Pulsaciones max. en bici, corriendo y nadando

Hola chic@s!!! he oido o leido por ahi que las pulsaciones maximas en cada deporte son distintas, ya se que para calcularlo lo mejor es hacer una prueba de esfuerzo con un especialista, pero alguien sabria aclararme este tema.

 

Las pulsaciones maximas, son eso, las pulsaciones maximas, el maximo regimen al que puede latir tu corazon. Otra cosa es que sea mas o menos facil dependiendo del deporte el alcanzarlas o no.

 

Nadando se tienen menos que en bici, y en bici menos que a pie

 

Las pulsaciones mx son las mismas pero cuestan mas llegar a ellas segun en que disciplina.

 

En natacion sino eres nadador siempre tendras la imitacin de la tecnica... llegaras antes al tope que lo "que tu corazon pueda dar"
En bici al haber menos musculatura implicada que con respecto a la carrera es facil que te quedes unas 10 a 15 por debajo.

Lo mejor seria que hicieras un test especifico para calculartelas por lo menos en la bici y en la carrera.

 

Claro, las maximas son las maximas, pero me referia eso, que en el agua cuesta mas llegar a las maximas que en bici, y en bici mas que corriendo

 

Yo no me imagino llegando a las màximas nadando...ni tampoco en bici.
Pero es curioso este tema, al menos para mì que tengo el pulsòmetro desde hace poco. Nadando suave tenìa algo de 130, en bici suave carretera por varias horas saco 145, en carrera suave de algo màs de una hora puedo sacar 158-160.
Corriendo un 10K tuve una media de 180, pero en bici no creo que pueda aguantar màs de 15 minutos con ese pulso...yo pensaba que màs bien iba a ser al revès.

 

Lo de nadando es por estar en posicion horizontal y la " ingravidez " de estar en el medio acuatico, en bici como dice jmgul es porque hay menos musculatura implicada

 

En bici para llegar a las maximas pulsaciones es dificil. Si que se puede llegar a las maximas pero no aguantar mucho tiempo porque duelen mas el acido lactico en los cuadriceps que las pulsaciones. A pie es facil porque se mueven todos los musculos del cuerpo, aqui duele todo a la vez asi que es la mejor forma de ver las pulsaciones maximas. Nadando no lo se porque no nado ¡¡¡todavia!!! pero me imagino que será como en la bici, dolera tanto los hombros y los brazos que no se podrá aguantar mucho tiempo

 

Pues suerte que no corro, por que en bici, según un Polar 520 he llegado a las 189 ppm.
Y 186 en una ruta en la que estuvimos más de 6 horas pedaleando.


A ver si consigo por fin pasar los datos del 520 al PCc