Hola compañeros tengo una amiga que da clases de ciclyn,y nada solia darlas sin zapas de enganche,a raiz de ponerse las zapas a empezado a dolerle la rodilla derecha.yo estoy seguro que era por tener la cala mal puesta. Se la he.puesto bien y con guisantes y crema anti inflamatoria esta un poco mejor pero el dolor le sigue.y nada aver que me recomendais para ella. aparte aqui os dejo la descricciom del dolor segun ella. (Me duele en la parte interior por la parte de atrás como si me tiraran hacia atrás y cuando hago mucho esfuerzo me duele también en el centro Me duele un poquito aveces al plantar pero sobre todo es cuando estiro mucho la pierna Cuando la tengo parada me da bocados aunque si es verdad q ya no tanto como al principio Estirar femorales me es casi imposible pprq me tira mucho con la pierna recta.) Gracias de antemano
Mira, esto es de un informe de Ciclismo a Fondo, sobre la postura en la bici. Yo casi diría que es por la altura del sillín, pero como bien dices puede ser por la posición de las calas. Yo tuve un dolor con la bici nueva en la rodilla izquierda y era porque en la tienda no la pusieron a mi altura correcta, aún habiéndolo dicho. La llevaba un centímetro más baja y el dolor llegó a ser insoportable! Otra cosa, sobre la cala, es que puedes mirar que aparte de estar recta, la tenga ubicada en la mitad del metatarso del gordo y el pequeño (al centro de las líneas imaginarias). Como ves en esta imagen, dependiendo del pie coincide o no con el metatarso del gordo. Esto lo decían en CaF: Pedales: Talones separados (por una incorrecta alineación de la cala)Dolor en la rótula de la rodilla. Sobrecarga del gemelo en las subidas Pedales:Talones juntos (por una incorrecta alineación de la cala)Dolor en la rótula de la rodilla. Sobrecarga del cuadriceps de la pierna SillínDemasiado altoTensión excesiva de los tendones detrás de la rodilla. Dolor lumbar En mi caso llevarlo bajo me producía dolor en la zona interna de la rotula de la pierna izquierda. Una vez subido a mi altura, perfecto. También podría ser que deba llevar plantillas al tener una pequeña diferencia de extensión entre las piernas, ya sea por desalineación de la cadera o por tener una pierna más larga que la otra. Yo llevo plantillas precisamente por eso, por incorrecta alineación de las caderas. Espero que algo de esto te sirva (y a ella!). Saludos.
En mi caso, dejé pasar unos días (3 si no recuerdo mal) ya que solo me dolía al pedalear después de una hora o así, antes de volver a la acción. Yo no soy médico, por lo que si sigue con las molestias, al ser tu amiga profesional de esto, tal vez debería mirar un biomecánico o un trauma para afinar su postura y ver qué le pasa realmente. Yo probaría estos ajustes mínimos y si la cosa no se arregla, ya pasaría a algo más profesional, no? Un saludo!
Ok asi haremos,y como desde el viernes no hace nada,llevara 3 dias de descanso,asi que pondremos la bici de spinning a sus medidas y aver como va.la.evolucion.ya te ire contando....muchas gracias
Tu compi puede también estar tirando del pedal hacia arriba en la pedalada al haber pasado al pedal automático algo que con zapas es casi imposible que pase.Ese gesto hace que la zona inserción pata de ganso, parte interna de la rodilla y a su toda la zona interior de la pierna se inflame, se note quemazón y dolor , así empecé yo mi pesadilla por ese mal gesto.
Hemos probado la posicion de bici y cala todo bien asta hoy que al bajarse de la bici le empezo a doler mucho se a ido al hospital y le an dicho que puede ser desgarro de Menisco o una tendinitis..mi pregunta que pensais vosotros yo creo que es tendinitis
Puede ser que al tener el daño y no haber echo reposo siga eso doliendole aun que tenga ya cala y posicion bien?
De verdad, alucino! Dices que puede tener desgarro de menisco o tendinitis, no ha hecho reposo prácticamente y esperas que por una correcta posición ya no duela?...ni superman. pd....por otro lado, aún entiendo menos que alguien se dedique profesionalmente a esto y no sepa como posicionarse o haya buscado consejo en un experto. pd2....tiene toda la pinta de ir alta Que se recupere pronto.
Aver es una chica de 20 año y solo da una clase de spinig al dia es nueva en esto,y sobre todo en las zapatillas automatica.y yo.desdel.primer dia le estoy diciendo reposo,reposo pero es mu cabezona y nada ahora lo hara tiene rodilla entablillada
Pues eso, primero que repose, luego que pida consejo de alguien que entienda bastante y de confianza, si no lo ve claro y piensa darle a los pedales mucho, que se haga un bike fitting y dile que no sea cabezona jjjj
