Dolor de culo cada vez q monto

para mi tampoco tiene solución ... ajo y agua

 

Eso calla....

Va, es broma
Yo nunca he conseguido hacer cayo con un sillin que me va mal desde el principio

Lo suyo es dar con el que te va bien, con un buen culote por supuesto.

 

esto es lo que he leido 1000 veces, pero no he debido de probar menos de 10 y todos con el mismo resultado

 

Se trata de hacer un barrido por eliminación, en mi caso quedan excluidos:
Sillines con abertura antiprostática. sillines de menos de 140mm de ancho.
Sillines planos.
Sillines duros o con poco acolchado.

Y despues de hacer el descarte, el ganador es.... tachaan el Selle San Marco Ischia Bioaktive.
155mm de ancho.
300 gr de peso.
Ligeramente curvado y muy mullido.
Visto así mucha gente no lo pondrág pero con él me metn 15 y hasta 18 horas semanales de bici y ni una rozadura ni un mal gesto ni dolor.

 

Tranquilo eso solo son los primeros 100 años, una vez tengas el callo hecho, no tendras mas problemas.

Fijate en : Aunque parezca de mariquitas llevar mallas, son muy comodas y es como ir desnudo, mola mola , a mi los panatalones que mejor me van los los de tirantes del sprinter que valen 9€ en invierno y 14 en verano. El resto, mira que el sillin valla recto y que sea de tu anchura

 

La solución la tienes en los distintos posts, buen culote, pero principalmente buena badana, un buen asiento donde puedas apoyar bien tus sentaderas, pero lo fundamental son las horas arriba del asiento.
Yo con un entrenamiento normal aguanto bien 2 y 3 horas, a la 4ta hora ya estoy incómodo, y me dura de un día para el otro el dolor de culo. Si dejo de montar en bici un par de meses, las primeras 5 o 6 salidas vuelvo con un dolor mucho mas intenso, que va desapareciendo a medida que hago mas km y horas. Milagros no existen

 

Algo haces mal. He tenido sillines que por muchas horas que metiese, cada vez peor, en cambio los que me van bien ,van bien desde el primer minuto y puedo hacer hasta 18 horas semanales

Con los que según tu es cuestión de meterles horas para acostumbrar, ni 3 horas oiga.

 

Me he comprado un fizik gamma, de los denominados bull, para gente menos flexible q un tablero, como yo. A ver si con este va la vencida.

 

Te cuento mi experiencia. Yo más que dolor de culo, tenía dolor en la zona perineal y lo pasaba fatal si la salida pasaba de 4 horas. Con la de monte sin problemas, pero con la flaca... que apenas te levantas si no tienes algún puerto de por medio... Así que me volví loco a preguntar por sillines, culottes, badanas... al final, la solución en mi caso ha sido éste sillín http://aplbike.com/epages/ec2373.sf...ts/"8 4352749400xx"/SubProducts/8435274940035

Le pregunté al dueño de la tienda sobre que sillín me vendría bien, ya que soy grande (1.90, 95 kg y muy ancho) y me recomendó éste, me dijo que para el, según su experiencia, era un buen sillín, cómodo y que no daba problemas. Y tal cual, desde que lo tengo, voy de lujo. Eso sí, también me doy una buena capa de vaselina entre las piernas, desde la huevera hasta el culo, incluyendo las ingles, ya que soy de mucho sudar y al final me salen granillos.

A ver si tienes suerte y puedes hacer migas con el sillín que has comprado, ya nos contarás

Un saludo

 

Todo sigue igual, ya no voy a invertir mas en sillines, no hay remedio

 

Yo creo que tienes un problema con el sillín porque no es el adecuado para ti, seguramente tus isquiones no apoyan debidamente y de ahí surge todo, luego es hacer callo, había un link de uhn blog donde explicaban según tus características si debias usar un sillín plano o redondeado, el ancho es muy importante.

Yo en principio debería usar plano y ahora llevo un spe toupe sworks "chino" plano y duro como si no llevase acolchado, la verdad que es demasiado rigido y eso puede que le quite comodidad, pero en cuanto haces un poco de callo los primeros días ya fui bien, ayer casi 4h, con salida de 2h el dia anterior en menos de 18h, y hoy en cuanto pare un poco de llover volveré a salir otro par de horas...

Curiosamente con el tune que es redondeado voy también genial en la mtb, diría que me es mas comodo incluso, pero puede que se sumen mas cosas como que es mas flexible o que la mtb amortigua mas...

yo creo que tu sillín es el principio de tus problemas, y luego la combinación de practica para hacer callo y una badana mejor...

 

Yo también tenía problemas con los isquiones; probé con varios sillines y siempre llevando culote Assos (de las mejores badanas que hay). Al final he acabado con un sillín duro (Bontrager Paradigm RL - solo tengo bici de carretera), dándome cuenta de que el problema no eran los componentes sino la posición de los mismos. Asegúrate de que la altura de la tija es correcta y para mi, lo más importante, el avance/retroceso del sillín, las calas y el estudio de una posible necesidad de alzas o cuñas en las zapatillas.

Cuando el avance del sillín lo tenía a mitad, lo pasaba fatal -imposible salir dos días seguidos-. Notaba que los isquiones los apoyaba en zonas diferentes. Si el sillín lo adelantaba al máximo (lo más cercano posible al manillar) notaba que iba infinitamente mejor, y así es como lo he dejado. Eso junto con una cuña que me puso el biomecánico (para evitar el problema de tener más rozadura en un isquión que en otro y mitigar problemas musculares) quedé listo. Ahora tras 7 horas en bici, noto alguna molestia (muy pequeña) y al día siguiente ya sin problemas.

Espero haberte dado alguna idea más! Y si no, la visita a un biomecánico es más que recomendada. Es más barato un estudio biomecánico que un sillín nuevo...

 

Para mi s imprescindible el biomecanico...

 

Creo q después de 10 años montando en bici he descubierto porque siempre me duele el culo. Ahora estoy haciendo el camino de Santiago llevo 400 kms y voy perfecto de físico, pero el sillin es un infierno. Me salen como granos rojos del tamaño de una lenteja (los mas grandes) en la zona de roce con el sillin. Si los aprieto detecto el dolor q siento al sentarme en la bici. Ahora a ver que puedo hacer para evitarlo

 

¿te pones alguna crema o vaselina antes de salir? ypo también tengo problemas con los sillines, la vaselina no me lo soluciona pero debo reconocer que los minimiza.

Saludos,

 

No, no me pongo nada. Pero porque hasta hoy no pensaba q el dolor venia de esos pelos enquistados q forman granos, creía q era de la presión con el sillin.
Ahora probare este tipo de cosas. Añadir que hoy me retiro del camino de santiago, no puedo estar sentado en el sillin, es insoportable el dolor ya

 

Cuanto pesas??

 

Ahora unos 84, pero me pasaba igual cuando pesaba 75

 

No te toques los granos, límpiatelos con alcohol etílico después de la ducha, poco a poco irán desapareciendo

 

Pues yo los exploto y desinfecto