es un artículo sencillo pero del que se pueden sacar algunas ideas para aplicar en navidad ojo: no son exclusivos para bici, sino más bien genéricos... http://blog.zitasport.com/3139/2014/12/15/10-trucos-zitasport-saludables-para-sobrevivir-la-navidad/ saludos
Muy interesante, son consejos de sentido común, un sentido que no siempre usamos en estos días y nos dejamos llevar por los días de fiesta, con excesos continuos... parece que una ensalada o algo de fruta está mal visto. Saludos
Puffff!!! Otro año que va a ser que no... Arriba el polvoron, el turron y las cañitas... Ya llegara enero y tal... Un saludo.
Buenos consejos, pero necesita mucha fuerza de voluntad. Creo que en estas fechas lo mejor es pasarlas cuanto antes y tomarlas como si fuesen días normales y no pensando en tupirse de mantecados y cochinillo asado.
Esos consejos ya han llegado varias copas de aguardiente tardes (además de crema de guindas) y otras golimbrerías. Un saludo.
si si, pero eso ya me lo conozco yo. Se empieza tranquilito y por cualquier circustancia acabas con el cuchillo entre los dientes!!!
Como consejos cojonudos. Ahora toca cumplirlos que eso ya es mas complicado. Alcohol, excesos de comida, polvorones entre otros dulces. Yo creo que el que mas y el que menos los tocara. Ahora habrá que intentar salir ha quemarlo, pero como han dicho antes en zona 2 esta complicado.
yo ya os confirmo que voy a medirme 3 parámetros del 24 de diciembre al 7 de enero - peso corporal - días de entrenamiento (tiempo y zona) - valoración subjetiva de la alimentación (me pondré nota de 0 a 10 cada día sobre lo bien (o no) que me haya alimentado... el día 7 la bascula dirá, después lo publico en el blog, jajaja ya se qué es mejorable!!!!, si alguien más se anima, luego me pasa los datos y también lo compartimos
