ok!!!!.... entonces parecido!!!!!... en principio el día más chungo es el de la tirada larga de bici....que supongo nadaría justo después de la bici. a ver si estabilizo la rentrée y me pongo a ello.
Ya irás contando. Ah, otra cosa, hay que fijar un mínimo de metros para que sea ir a nadar no a darse un baño. 2000m diarios fue mi distancia, incluyendo calentar y enfriar. Te parece bien?
notaste mejoria de tiempos o mejoria en el aguante despues de acabar, y tomarte unos dias de descanso, al retomar despues?
Eso mismo me estaba preguntando yo. Como reto lo veo un poco...vamos que no me gustan los retos. Pero como forma de ganar adaptaciones me parece interesante para trabajar algún punto débil, que en mi caso también es la piscina. Si puedes danos información. Gracias.
en principio había pensado empezar en noviembre... y hacer 1500m.... pero me pienso lo de los 2000m ( creo que si no recaigo de la lesión voy progresando muy bien hacia mi nivel de forma anterior) los hacías del tirón " a ritmo"..."suave"?... o hacías series?....cambiabas de estilo?
En realidad no noté mejoría al acabar, sobre todo era la satidfacción personal de estar cumpliendo con lo que me había propuesto. Además era un gran descanso mental el no tener que estar con el dilema diario de si iba a nadar o estaba demasiado cansado, simplemente cogía la mochila y para la pisci. Aunque en el momento pensé que no había mejorado un par de meses después participé en la travesīa de Pálmaces de 3000m y curiosamente rebajé mi marca del año anterior de forma ostensible (aunque este año estaba bien medida la distancia y el año pasado faltaban metros para los 3000).
Más que un reto es una forma de obligarse. Si entrenara en grupo seguramente no necesitaría recurrir a este tipo de trampas. Pero cuando de lo único de que depende entrenar o hacer cualquier otra cosa es de tu fuerza de voluntad (muy escasa, por cierto) no está mal buscar algún truco.
Ánimo, a ver cuántos días haces? Ya sabes que si fallas uno vuelves a empezar. Yo llegué a 20, el que hacía 21 no fui. Así tengo excusa para volverlo a intentar algún día.
La pregunta ofende, eh, qué somos nadadores o globeros piscineros? Por supuesto que hacía series y cambios de todo, como cualquier otro entreno. Eso sí el calentamiento y el enfriamiento eran más largos de lo normal, para que el bloque de series fuera más corto de lo normal, unos 1200 metros
