KDD TERRASSA Salidas entre semana y fin de semanas!

Pues hoy al final me han liado bien liado ... y eso que no debía pasarme después del estudio de ayer, hice una bajada por el besos crucemos bcn y subí por el llobregat. Decir que me notado muy bien con mucha potencia, eso si he acabado muerto pero muy bien la nueva posición me gusta.
Saludos

 

Aquí una liada de las mías ...

Saludos

 

Alguien ha ciclado por marruecos? se esta cociendo una ruta de una semana, se dormirá en albergues y algun camping.

 

Se pueden hacer subidas en la base si sabes hacerlas. Yo subo el Puig a 135ppm(60-65%), pero claro con todo metido desde abajo sin acelerones. Durante la base como te comenta tortugo76.
No es lo que te recomiendan pero lo importante es trabajar en las zonas...

 

Fanti corriendo y en bici trabajas músculos diferentes y no tienen nada ver... Es más en la propia bici con unas ligeras diferencias en los reglajes pasa lo mismo. Eso te lo puede decir bien tortugo76. Puedes hacer 200km a la semana que si te cambian los reglajes y haces una salida es muy probable que al día siguiente tengas agujetas por eso mismo, de músculos que antes no trabajabas o con otros rangos...

 

Ya, pero la trocanteritis es común para ambos deportes, al final es la inflamación de la bursa. He corrido bastante en otras ocasiones y nada, he ido en bici en otras ocasiones y nada. Incluso he combinado ambas cosas y tampoco. La única variante que ha habido esta vez ha sido el cambio de bici y si tenemos en cuenta las medidas que llevaba....pues es eso lo que en mi opinión me ha lesionado JUNTO a la carga y el NO descanso que he ido llevando. Pero como digo, creo que la causa ha sido la mala postura, lo demás? Lo demás simplemente ha ayudado.

 

Vamos...esas son mis sensaciones, igual no...cuidao!

 

Tengo el placer de anunciaros mi nueva adquisición me pasado al lado oscuro ...


Saludos

 

El resumen de la ruta de ayer ...

Saludos

 

Simplemente trabajar en las zonas, si puedes subir a la cadencia y%de potencia o pulsaciones correcto ya está. Se recomeinda plano porque controlaras mejor, pero contador irá a 40km/h y yo a 10km/h, si fuera subiendo iría a 5 km/h. Con una mtb tienes desarollos para ir con cadencia alta y pulsaciones bajas, pero a según quién le puede minar el coco (pacman), con una de carretera tienes que ir en plano por los desarollos.

 

Si ahora ya no descansas cuando te llegue el avión ya te veo con este careto.

 

Ya veo que el choque es en respuesta a la cerrada que te pega, no? Vaya dos os habéis juntado!

 

Jajajajaja lo peor no fue la cerrada... Mas adelante antes del choque que el salta el bordillo, la gente le hizo un hooooo y llego yo me bajo de la bici baja andando y quede fatal ... Pero no llevaba velocidad ... Ni confianza jajajajajaja
A ver si te recuperas y te animas ... Hoy hacemos un sant llorenç de saball por pista, cuando veas al alex preguntarle que le paso con el perro...
Casi le muerde... Y cuando el dueño cogió el perro quise irme tan deprisa yo que pedalee tan fuerte y mirando atrás que me escoñe ... Vaya con el perrito ...
Eran las 23:30 de la noche por eso no hay video ...
Saludos

 

Si animado estoy, de hecho la rehabilitación va de lujo! Pero tengo que hacerlo bien para no recaer y poder empezar otra vez con la btt y el run.

 

Fuera, fuera!!!! jajaja. Me parece que poco vamos a salir ahora juntos.

 

Mi idea es compaginar jejejejejeje no voy abandonar la btt ni mucho menos... Ahora que empiezo a ir mas cómodo.
Saludos

 

Bajada brutal ... si no llega a ser por la tija no lo cuento ...

Saludos

 

Buena salida esta mañana con el compañero @voj10
A ver si a la próxima se apunta más gente.

 

Aquí esta el resumen de la salida de ayer ...

Saludos

 

Si MorciW , la salida no a estado mal para haber sido la primera pero seguro que no la última, gracias por enseñarme esos senderos que ni sabia que existían. La próxima mas , un saludo .