como afinar casi como un pro?

Claro, porque tu tienes la verdad absoluta.

 

a gente en general se cuida bastante.los profesionales comen lo justo por tienen que tener la maxima relacion peso potencia y hoy en dia con los vatiometros saben cual es su peso optimo.a mi me sorprendio gente como nairo o david lopez despues de hacer 200km con puertos duros solo se comienran un plato de arroz.yo me comi 3.pero esos entrenan y descansan es su trabajo.pero en general cuidan mucho la alimentacion.las carreras se deciden para arriba.pero como han dicho hay gente que se queda medio anorexica y esos no rinden nada.

 

Hola,
Me gustatia decir que seguro q muchor profesionales toman substancias prohibidas, pero tb que aficionados globerillos como yo podemos estar miy fibrados y tener un look exactamente igual. Me imagino que a algunos por su genetica les pueda resultar complicado o incomprensible pero yo hablo por mi.

Animos a la gente que se quiera poner "fina" y que no piensen que solo con cosas raras se puede conseguir!!

Un saludo!

 

Los Pros saben controlar la ansiedad, comer comen y mucho, una cosa que lo hallas visto solo con la pasta pero no solo comen un plato. En la Etapa de Arcos donde Luis Mas cogió el maillot se la montaña se bajo del Bus con un bote de Avena y en la mano llevaba una tarrina de Arroz con leche de mas de un kilo, eso nada más terminar la etapa. Luego la cena de los Movistar un señor plato de pasta al gusto, algunos con algo de tomate casero otros con queso rallado por encima, de segundo un buen trozo de salmón a la plancha con ensalada y postre yogur. Si es poca comida ya me dirás.

 

Eso lo desayuno yo un día de descanso.

 

Yo nunca afinaré como un pro porque me gusta demasiado el dulce y las cervezas, y eso que mido 1.80 y peso 70kg.

 

En este video podéis ver el desayuno de un día de Pablo Lastra y si paras la imagen veis el menú del día.

 

Pues yo he visto a varios del orica, retirarse de la clásica de San Sebastián, subir al autobús, y prepararles más de media barra de tortilla de patata, con coca cola...ellos le llamaban el saxofón...

 

Y yo he visto desayunar pastelitos y demás, y fuera del ciclismo Kilian Jornet le da bastante a la Nutella, la genética pesa mucho supongo...

 

Eso es cierto, algunos no afinan ni a tiros...

 

Jajajajaajaj

Poned en youtube: DESAYUNO EUSKALTEL

 

Parece que os lo tomais a cachondeo, pero a la gente que le cuesta adelgazar y que por otro lado intenta seguir una planificación de entrenamientos está "bien ******"...

Si haces la dieta, puede que cuando salgas te espere Mr Mazo... además de tener que "cargar" con tus propios kilos de mas.
Si no haces la dieta y comes/cenas como se debe, parece que no adelgaces.

Es la pescadilla que se muerde la cola.

A mi solo me queda por probar el ponerme a dieta estricta el mes de "descanso" para intentar perder todo lo que pueda y luego empezar la temporada con un peso relativamente normal y mantenerme.

 

Una cosa es adelgazar y otra afinar.

Luego me hace gracia q penséis que unos tios que estarán gastando 8000 calorías diarias, hacen dieta al mismo tiempo....

 

Hay que incharse a comer para luego incharse a dar pedales y no hay más secretos, está más fuerte quien más entrena y quitarnos los pájaros de la cabeza. Luego está la edad y las facultades de cada uno pero el entrenamiento igualmente hay que hacerlo que viendo películas del Tour no de ganan carreras. Un saludo a todos b

 

Y muchos tenéis la costumbre de hablar sin saber a ciencia cierta lo que decís. 8000kcal diarias? Eso serian 5 horas y media a unos 300w medios. 39 horas semanales a 300w medios.

Para afinar cuando ya se está en un peso decente hay que ser estricto con lo que se come. Yo mismo tengo una dieta según el consumo calórico del día y funciona. Si como bien pero lo que me sale del chumino o bien subo de peso o bien pillo pájaras. Siguiendo una dieta estricta bajo grasa muuuy poco a poco sin pájaras. No hay que darle muchas mas vueltas al tema: dieta estricta.

 

Por eso he usado un tiempo verbal que no indica seguridad sino aproximación. De todas maneras luego estás diciendo lo mismo que yo, tú no haces dieta, te alimentas bien cosa muy distinta.

 

No. Yo hago dieta estricta. Peso lo que como y como exactamente lo que me toca. Ni más ni menos. A eso se le llama dieta estricta.

 

Por cierto, siempre habláis de la dieta de forma peyorativa. Tenéis la idea de que una dieta es algo muy duro que hace pillar pájaras. La verdad es que con las dietas, y hablo de dietas de verdad y no de dunkan y demás, se busca un objetivo en concreto. Una dieta puede ser para subir peso y si está bien hecha ha de proporcionar todos los micronutrientes necesarios (minerales y vitaminas) y no debería provocar pájaras. Tampoco debería hacer pasar hambre. Yo como cada 2h30m y nunca, nunca, nunca paso hambre.

Luego mencionais a menudo lo de comer bien. No todos, pero si casi todos lo que tienen sobrepeso u obesidad NO comen bien. No hablo de no estar fino, sino de sobrepeso y obesidad. Está claro que hay gente con problemas hormonales (algunos incluso producidos por una alimentación defectuosa mantenida en los años) pero en la mayoría de ocasiones no es así.

 

Pues lo que te estoy diciendo, lo q tú le llamas dieta, yo le llamo comer bien y otros entienden que es pasar hambre. Otros dicen afinar cuando lo que quieren es adelgazar. Luego nadie pone de su parte para entender al otro. Así no avanzamos ;-)

 

Lo llamarás como quieras pero tener un cuadrante de todas las comidas de la semana definidas al gramo y seguirlo se llama dieta. Es comer bien, pero se llama dieta.

Le seguís dando vueltas a un tema que no tiene más misterio.