, y el fin de semana anterior me había metido 170 Km entre flaca y burra...

*****. Pero hay que tirar palante!

 

Como seguis?

Yo a 3 meses y medio de la operación tengo que decir que noté un gran cambio a los 3 meses, sobretodo en que se me recupera mejor y me permite hacer más ejercicio . En total hice 30 sesiones de fisio repartidas en los 2,5 primeros meses. Ya no hice más porque sobretodo necesitaba fortalecer y el fisio me pilla lejos, así que sigo fortaleciendo en casa, voy cogiendo la bici y empezando a correr. Ademas tengo un tens del lidl que me pongo una o dos veces por semana.

Todavía no llego a estar como antes de la operación pero ya me voy acercando. Cojo la bici unos 50 o 60 min sin casi molestias aunque a un ritmo suabe. Otros días salgo a andar 45 min y corro unos 10 o 15 minutos. Y otros días hago ejercicios de fortalecimiento y tens. Más o menos hago dia si dia no, y si me paso reposo dos días. Lo más dificil es ser constante y compaginarlo con el trabajo y otras cosas, pero el caso es ir mejorando poco a poco. Mi traumatologo dice que le vaya metiendo caña así que así lo haré.

Continuará. ..

Un saludo!!.