Cerrado. Hilo para consultas de fisioterapia y biomecánica

Hola!
Tienes de mayor angulacion de specialized por ejemplo, o como bien dices cualquier ortopedia puede fabricarlas.
Aún así deberías probar con plantillas primero.
De todas formas no deberían moverse las calas, algo esta mal puesto.
Un saludo.
Si no encuentras para dentro del zapato avísame y te las envío.
Un saludo.

 

Bueno Sofroco hable con el biomecanico y le comente de mis problemas,me a atrasado las calas y me las ha desplazadou poco al interior,de momento llevo 2 semanas con este cambio unos 300 km habre hecho,lo que si noto es mas trabajo de cuadriceps,antes notaba mas trabajo en los gemelos,de la dolencia principal,noto como que me molesta algo menos,pero creo que aun sera pronto para notar los cambios pienso.esperare dos semanas mas haber que tal.

 

Hola Sofroco..Te lanzo mi consulta:
Tengo dolor en la rodilla,parte exterior/lateral-trasera.En la zona de la cabeza del perone.
Me suele aparecer cuando ya he dejado de ciclar , a las tres horas + - de haber trabajado con cierta consistencia de carga.Durándome unos dos o tres dias...Tomo antiinflamatorios y aplico pomadas analgésicas
Puedes darme alguna linea a seguir..???
Creo llevar la altira sillin correcta...
Gracias.

 

Hola!
No habría que descartar, la tipica inflamación de la insercion de la fascia lata ya que puede doler a la carga de trabajo o a posteriori, si llevas el sillín alto o un estiramiento de la inserción del biceps femoral en la cabeza del peroné, que esto suele ocurrir con mñas frecuencia si tiras de los pedales hacia atrás o hacia arriba.
SI llevas el sillín bajo puede ser una irritación del menisco.
verifica altura y retroceso del sillín y por su puesto las calas que no lleves las puntas mirando mucho hacia afuera o los talones.
Un saludo.

 

Gracias..Revisare tus observaciones....

 

Hola Sofroco, sufri una fractura de clavicula tercio medio con un poco de desplazamiento hoy hace justo 5 semanas, el viernes de la semana pasada me quitaron el 8 que llevé algo mas de 3 semanas y llevo 2 dias en rehabilitación, he hecho una salida en carretera y muy bien, sin molestias pero me gustaria saber cuándo estimas que podría coger la btt ya que en la mutua nadie me sabe decir una fecha aunque sea aproximada.

Gracias por tu ayuda, un saludo!

 

Hola!
como norma básica cuando hayas recuperado la practica totalidad de la movilidad, la misma fuerza que el otro lado y que no haya dolor en ningún movimiento.
tómatelo día a día ya que cuando menos te lo esperes cumplirás estas normas y podrás salir, también depende de que rutas hagas, cuanto más endurero o descenso mejor debe estar tu hombro.
fortalece mucho toda la musculatura de alrededor del hpmbro, la natación mejora la movilidad y la fuerza.
un saludo.

 

Buenas de nuevo Sofroco, ahora estoy en un angulo de 90º sin dolor, aunque no lo puedo sostener mucho tiempo, la natacion podria empezar ya o cuando tenga mas movilidad? me interesa reforzar la zona pero no tengo un movimiento circular amplio para nadar, no se si te referias a que ya mismo o mas adelante.

Yo hago rally, nada de enduro ni descenso.

Gracias!

 

Hola a todos tengo un problema haber si podéis ayudarme . Mido 177 de alto 82 de entrepierna , tengo una scott spark 50 del 2012 en talla m y se me pone hormigueo en las manos después de un rato en la bici . Me he bajado la tabla Excel de la biomecanica que hay por el foro he ajustado las medidas a lo que me pide y me sigue pasando cambie los puños por unos chunky y unos guantes con gel pero la cosa sigue , me queda la duda de si la anchura del manillar será excesiva para mi y por eso me pasa .Puedes ser ? Que me podéis aconsejar? . Gracias y un saludo.

 

Hola llevo una temporada que me duele el cuadriceps de las dos piernas sobre todo la derecha tengo la posición que me puso el biomecanico me podrías decir de que puede ser

 

hola!
varias posibles causas, como por ejemplo una distancia sillín-manillar excesiva, o por culpa del sillín o la potencia, produciendo un exceso de presión en algún punto de la mano, dependiendo de donde ocurra se te dormirán unos dedos u otros.
Si llevas mochila, una mala colocación de la misma puede comprimir el plexo braquial en la zona del pectoral/hombro.
Un saludo.

 

hola!
antes que nada consúltalo con tu biomecánico ya que el sabe el qué tocó y el por qué.
podrían ser muchas causas como por ejemplo que ahora vas posicionado correctamente y se igualan las fuerzas al pedalear y se sobrecarga porque estaba débil, o todo lo contrario que no vas bien sentado y haces más fuerza con esa pierna, o quizá que tiene una dismetría mal corregida,...
Como ves hay muchas posibles causas.
Un saludo

 

Hola sofroco, pasame alguna foto si puedes para ver como son para dentro del zapato, y el precio, ahora mismo llevo dos cuñas en cada cala, pasamelo por privado. Gracias

 

Buenas Sofroco, te consulto. El otro día subiendo un pequeño puerto en el que fui bastante a tope, empece a notar molestias en el lateral exterior del rotuliano (próximo a inserción con peroné).
El caso es que llevo casi 1 mes ya con esto y cada vez que cojo la flaca posteriormente noto como un ardor continuo ahí. Crees que puede ser debido a mala posición de calas?
Las calas me las coloco un "biomecanico" hace casi un año.

 

Muy buenas,
Llevo unas 3-4 salidas con mi nueva bici (26er) y siempre acabo con dolor de riñones y cuello.
Creo que la tengo bien ajustada pero segun leo puede ser por la talla que no sea la mia (es una L).
Segun fabricante:
TALLA L:
- Entrepierna: 84-89 cm
- Estatura: 177-188 cm
Mido 187 cm y de entrepierna 86 cm (ambas medidas con calzado).
No se que hacer... las dos anillas para subir el manillar ya las tengo bajo la potencia.
Alguna forma de subir más el manillar?
O quizas no es la talla y me hace falta más "rodaje"?
Gracias
Por cierto, información de la geometria de la bici:
Geometría
Sport Riding Geometry

catalog-geometries-caption
XS S M L XL
A 1009 1034 1060 1081 1101
B 510 525 550 568 588
C 520 545 570 590 610
D 100 115 130 145 160
E 296 346 397 448 498
F 356 406 457 508 558
G 435 435 435 435 435
H 38 38 38 38 38
I 35 35 35 35 35
J 70.5º 70.5º 70.5º 70.5º 70.5º
K 73º 73º 73º 73º 73º
R 350 370 390 406 422
S 560 574 588 602 616

 

Hola!
http://forums.roadbikereview.com/ge...at-wedges-tilted-cleat-shoe-wedge-283227.html
Ahí tienes un ejemplo de como son.
En eBay también tienes.
Un saludo

 

Hola!
Si es cerca de la cabeza del peroné, suele ser o fascia lata( sillin alto, calas, plantillas) o bíceps femoral( sillin retrasado, calas).
Verifica con el biomecánico las angulaciones de tobillo y rodilla para asegurarte que no vas alto. Las calas mal puestas suelen dar problemas en el pie primero.
Un saludo.

 

Hola sofroco,mira aqui te dejo una imagen de como lo llevo yo, podrias proporcionarme tu lo que necesito? Gracias

 

me cuadra eso, si. He mirado el sillin y esta algo mas alto de lo normal… Generalmente soy muy cuidadoso con todo esto, pero bueno, estuve en su día probando sillines y tal, y a lo mejor por ahí viene el desajuste. Voy a cambiar y a ver que tal, pero entiendo que para que pase la molestia aunque la bici este perfectamente pasara algún tiempo.

Muchas gracias por tu ayuda desinteresada nuevamente.!

 

hola!
a grandes rasgos no parece que sea muy desacertada la talla.
ten en cuenta que si es de 29 la posición es un poco diferente ya que las manos las llevvamos más separadas y hay que hacer un poco más de fuerza con los brazos con lo que la zona alta de la espalda y hombros tienen que hacer más trabajo.
un saludo