como afinar casi como un pro?

La receta de Froome: diez años, 15.000 horas y medio millón de kilómetros

Froome: “El talento natural en el ciclismo cuenta, pero sólo hasta cierto punto. No es que te montes en el sillín y ya está. No he llegado a ganar el Tour en dos años, sino en diez. Diez años de treinta horas de entrenamiento a la semana. Eso es cerca de 15.000 horas en el sillín, más o menos medio millón de kilómetros”.

Fuente: Biciciclismo http://www.biciciclismo.com/cas/site/noticias-ficha.asp?id=66275

Que sabrá el topo del vuelo del halcón ...

 

Barcenas también decía que el no había robado nada.

 

Eso hace hace una media de 136 km al día, fallar un día implica hacer 272 al siguiente... Y así día a día durante 10 años. Lo tenéis fácil, si no creéis la opinión que os han dado personas con conocimientos que saben de lo que hablan seguir la receta de Froome un tiempo a ver como os quedáis. Barcenas es un delincuente, Froome un atleta.

 

Tanto hablar de como se llega a estar así de fino y nadie se ha preguntado dos cosas : 1) es sano o saludable estar así de "fino"? 2) para alguien que no es profesional, merece la pena hacer semejante sacrificio?

 

1) Más sano que el sobrepeso que tiene la inmensa mayoría de la población, seguro.
2) Eso debe valorarlo cada uno.

 

Sacrificios así hago yo por las noches para estar fino.

 

Pues eso. Que es comprensible que alguien que no esté dispuesto a sacrificarse se engañe a si mismo diciendo que para estar fino hay que doparse.

 

Te la he dejado botando y has la has cogido antes de que acabara el primer bote

 

Yo no se si para estar tan sumamente fino habrá que doparse, yo en este caso estoy con Eros Poli y estoy convencido de que no es así. Porque tal como dice, entrenando de verdad y cuidándose de verdad, se puede llegar a eso. Y entrenar de verdad implica ser constante 5 ó 6 días todas las semanas, y cuidarse de verdad implica no comerte ni una magdalena. Claro que es sacrificado, pero el que algo quiere algo le cuesta. El tema es que no vas a irte de cena con la parienta o los colegas a una parrilla y pedirte un plato de lechuga, o si te compran pasteles para tu cumpleaños rechazarlos, etc...No llevamos la misma vida que los pros (bueno unos cuantos sí), y hay que ver si a cada uno le compensa esos sacrificios.

Lo que si que no me creo es esto de Froome. Una cosa es entrenar 5 ó 6 días a la semana haciendo 15 ó 20 horas (y 20 horas para mí por lo menos ya es casi el límite), pero 30 horas...estamos hablando de 5 salidas de 6 horas todas las semanas, o 6 de 5 horas, suponiendo un día de descanso....así todas las semanas? todos los años? A base de qué tipo de macarrones?

 

Que si hombre que si q es un pro y ha ganado el tur q no descansan, que echan 30 y 40 horas y se hacen 200 km a 300 watts cuándo nosotros aguantamos eso 1 hora... Q es otra division

 

Sí. Sólo con leerse el libro de Tyler Hamilton basta para saber como se hace eso de comer poco y entrenar mucho, por muy pro que se sea.

 

tu planteamiento vuelve a caer exactamente en el mismo argumentario del afinamiento y las piernas... podriamos reproducirlo exactamente igual.

 

No es el mismo caso. Me refiero a entrenar esa burrada y luego incluso saltarse comidas como hacen ellos.

Y me voy a ese libro porque él lo explica perfectamente, como se consigue entrenar 6 horas diarias durante dos meses antes de un Tour, con 4000 ó 5000 metros de desnivel diarios, saltarse comidas, llegar a la salida del Tour con un 3,9% de grasa (que tenía que poner hasta una toalla para sentarse), y no solo no acabar en el hospital, sino andar en bici como un avión.

Que se pueda afinar si lo veo posible, ahora entrenar 30 horas todas las semanas sin que el cuerpo acabe por reventar como que no. Son pros, pero no superhéroes, el cuerpo humano tiene unos límites.

 

El estado que se ha presentado Betancur en La Vuelta es preocupante le tendremos que decir que entre en el hilo.

 

Hay fotos por ahí?

 

. Tiene toda la cara de un gusiluz.

 

Pues o se retira o para acabar la vuelta con esas lorzas debe mover una ensalada de watios buena... que ******* tiene para presentarse asi en un equipo pro....

 

Yo más bien diría que le han obligado a ir.

 

Si eso habia oido... que el muchacho habia dicho que tour no pero que a la vuelta llegaba a tope y luego que no llegaria... a lo mejor los del equipo viendo que el solito no es capaz de ponerse en forma le han cogido de la oreja y le han dicho: "enga a secarte a la vuelta" por lo que tengo entendido que solo come un yogurt y 8 pasas al día