Complemento al ciclismo (crossfit,core,natación,etc...)

Hola buenas, abren un gimnasio en mi ciudad con mogollón de actividades y unas buenas instalaciones (Go Fit) y querría saber si alguno lo ha probado por otras ciudades españolas y que actividad recomienda como complemento de la bicicleta (carretera). ¿Natación, crossfit, core, spinning? muchas gracias

 

Yo llevo un par de meses con el crossfit. Me han comentado que va bastante bien para fortalecer el tronco y las piernas. Mi idea es combinar crossfit y bici(carretera) ya te comentare que tal me va y sí noto que me ayuda en la bici.

 

yo quiero comenzar la pretemporada con algo crossfit a ver si realmente vale la pena.

 

natación.

 

Muy interesante, me uno al hilo

 

La verdad que el crossfit te deja muy cansado. Sí cojo la bici al día siguiente hasta que entro en calor noto las piernas muy pesadas. Sí vas a hacer una salida larga por lo menos un par de días sin crossfit para descansar. Por lo demás está muy bien a mi se me hace muy ameno y me notó más ágil y fuerte.

 

Yo hago natación, viene genial para fortalecer de tronco para arriba y para aumentar la capacidad pulmonar.

Además me relaja mucho.

 

Nada como el gimnasio guiado por un buen profesional para aumentar rendimiento y/o evitar lesiones.

 

Artes marciales lo mejor, yo estoy con el Jiu- Jitsu brasileño y encantado.

 

sobretodo por si algún conductor se pone agresivo.... jejejeje

 

TRX

 

Ya he levantado alguno para el aire, con mi vida no juegan...

 

La natación pienso que viene muy bien, al movilizar segmentos de la columna y hombros que se sobrecargan mucho en la bici.

 

Alguien ha probado freeletics? Vale para algo o es puro marketing??...

 

Lo que te deberías plantear es si tiene transferencia a la actividad que tu haces. Pienso que tiene gran parte de marketing pero obviamente es entrenamiento y tiene que tener sus efectos.

 

Son calisténicos con otro nombre y comercializados.

 

Hago deporte en general (correr, hockey hierba, tenis, bici, golf...) y desde hace un par de años triatlon. Como entrenamiento salgo en bici de carretera, corro, nado y hago gimnasio.

Me han hablado de esto del freeletics y la verdad es que me da bastante pereza....

 

Gracias!

 

No es nada nuevo, lo que no quiere decir que no sea efectivo. Ahora si, yo no lo haría como entrenamiento para triatlón.

 

Yo el año pasado hice crossfit como parte del entrenamiento y me fue muy bien.