Pensaba que iba a hacer más frío, que lo ha hecho, pero ha sido un día agradable, es ponerle a las gafas el cristal naranja, y parece que hace más calor, jejejje. Entrenamiento tipo, pero por variar un poco he subido San Pedro a plato, al final soplaba mucho aire y me ha costado, pero lo he conseguido. Aquí la gráfica.
aqui si pasas de 500 esta la carretera nevada, yo ayer sali y tuev que dar la vuelta, imposible andar en bici... toca hacer rodillo
la que va a guadalix de la sierra, donde esta eso que parece una plaza de toros roja cubierta, pero que ponen ferias. te sales del carril bici cuando pases debajo del puente.
Si vas por la M-607 desde Madrid hay cuatro salidas al llegar a Colmenar. 1) Salida recientemente inagurada que lleva al polígono de Colmenar. 2) Salida donde puedes coger en dirección San Agustín de Guadalix. 3) Salida donde puedes coger en dirección Guadalix de la Sierra. 4) Salida donde puedes coger en dirección a Soto del Real, Manzanares... La número tres es la que te lleva a San Pedro.
Lo mismo de ayer, Alcobendas-Colmenar-Alcobendas, mejor media, mejores sensaciones, eso si, mucho frio y aire. He coincido con Hele en la bajada.
bueno, pues yo hoy BTT. 2 horas por la Casa Campo. Malas sensaciones, me duelen las piernas todavía del finde :globero .. A descansar hasta el sábado
MTB => Salida expréss por la cdc con la panza llena (14:30) mucho viento q te clava en las subidas... tengo las piernas muuu malamente XD 1:49 min, 44 km, media de 23'9 km/h
Pues yo ya llevo cuatro dias sin entrenar una tendiditis en tendon de aquiles me a echo parar asi que con paciencia, se jodio tres cantos, pero espero poder recuperarme pa las marathones.
Pues yo estoy malo, con fiebre, dolor de todo, en fin, un desastre, he cogido frío estos días de atrás y estoy sin poder salir, con lo que me gusta la nieve.... en fin.
Lo siento, tendrás que entrenar en cama, que te mejores pronto. Por suerte yo no he pasado de un catarro, que parece que no se me quiere quitar del todo, pero no es tan molesto. Tocaré madera.
yo llevaba tb desde el domingo sin salir, al final hoy, q estaba vago, me hice un ensayo de duatlon, 5+17btt+2, no esta mal, dolor de patas solo la transicion mas dura, para mi ha sido la primera, me he montado en la bici, he metido el 44, y .... ****, tenia los cuadriceps duritos, la ultima transicion, dolor de gemelos, pero como era poco pues bien en la grafica se ven las vueltas
Tambien te animas al Du de 3cantos?, yo no he hecho ninguno y voy a porbar, deberiamos quedar los foreros globeros.
pues la idea era ver como iba hoy para probar en 3c, pero no me he visto muy vivo esta mañana, mas de uno me sacara facil 10' en el primer sector, y eso ya es imposible recortar con la mtb, sobre todo en un circuito poco tecnico. pero bueno, ya veremos
Hombre, me imagino que van a ir autenticos maquinas, pero esa no es mi (nuestra) guerra. Yo el Domingo pasado hice un entreno en transicion: bar hasta las 06:00 - salida a las 12:30 con la mtb 27 km de terreno variado con una parte de arado y pedregales (vmedia 22.6) + 5 km llanos por parque (a 4´11´´). Acabé muy satisfecho, porque no me esperaba estar tan bien un Domingo. Lo de los tiempos y eso, pues el año que viene será cuando lo tome en serio. ENTRENO 21-ene-07 1 12 27 155 168 22,50 Circuito MTB del huerto COMBINADO21-ene-07 21 4,9 162 167 4,11 por el talud de casa
Yo descanse ayer y tenia previsto salir hoy, pero he me rajado hacia muuucho frio pa la flaca y tenia la btt en el dique seco.
Pero el 11 corres en 3cantos?. Si sobrevivo al Duatlon + bar por la noche, me acerco a veros a los Master (Oscar, Chema si sigue por aqui y tú). En Guada un frio de pelotas y con viento. Aun asi hemos quedado mañana a las 11, veremos como amanece el dia.
la salida de hoy .... La gráfica es de klyde. Yo menos, unos 90 kms Muchísimo aire y al final ni palos ni nada, tranquilidad
