Cerrado. Hilo para consultas de fisioterapia y biomecánica

Correcto hizo cambios en las calas, me puso alzas, adelanto el sillín, bajo el manillar y me comento que tengo muy poca elasticidad y debo hacer ejercicios diarios, pero de ahi a que me dijera, pues mira tienes ese problema por este motivo!! Pero es que a todos los que pregunte antes de hacerme el estudio ninguno me aseguraba la solución.

 

Me autocito sofroco por que el otro dia me dejaste con la duda si tenia que ver algo la bici con mi lesion, muchas gracias.

 

Hola!
si no te has hecho radiografía para ver esa dismetría de piernas ya que te pusieron el alza, ve a hacerla, ya que si han puesto el alza a ojo es fácil equivocarse y que comiences a dar problemas.
a grandes rasgos la fascia comienza a dar problemas andando o corriendo cuando la cadera ha rotado internamente un poco obligando al tensor de la fascia lata a trabajar como flexor, con lo que se contractura produciendo una fibrosis en la fascia y una inflamación en la inserción.
en bicicleta lo normal es que sea por llevar el silín alto y/o retrasado, aunque también puede venir de un problema de cadera.
UN saludo

 

HOla
no creo que fuese la talla de la bici
podría ser cadencias bajas, bielas largas, sedentarismo con poca flexibilidad....
un saludo

 

La verdad es que despues de pasar por 50000 medicos nadie me ha dicho el origen de la lesion, de lo que me comentas no, por que siempre he ido con cadencias altas, soy muy flexible, las bielas pues quizas pero no creo que sea por eso......digo yo.

 

Sofroco ! Ya tengo la tendinitis controlada, siguiendo tus consejos ! Tengo zapatillas automaticas, con esto y los pedales de plataforma puedo ir bien sin ponerle las calas ?

 

mejor con calas!!! siempre mejor con calas!!!

 

Bonneeeeeessssssss Me gustaria consultar un par de cosas, se me cargan las cervicales, al volver a casa hago estiramientos y desbloqueo la columna y cervicales, pero me quedan cansadas, tambien salgo bastante, un par de horas cada dia de 6,30-8,30h por las mañanas, menos el viernes y el lunes. Con la flaca no me pasa, pero con la mtb aveces me duele el pie izquierdo, pero eso me sucede más los domingos que es mi dia libre, si salgo con grupo y estamos más horas.

 

hola!
te duelen las cervicales con la mtb o con la flaca?
que zapatillas y pedales usas?
que mides y que mide la entrepierna y que bicicletas usas?

 

Hola sofroco ! , sin ningun motivo aparante, me ha aparecido esto en el punto de mas dolor del tendon peroneo ( siempre ha sido ese punto ) es preocupante ? tengo que decir que ayer no me dolia, y desde que he despertado a media noche con esta cosa si ! Mira que tengo sufrido con las tendinitis y nunca me habia salido algo asi, que extraño.

 

Hola Sofroco de nuevo
Por cruzar las piernas tengo afectado el nervio ciatico popitleo o perineo (pie Caido) lo que me impide levantar el pie hacia arriba.Me an dado pastillas y que espere a que se recupere el nervio.
Queria saber si sabes de alguna rutina o ejercicio para ayudar a rehabilitar el pie.
Para la semana tengo cita con un neurologo a ver que me dice y tambien voy a empezar a hacer sesiones de acupuntura.
Estoy bastante rayado por este tema .
a ver si me puedes echar una mano si no igualmente.
gracias

 

Boneeeeeeessssssssss las cervicales me duelen un poco con la mtb. Con la flaca me duelen más, y eso que el manillar está un poco más alto que el sillín, que llevo una potencia positiva. Las zapatillas son unas Specialized BG Sport Mtb Shoe del 2007, en la mtb llevo unos pedales Shimano PD M747 y en la flaca llevo unos Shimano PD A520, y utilizo las mismas zapatillas para mtb y flaca. Mido 1,72m, la entrepierna me mide 81cm. Bicicletas, mtb Specialized Enduro sworks m5 2003, flaca DeRosa Planet 2000

 

El sillín de la flaca duele con sólo verlo, ponlo recto y hazte un estudio biomecanico

 

Sin duda hay algo que te provoca esas lesiones, zapatos, alimentación, alcohol, medicamentos...

 

Hola!
El dolor cervical puede tener varios orígenes, desde un problema Postural-neuromuscular a una mala posición en la bici.
Si sufres dolores cervicales en la vida diaria es que tu patología es externa a la bicicleta.

En cuanto a la bicicleta el dolor puede venir por una distancia sillín manillar grande, un sillín mal posicionado y/o estrecho.
El pie suele doler mas en la flaca ya que el movimiento es mas repetitivo. Es muy difícil que puedas usar la misma zapatilla en dos bicis con geometrías tan diferentes. Si molesta el pie mucho prueba a separar un poco la zapatilla moviendo un mm la cala hacia adentro.
Un saludo

 

Hola!
Alucinado me dejas!
Te has lesionado el ciático por cruzar las piernas? Podrías detallar muy bien como y donde comenzaron esos dolores y esa falta de movilidad? Hubo hormigueos, adormecimientos o calambrazos antes?
Un saludo

 

y
Pues sí increíble,pero cierto te dejó una captura de pantalla donde lo explica esto del pie caido.
los síntomas fueron pierna dormida y hormigeos a la altura de la rodilla que al final dio lugar a esto.
Me han echo una resonancia en la que se a descartado que sea por una hernia que tengo en la espalda L4-L5 ya que a mí me pinza el lado izquierdo y esto es en el lado derecho.

 

Si claro, hay enfermedades metabólicas que pueden originar esos síntomas, por eso te comentaba y me sorprendía que tuvieses esa clínica ya que estoy acostumbrado al. Deporte y traumatología.
Te hicieron análisis? Azúcar? Electromiograma?

 

Boneeeeeeeeesssssssss No sufro de cervicales en la vida diaria, solo de salir en bici que se me cansan pero claro salgo casi cada dia, en los casi 15 años que tengo la flaca nunca habia movido el sillin, ahora lo he dejado mas horizontal. Lo de las zapatillas igual, en los casi 15 años siempre he usado las mismas para las dos bicis y ningun problema, hasta ahora que quando hago salidas largas. Pero os haré caso y me voy a hacer un estudio biomecanico. Tambien pasa que yo soy de esos que en la vida e limpiado las bicis, solo la transmisión, porque cogiéndola casi cada dia o una o la otra no tenia sentido perder tiempo en ellas, tambien me importa un comino si hacen ruiditos, etc.... Pero muchas gracias por contestar

 

BoneeeeeeeeesssssssssE n los casi 15 años que tengo la flaca nunca habia movido el sillin, ahora lo he dejado mas horizontal. Os haré caso y me voy a hacer un estudio biomecanico. Yo soy de esos que en la vida e limpiado las bicis, solo la transmisión, y me importa un comino si hacen ruiditos, etc.... Pero merci por el interés