AYUDAD A NUESTRO PEQUEÑO IBON, POR FAVOR

De bici. Aún sigo con el descanso de correr, aunque estoy saliendo a andar rapidito.

 

El saber descansar es muy importante!!!...

 

Pensaba descansar 2 semanas pero, no sé si añadirle alguna semana más. La primera competición que quiero hacer es una media a finales de abril. Quiero llegar todo lo descansado que se pueda a noviembre del año que viene. Para eso con la bici me he propuesto no hacer barbaridades en lo que a kilometradas se refiere. Salir los domingos que es cuando menos kms solemos hacer en la peña ciclista.
Al empezar la temporada de running después de un descanso, ¿qué es mejor? ¿Las primeras salidas alternar correr y, andar? ¿O toda la salida corriendo? Esa es la única duda que tengo.
Venga. Que ya te queda poco. Ánimo para el sábado.

 

Pues es relativo, depende de como te encuentres. Pero si la haces toda corriendo, a ritmo lento y no muy larga. Que la musculatura tiene que volver a ponerse al sitio.

 

Salidas de media horita hasta final de año.

 

Voy a ver si renuevo las zapatillas. Me parece que ya las he apurado demasiado.

 

Yoa tambien he renovado zapatillas. Para asfalto me he hecho las saucony kinvara 5.

 

Yo me he hecho con las mismas que tenía pero, de otra temporada más reciente: Brooks Aduro. Me he pillado medio número menos que, el mismo número que tenía en las otras me están muy anchas. 70 € en una tienda outlet de running. La economía no está para gastarse las barbaridades que piden las marcas.
Ánimo. Ya estarás en la faena.

 

Buenos días!!!...

Buena elección compi!!!...

Bueno, carrera dura dura y eso que la recortaron por la climatología y por el peligro que ello suponía en algún tramo.
Al principio todo bien, aguantado el chaparrón que caía. Después dejó de llover y al rato comenzaron los calambres. Así es que a aguantar y hasta meta.
En meta con un tiempo de 5h.21min. 34km y el 45º clasificado. El año que viene repito.

 

Genial!!!

 

Genial.
El día no salió para hacer locuras.

 

La verdad es que con la que cayó al principio (a la hora y media paró de llover y ya no lo volvió ha hacer en toda la carrera), la montaña estaba muy peligrosa porque estaba todo muy mojado. Pero estaba espectacular. Para disfrutar de la ocasión.

 

El problema es una mala caída y en esas situaciones y con la climatología en esas condiciones una evacuación es muy difícil.

El año que viene vuelves a por ella!!!

 

Pues unos cuantos incidentes si que hubieron si. Incluso yo tuve tres o cuatro resbalones de los de estar más cerca del suelo que de estar de pié jejeje...

 

Uno de mi zona, que conozco, se cayó, lo tuvieron que sacar de los pies. Tenía un dedo roto. Llego al punto de control, se le vendaron. Le dijeron que se esperara, que lo llevaban a meta y, con dos coj... terminó con el dedo roto.

 

Una chica acabó los dos últimos kilómetros con el peroné roto.

 

Eso también lo he leído. Me parece que decía que era un esguince.

 

No no... rotura. Tiene para un par de meses mínimo.

 

Me refiero a lo que decía la chica a los que le preguntaban antes de que se lo confirmasen.

Yo había leído esto:

" Alaa!!! , y yo diciendote que era un pequeño esguince... Lo siento Lauri Popescu, Pero para lo poco que hablamos ese día, se que eres una luchadora y muy fuerte, ánimo, descansa y a recuperar bien... Nos vemos en la próxima... Un saludo ", de una compañera.

Yo había entendido que lo decía Lauri.
También he leído lo de los 2 meses, mínimo, de baja.
Una verdadera faena.

 

Por lo que respecta a mi descanso de correr, lo ha alargado una semana más. Al final, van a ser 3 semanas. Así aprovecho que este finde tiene 3 días. El viernes 12 tengo la fiesta del Circuito de Carreras Populares de mi zona. Dan regalos según las carreras que hayas participado. A ver que me dan a mi que, participé en todas menos en la última, por tener la Media de Valencia al día siguiente. Diploma con los tiempos de todas las carreras, y "picaeta". Además de la entrega de los trofeos, a los que se lo hayan ganado.