Despues de varias formas de entrenar recopiladas por internet, este foro y el famoso librito de las pedaladas e de decir que sin ir a ningun entrenador personal como mejor se entrena es salir a disfrutar, marcarte unas metas, unos objetivos e ir acompañado de una grupeta que tire de ti para mejorar. Lo mas importante es poner de nuestra psrte y salir ese dia que nos da pereza, ese dia que parece que llueve pero no y si no rodillo, pero nunca, NUNCA querer mejorar por esta especie de entrenadores virtuales. Esta es mi experiencia y asi os la e querido contar, un saludo.
para mi sin duda el mejor entreno, es tener un amigo que anda mas que tu y te lleva siempre con el gancho al cuello. ahi mejoras por pelotas,demostrado.
Yo me guío por el pulsómetro que no tengo edad para sustos. Cuando veo que se acelera ... relax. La verdad que no tengo prisa por llegar a ningún lado. Prefiero disfrutar del viaje que llegar antes.
Reconozco que en cuanto veo un entrenador soltando tablas con siglas, repeticiones y series en plan 'busca una pendiente del 4% de 800m de largo y haz no sé cuántas repeticiones...en fin, me echa para atrás porque se aleja de la gente de la calle, no tengo tiempo de ir buscando esas cosas, como si los ingenieros de caminos nos pusiesen esas cosas hechas en las carreteras o vías pecuarias del señor. Pero en general sí son útiles para coger conceptos, yo he mejorado mucho mis piernas con 'planifica' aunque como repito paso de seguir tablas, pero voy haciendo un poco de todo: salidas explosivas, salidas largas llanas a alta cadencia, subir mucho, etc.
en eso tienes toda la razon pero si quieres competir y mas aya de competir ganar,no hay nada mejor que una buena planificacion y si 1 mismo no tiene esa experiencia lo mejor es buscarse un entrenador. sobre entrenar con sensaciones o con pulsaciones-vatios etc,,,,, en principio cuando mas datos mas preciso es el entrenamiento y mas datos conoces de ti mismo a la hora del esfuerzo,es mas de lo mismo,depende de lo que quiera hacer cada cada uno,hay que disfrutan de un modo grupeta picaeta entre amigos,almorzar y hay qe disfrutan sufriendo y corriendo,dieta,suplementos etc,,,
El mejor entreno........ salir con amigos, te esfuerzas porque te fuerzan , tambien sino sale nadie pues sales solo, Y SI SALUDAMOS A LOS QUE NOS PASAN mejor.
El mejor entreno es en el que disfrutamos. Si no nos lo pasamos bien entrenando mal vamos a no ser que seamos profesionales
Entrenar por sensaciones pues es una forma de entrenar algo.....pero no decir que es la mejor forma...creo que muchos tienen un poco el concepto mal empleado...es dice salgo a entrenar cuando lo que sale es en bici ....no a entrenar....y la mejor formula esta claro que es la se entrenador y tablas y mas tablas .....no lo digo yo ....sino haber cuantos profesionales entrenan sin entrenador que les prepara todos los entrenos
+1. En plan serio todo el mundo necesita un experto al lado. Ya sea entrenador, nutricionista o lo que sea. Otra cosa es querer mejorar por sentirte mejor y estar mas fuerte.
Un entrenador lo necesita un tio que compita ... si lo que te va es hacer de vez en cuando una clasica tipo soplao o asi, con conocerte bien y siendo un buen aficionado que sale varios dias a la semana a rutear te vale de sobra. Planificas un poco las salidas y por sensaciones vas viendo. Eso si hay queconocerse bien por que si no jdido lo tenemos. Salu2
Pero tuviste alguna experiencia negativa con un entrenador? Porque por lo que leo parece que así es. Cuéntanosla, compártela con nosotros...
Por supuesto que se puede mejorar sin entrenador .... ahora si lo que se busca es sacar el maximo de uno mismo necesitas de alquien que te guie y vea tu evolucion desde el exterior ... alguien que sepa claro. Saludos
Yo salgo solo, decido la ruta al cabo de un rato de pedalear, según me encuentre ese día .... Y puedo volver a casa cabreado como una mona si la cosa ha ido mal, o eufórico de narices si, como hoy, sale todo redondo: buenos km, sol y temperatura ideal, récord de media en km ... Y no menos importante, me he hinchado de saludar a ciclistas que, como yo, disfrutaban del regalo de día que nos ha salido.
Buff yo hace tiempo abri un hilo mas o menos parecido a este y me dieron hasta en el carnet de identidad, comparto tu opinion, para un aficionado (entiendase por alguien que no vive de ello) lo mejor es salir cuando tengas ganas, andar lo que te apetezca, todo esto siempre de un orden claro...a mi personmalmente me parece exageradisimo ver como gente que anda en bici por hobby se dedica a entrenar desde Noviembre hasta Mayo como perros para preparar por ejemplo un Soplao, controlando casi cada pedalada...para mi es una ida de olla total y se casos en los que para Agosto o Septiembre estan hasta el nabo de la bici, yo salgo en bici, si me apetece picarme me pico, si me apetece hacer subidas las hago, si me apetece dar un paseo lo doy...yo este año llevo desde Enero 5200 km, para algunos seran muchos y para otros pocos, pero os aseguro que he disfrutado el 99% de esos km, y he hecho Urola Garaia Btt Maratoia, Extreme Bardenas, 24 horas Mataporquera, Euskadi Extreme...amen de otras 15 marchas locales/regionales y algunas de ellas con ciertra dificultad, que en algun caso habria acabado algo mejor?puede ser pero no me compensa ganar diez minutos a costa de llevar un entrenamiento tan sacrificado porque se que de esta manera no disfrutaria de la bici que para mi es lo mas importante.
