bajo rendimiento debido a genetica

En serio? tio...

 

Nairo Quintana?

 

Además, la altura no importa una ******. Lo que cuenta es el peso, y corredores con tu peso los hay a punta pala.
Pero bueno, con el nuevo hilo que has abierto, empiezo a pensar que eres un troll.

 

Voy a escribir lo que quiere leer: no te preocupes que es lógico que no andes por tu estatura y tu peso y no te esfuerces porque no andarás jamás. ¿Contento?

 

A ver jorge19, tu peso y tu estatura son cojonudos para el ciclismo te escudas en ellos cuando quiza sea ahora mismo tu fuerte... de lejos mejores que los mios que mido 183 y peso 73 kgs...
Tus numeros son muy malos (a pesar de que una mejora de 3 kmh es bastante (habria que ver el recorrido y las condiciones del entreno claro)) como integrante de la estadistica de una poblacion global (deportistas y no deportistas) y esto dice muy poco de tu entreno y de tus entrenadores... lo que si parece evidente es que tus entrenadores no tendrian mucha idea de entreno pero si de culpabilizar tu genetica por una falta de progreso que esta mas relacionada con su falta de conocimiento (o tu falta de entrega), en esto parecen haber hecho un muy buen trabajo.
lo tienes sencillo, habla con josoman por ejemplo a ver si quisiese entrenarte (quiza no seas el perfil al que le gustaria entrenar) contratale y pagale el primer día 4 meses seguidos, el ya sabra pedirte tus entrenos diariamente para garantizarse que entrenas y podra ver la clase de ciclista que eres.

En 4 meses o bien descubre alguna tara fisica o vas a andar mucho mas de lo que te imaginas tu y tus amigos de tu grupeta.

Pasados los 4 meses ya decides de nuevo.

Aqui nadie es ofensivo ni se ofende pero llevamos 8 paginas de hilo en el que la gente te esta diciendo que estas equivocado y tu no lo quieres ver... esto saca de quicio a cualquiera.

 

Repito, como escalador si tengo muy buenos promedios y me sale fácil.
Mi problema de físico es en el llano.

 

***** con la estatura y el peso, yo mido mas que tu y peso lo mismo, y en llano ando de la *****, no pongas esa escusa, podrias pesar menos y aun asi andarias mucho mejor

 

Que vas a tener buenos promedios como escalador, si no andas ni para atrás, las cosas claras.
Lo que te digan en una prueba de esfuerzo sobre relación peso-potencia no sirve para nada, porque se inflan los W.
Si quieres cuando pase por casa te pongo un entreno que hice, pesando menos que tu, y a mitad de entreno 1'5h en Z3, en un circuito a media de 40. Total, 3h y media a 34km/h.
Repito, pesando menos que tu.

 

Ya lo pongo yo:

http://www.strava.com/activities/174258228/analysis

 

Vain Winters y Josoman, parecéis de una secta xD. El famoso circuito es la carretera C-251 de Granollers a Llinars? Me está entrando curiosidad...

 

C35

 

Ah ok, es la de más abajo. Pues me ha picado la curiosidad, también soy de Barcelona y hasta ahora cuando no me apetecía trepar por Collserola me limitaba al Carrer del Pla por el Llobregat, el carril bici del Besós o la N-II hacia arriba. Igual me paso un día por esa C-35 con mi súper Btwin de carretera de 13kg, aunque esas limitaciones de material se ven sobradamente compensadas por mis excelentes condiciones genéticas para el ciclismo. No en vano paso del 1,90 y peso 85kg xD. Según las tesis de Jorge, en un par de entrenos paso de rodar a 30-35 km/h como acostumbro a mi nivel de aficionado, a preparar los sprints del Tour a 60 km/h

 

Como te gusta buscar excusas; genetica, altura, peso, ya no sabes que buscar. Ahora resulta que los tios altos no tienen que aspirar al baloncesto, si no al ciclismo.
Si pretendes andar BIEN siento decirte que tus 500km al mes son una ******, he conocido alguno que se hacia eso a la semana y te hablo de mtb. A una media de 20kmh eso significa unas 5 horas y media a la semana... a eso le llamas "¿¿¿constancia como pocos"???.

Me parece que no sabes muy bien lo que es constancia como pocos, prueba a hacer el triple de horas y cuando al ver la bici te den arcadas, piensa que aun habra gente en este mismo foro haciendo el doble.

¿Cuanto son tus pulsaciones maximas reales? Si estan en torno a las 200 y sacas una media de 150 en un test a tope de una hora, significa que te vas tocando los *******. Que digas que no puedes salir con grupetas porque te dejan de rueda es bastante significativo del empeño que le pones.

No andas mas porque no entrenas como para andar mas y da igual que lleves 4 años o 40 haciendo bici, sacas una media de 20kmh porque es la media normal que saca un cicloturista que lleve cierto tiempo rodando, fin.

1. Domenico Pozzovivo
2. Estatura: 1,65 m
3. Peso: 53 kg

Nairo Quintana
Estatura: 1,67 m
Peso: 59 kg

Vicente Belda
Altura 1,54 m

 

1- los que son demasiados altos si se pueden dedicar al baloncesto (personas de más de 1,90). Yo me refería al promedio 1,75 para arriba). No seas extremista.

2- mis 500 km al mes no es poco. Eso es más de lo que entrena el promedio.
Que hay gente que entrené más que eso? Por supuesto. Pero no son muchos los q entrenar regularmente 500 km al mes.
Muchos entrenan 1 hora por día 3 veces por semana o salen sólo los domingoS.
O acaso todos los ciclistas aficionados entrenan el doble y triple de eso?
Te vuelvo a repetir no seas extremista

3- si ando a 150 pulsaciones por minutos ando fácil, pero mi problema no es el aire sino la falta de fuerza en las piernas.

4- esos ejemplos q me pusiste fuertes como escaladores. No en el llano que es mi problema.

 

Entreno de hoy, con bicicleta de carrera de carbono y zapatillas de ciclismo!

Una gran mejora! Ahora si estoy motivado

 

Yo creo que te quedas con nosotros.

 

270 en una semana hace 20 dias... y sin cogerle asco a la bici jejeje esta claro que lo que intenta es decir que el material es mas importante de lo que es ¿antes llevaba una bici de 15 kilos y ahora de 8 o que? porque para esa diferencia de 3 km/h de diferencia tiene que haber mucha diferencia de material o de mtb normalucha a carretera en las mismas condiciones pues si pero si no no lo entiendo...

 

Yo he llegado a hacer 1000km al mes y ni siquiera compito. Cualquiera que compita dignamente en master le veras entrenando 15 horas a la semana (el triple que tu). Cualquiera que dispute podio de carreras tipo quebrantahuesos da por hecho que rondara las 20-30, los profesionales llegan a entrenar 40 a la semana. No estas por encima de la media ni de lejos, he hecho rutas los domingos de mas tiempo que el entrenamiento de toda tu semana, y yo soy un paquete.

Tu problema esque no te aprietas, si a 150 pulsaciones vas facil y haces una media de 150 pulsaciones en una hora esque te vas tocando los huevos como ya te he dicho, en cuanto te empiezan a quemar las piernas aflojas, si no tienes fuerza tira de cadencia y cuando te de una pajara despues de varias horas siguiendo a una grupeta superior a tu nivel empezamos a hablar. El ciclismo es un deporte de resistencia, no de fuerza.

Destacaban como escaladores pero hacian las grandes vueltas a 40kmh de media como todos y desde luego a cualquiera de aqui nos dejarian tirados en el llano en medio minuto.

Paso de postear mas en este hilo, es de risa. es el nuevo ander.

 

Pantani con un ftpde 330-340W se podía tirar una hora en llano a 45 o más, el solo. Con un peso similar, a 250W vas a 40 mas o menos.
No te confundas Jorge, esos andaban para arriba mucho, pero en llano darían para el pelo al 99% de los no pros.