ayuda! Quien esta torcido:el rodillo, la bici o yo

Duele con verlo y perdon por repetir foto que me habia fallado el PC.

 

Yo también tenía esa sensación cuando me subía al rodillo, por eso no aguantaba ni 5 minutos. Yo tenía rotación de cadera debido a un sillón demasiado grande y poco anatómico. Cambié a un specialized toupe talla 143 y todo cambió. De hecho, antes de cambiar, pedaleaba 58-42. Ahora 50-50. Lo he notado en el rodillo, que me sigue pareciendo aburrido y, sobre todo, en carretera, donde la diferencia es abismal entre antes y ahora.

 

Yo llevaba ese sillin en la foto con ese ancho y mira como iba ,lo importante es aprender a notar los isquiones que es lo dificil ene stos casos porque todo el mundo aunque vaya mal se piensa que va bien y comodo .Un saludo y me alegro que vayas mejor.

 

Os cuento mi caso: probé mi bici (una giant XCT 1 de 2014, 29 pulgadas, mtb) en un rodillo y la notaba ligeramente inclinada a la izquierda, volví a sacar la rueda del rodillo,vuelvo a montarla, y sigue inclinada a la izquierda. Pruebo en otro rodillo distinto, con otra rueda, otro cierre, y sigue con inclinación a la izquierda. He medido desde la punta del manillar al suelo, perpendicularmente, y me da unos 2.0 - 2.1 cm más alto el lado derecho

 

Y como nota uno mismo que hay rotación de cadera? Hay dolores? Es que en el balance de piernas que me da el poten me da 54/46 o 57/43 y he notado un poco esa sensación de ir un poco torcida en casa. Y es por saber sensaciones que da la rotación...

Gracias

 

Fíjate si ves mas el botellín de un lado que del otro.

 

Ok, ya lo voy a hacer! Gracias

 

El problema es que la mayoria de veces y bastantes veces todo el mundo se piensa que va bien sentado o posicionado sobre la bici como yo me pensaba en su dia y hacia salidas 5 veces por semana de mas de 4 horas y hasta 7 pero tras uno año de bici casi a nivel profesional con 20.000 km en Octubre el cuerpo y articulaciones de una pierna dijo basta ,esa foto es cuando ya llevaba algun que otro año lesionado con dolor pero dolor en cada pedalada y varios biomecanicos haciendo experimentos conmigo porque ayudar ayudaron poco y aun asi salia y me hacia mis 100 km algo que no es nada cuando estas bien pero con dolor tela tela ,lo que pasa es que despues tenia que parar tres dias minimo .
Yo era de los que pasaba de la biomecanica ,pasaba de los masajes ,de los complementos vitaminicos y eso lo pague caro y se paga caro cuando de verdad se hacen km ,resumiendo y como consejo MAS VALE PREVENIR QUE CURAR ,seguramente la habras oido muchas veces pero acuerdate de ella.

 

Al poco de empezar a montar en serio me hice un estudio biomecánico porque se me dormían mis partes y la verdad que todo correcto desde entonces. Pero eso, que fue hace dos años y pico,y de por medio han pasado casi 35.000 kms y ahora al pillar un potenciómetro me ha venido lo de la diferencia de fuerza entre piernas...Y te he leído en otro post de biomecánica, y al buscar rotación de cadera ha salido este y me han entrado dudas....

Por otro lado me da miedo ir a un biomecanico y que me deje mal, ya que ahora no tengo dolor alguno...

Gracias por el consejo

 

Compi que te graben por detras en video aunque sea con movil y ya llevaras una idea de como vas y como te ves y ya decides que hacer o actuar .

 

Es que tampoco tiene porque ser un problema de cadera, puede columna, una pierna más grande, mil cosas que yo no entiendo

 

Habla con "sofroco" del foro, es biomecanico y fisio, el podrá darte alguna información y si vives por Madrid podría hacerte un estudio

 

Se le llama rotacion de cadera pero vamos no tiene nada que ver con que el problema sea en la cadera(no conozco a nadie que haya sido de eso) ,yo creo que en la mayoria de caso viene de bien abajo lo que pasa es que se le llama asi porque se aprecia ese gesto torcido.

 

A alguien más le pasa lo q comento d la bici inclinada en rodillo??? Al pasar con dos rodillos distintos y con ruedas, ejes... distintos, será cosa d la bici y las punteras, no?

 

Aupa David, ya he hecho lo de la prueba del botellín y juraría que veo lo mismo desde cada ojo. La única duda que tengo es si el power2max mide bien lo del balance, ya que tengo entendido que lo que tiras para atrás con la pierna por ejemplo derecha cuando estás subiendo el pedal se lo suma a la izquierda, y es lo que hace dudar...si tengo más fuerza con la izquierda realmente, o es que con la derecha tiendo a ejercer fuerza subiendo el pedal.

Probaré un día con zapatillas normales sin calas para ver que da, y sí no pues no me quedará otra que ir al biomecánico. ( y lo de la diferencia de balance como siempre a más potencia más se me iguala, sin llegar nunca al 50/50 pero cuando doy pedales sin más o soltando la diferencia se agudiza.)

 

Monta unos pedales normales de plástico para hacer la prueba con las zapatillas

 

Bueno pues al final leve rotación de cadera. Como bien has dicho David en el otro post lo de las plantillas tb me lo han puesto por los pies. Tengo mucho arco y siempre he llevado plantillas para correr porque piso con el exterior, y en la bici no llevaba nada. Bueno de momento un par de cuñas y una plantilla, y las demás mediciones pues iba correcta. Un par de mm del sillín y mover la cala derecha. Normalmente la rotación de cadera por lo que he entendido aquí viene de otras cosas, es probable que me haya venido por lo de los pies? Dolor no tengo, eso sí me ha dicho que igual sería bueno ir al osteopata para ver que no sea nada estructural (o algo así). Dismetrias en principio tampoco tengo.

A ver igual en el tocho he dicho alguna barbaridad, pero no controlo del tema...

 

Rescato el hilo para comentar como he solucionado el problema de la verticalidad en el rodillo.

Tengo un Elite volareMag creo recordar, desde hace 4años, lo uso con una rockrider5xc de 26 y aluminio ala que le monto una rueda slik y con la que le doy mucho "tute" en invierno al rodillo, este último año me daba cuenta que iba de lado, no era un gran problema y no me sentía incomodo, pero ya estaba pensando en que poco de vida le quedaría al rodillo. Buscando que era lo que se doblaba encontré este hilo y al leer al forero que colocando la bici con cuidado la dejaba bien vertical yo lo copié y dehecho con cuidado la bici la dejo vertical, es decir ni soy yo, ni la bici, los torcidos, el problema está en el tornillo de sujección del rodillo, el problema es que al subir mis 90kg todo volvía a desencajarse.
Recordé que con el rodillo me venía un eje muy chano para montar el la bici, lo rescaté del la estantería y lo monté en la bici. Problema resuelto, la forma conica de las punteras de este eje hace que la bici quede recta si o si.

Espero que alguno le sirva, un saludo.

 

Me alegro que haya sido solucionado de esa manera ,te has ahorrado muchos calentamientos de cabeza .

 

***** Pruden no he visto ha nadie pedalear tan torcido como ibas tu!!!y eso no te lo vio ningún biomecánico en ninguna sesión?es que se ve a simple vista no hace falta ni grabarte en vídeo mientras das pedales.en fin me alegro que hayas superado tus problemas.supongo que dentro de los biomecánicos habrá de todo vende humos y profesionales pero yo soy partidario de hacerles una visita cuando compras bici nueva o a la más mínima molestia o dolor