como afinar casi como un pro?

pues yo mido 1,84cm y peso 72,cuando he bajado a 70 voy peor que en 72 o 73,hay que mantenerse en el peso que mejor rindas,es mi opinion

 

Ahora la clave está en tomar Nutela, pq como dice Kilian q se la toma.....no somos más ignorantes pq no podemos.....

Si el tio está seco como una raspa, está sobrepasado su consumo calórico con respecto a lo q ingiere, tiene q tomar alimentos muy energéticos, no va a suplir ese déficit a base de ensaldas pq estaria cagando como una vaca todo el dia y aún así seguiria con déficit calórico.
Si 100gr de "super" Nutela tiene 500kcal y esos 100gr suponen 1/3 de bote pues es una forma rápida, con poco volumen y sabrosa de recuperar ese déficit....lo cual no quiere decir q además no se tome el resto de su comida para aportar vit., minerales, oligolementos y macronutientes q tomaria por ejemplo una semana q esté de descanso....

A ver si creeis q está así de delgado por genética y que todos los dias toma Nutela para q lo riña la novia y luego tener una disculpa para "hacer las paces".
Esta gente afina hasta el límite y lo llevan haciendo años por eso están así y además por eso controlan tanto sus límites; independientemente de la otra "Nutela de calidad farmacéutica" q se puedan tomar.

Un saludo.

 

No se si va por mi lo de ignorante pero veo que se sacan los posts de contexto y no se leen los posts anteriores...
Veo bastante irritación en algunos comentarios, y ya sea dicho, creo que se suficiente de nutrición y medicina. Y no creo que Kilian este tope fuerte y flaco porque coma Nutela, pero si creo que otra persona con diferente genetica haciendo lo mismo y comiebdo lo mismo ni rendiria igual ni estaria así de flaco porque ya la facilidad de usar grasa como combustible este tio ya es algo fuera de lo normal.
Espero que se me entienda bien. No todas las personas son iguales y desgraciadamente algunos por mas que lo intentaramos, ya me incluyo, seríamos como él porque tiene algo con lo que se nace.

 

No se si va por mi lo de ignorante pero veo que se sacan los posts de contexto y no se leen los posts anteriores...
Veo bastante irritación en algunos comentarios, y ya sea dicho, creo que se suficiente de nutrición y medicina. Y no creo que Kilian este tope fuerte y flaco porque coma Nutela, pero si creo que otra persona con diferente genetica haciendo lo mismo y comiebdo lo mismo ni rendiria igual ni estaria así de flaco porque ya la facilidad de usar grasa como combustible este tio ya es algo fuera de lo normal.
Espero que se me entienda bien. No todas las personas son iguales y desgraciadamente algunos por mas que lo intentaramos, ya me incluyo, seríamos como él porque tiene algo con lo que se nace.

 

Yo sigo con la pretemporada.

 

Me parece que equivocas los conceptos:
1) Ese pavo es una máquina de quemar calorías continuamente.
2) Si no come, no rinde.
3) La genética a esos niveles de exigencia no creo que cambie la regla básica de quemar las mismas calorías que se consumen.

 

Por cierto a los expertos en nutrición y demás foreros interesados en el tema os recomiendo leer este artículo, q desmonta algunos falsos mitos.

 

http://powerexplosive.com/facility/todo-sobre-los-carbohidratos-por-la-noche/

 

No, no iba por ti mi comentario, ni por nadie en particular, solo q a veces nos quedamos con lo q nos interesa......y sí, incluso los pro hacen transgresiones en la dieta, cada uno con lo q les gusta y no les pasa nada, siguen siendo igual de buenos......y cuando hace falta pasar hambre la pasan.

Un saludo.

 

No creo q equivoque los conceptos porque estoy de acuerdo en los dos primeros puntos. El tercero discrepo porque el cuerpo puede estar mas preparado (a base de entreno y adaptacion) o "diseñado" a base de genetica para quemar diferentes tipos de combustible.
El q tu puedas quemar mas grasa y no depender tanto de los azucares te proporciona mas fuerza en deportes de fondo sin necesitar estar consumiendo todo lo q quemas, cosa bastante dificil... Y hace que una persona muy preparada a usar grasas como combustible tenga una fuente "practicamente ilimitada" de energia, y q leugo, ademas, se pueda permitir el lujo de reponer grasas bastante a saco.
No soy ningun fanatico del peso ni nada, ni hago dieta ni me privo de nada pero me gusta el tema.
Gracias por el enlace, voy a leerlo!!

 

******

 

este post lo cree yo y sinceramente se nos a ido de las manos, no quería yo que esto degenerase en lo que es ahora. mi intención era recabar información de la forma de alimentarse de los pro, por cierta curiosidad y para que cada uno luego tomase nota y muy libremente hiciese lo que mas le viniese en gana, de que si es necesario afinara tanto, halla cada uno. de si merece la pena, halla cada uno. de que si uno se da un homenaje y otro no, halla cada uno. esto es como todo en este mundo para gusto los colores, y el que uno tengo una opinión diferente al resto no quiere decir que sea la mejor, simplemte es la suya y hay que respetar.
si uno para llegar a sus objetivos se quiere dopar pues halla cada uno, digo yo que ya somos mayorcitos como para tener una visión mas general de las cosas y saber sopesar pros y contras y obrar en consecuencia. es como copiar en los exámenes y no copiar, el resultado puede ser el mismo solo que uno implica unos riesgos, que habrá quien los quiera correr y otros buscara el camino mas complicado, el esfuerzo, el estudio y echarle horas.

a todo esto, sabeis de algún nutricionista en Madrid que sea pata negra y que sepa lo que se hace en temas deportivos? nada de naturhou....y por el estilo, saludos a todos y seguir debatiendo que de todo se aprende.

 

Venga que esto esta muy parado!!
Mi cena de ayer y desayuno de hoy.

 

Más sana la cena que el desayuno, dónde va a parar

 

no todo va a ser afinar!!! jajaaja 8,2% y bajando.

 

Vadepizza.... desde que me mudé los perdí de vista. vaya ofertones había...

 

Pero tio!! Jajajajajajajajajajaja. La ******!! Qué bueno

 

Si Michelle Ferrari entrara por este foro... le iba a dar un infarto jajajaajaj

 

Es amigo mío, no ves que soy de Irun

 

Por 4 perras te lo acercan a casa