Truco para combatir frío en las manos

Discussion in 'Entrenamientos y medicina deportiva' started by jcvicen, Dec 21, 2014.

  1. jcvicen

    jcvicen Miembro activo

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    Muy buenas. Esta mañana, tras un pinchazo y tener que quitarme los dos pares de guantes que llevaba puestos para cambiar la cámara, al reiniciar la marcha se me quedaron las manos heladas, y no había forma de que entraran de nuevo en calor.
    Pues bien, mi compañero me enseñó un truco para volve a calentarlas; y os puedo asegurar que funciona, al menos a mi hoy me funcionó, y consiste en lo siguiente:
    Soltar el manillar un instante, y durante un minuto dar palmadas (con los guantes puestos), pero no palmadas normales, sino dejando los dedos muertos, relajados, pero golpeando fuertemente los de la mano derecha con los de la izquierda. Os van a empezar a picar, a picar bastante, pero hay que aguantar más o menos un minuto. Después volver a cojer el manillar unos 5 minutos, y a continuación repetir la operación de las palmadas durante otro minuto.
    A los 5 minutos siguientes entraron en calor y ya no se volvieron a enfriar durante el resto del trayecto.
    Puede parecer una chorrada, pero ya os digo, a mi me ha funcionado.
     
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  2. eugenegracia

    eugenegracia Miembro activo

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    Hay que probarlo.
    Lo malo es recordar este consejo el momento dado. Voy hacerme una señal roja en los guantes para ello y comentaré.
     
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  3. agm67

    agm67 Miembro activo

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    Otra opción muy buena es guardar los guantes debajo del maillot, es mas que suficiente para que las manos vuelvan a entrar en calor después de una parada de ese tipo
     
  4. labeaga

    labeaga Miembro Reconocido

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    Me lo apunto

    Y para los pies?
     
  5. Pritt

    Pritt Miembro Reconocido

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    Dar unos pisotones en el suelo,para reactivar la circulacion.La ropa en este tiempo no hay que llevarla muy ajustada sino olgada para favorecer la circulacion sanguinea,
    Saludos.
     


  6. luxan

    luxan Miembro

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    No entiendo nada, no dicen que la ropa compresiva favorece la circulación?
     
  7. marcos1985

    marcos1985 Miembro activo

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    Lo de activar la circulación en pies y manos moviendo dedos o dando golpes como tu dices estoy de acuerdo ya que están mucho tiempo sin moverse pero lo de la ropa es justamente todo lo contrario, la ropa térmica tiene que ir ajustada al cuerpo. Si queda suelta entra el frío y no sirve de nada.
     
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  8. eugenegracia

    eugenegracia Miembro activo

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    Más ajustada, mejor.
    Más apretada, más calor.
    Lo tengo comprobado y para mi funciona.
    Para los demás, no se....
     
  9. cucopatas

    cucopatas Miembro Reconocido

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    Si suelto el manillar un minuto me la pego seguro :eek:
     
  10. Pritt

    Pritt Miembro Reconocido

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    Compañeros holgada no quiere decir suelta.
    El aire es uno de los mejores aislantes que hay,(pero es gratis) y nos venden la moto con no se que fibra o la otra que guarda el calor.Cuando básicamente son fibras huecas que atrapan el aire...el mismo sistema de un edredón nórdico.
    Aparte esta claro,la percepción de frió que tengamos cada uno y eso es personal.
    Si no queréis pasar mucho frió es mas efectivo poneros varias capas (estilo cebolla) que una sola y que abrigue la leche.
    Saludos.
     
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  11. Kos_q

    Kos_q Efectivamente y no

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    Por el Somontano de Barbastro
    Hoy he tocado palmas, pero a 5 bajo cero se me han quedado las manos y pies tiesos, y unas ganas de llegar a casa terribles. Aun he sacado casi 2h30' pero me han salido de las costillas.
     
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  12. cpasoft

    cpasoft Miembro Reconocido

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    Yo lo de los pies lo llevo fatal. Ayer llegué a casa que no sentía la mayor parte de los pies.
    Me fuí para la ducha directo, y al entrar sentía el azulejo del baño caliente, como que pasara la calefacción por allí. Al ducharme, sentía como pinchazos de agujas en los pies, muy muy desagradable, como cuando se te han quedado muy dormidos. No se pasó la sensación hasta un buen rato después. Cuando salí de la ducha aún tenía los pies medio dormidos, pero ya sentía el azulejo del suelo frío, no caliente como a la entrada...

    Estoy esperando desesperadamente a que me lleguen los botines, y me voy a pillar unos calcetines de goretex, porque ciertamente no sé que otra cosa voy a hacer con ellos. Las manos y la cara no se me quedan tan fríos... :(
     
  13. sisarras

    sisarras Miembro activo

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    yo tambien hago eso,y ademas cuando me los voy a poner soplo tres o cuatro veces dentro de los guantes
     
  14. eugenegracia

    eugenegracia Miembro activo

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    El aire no es uno de los mejores... ES el mejor y único. No es el material en sí de la fibra u otro lo que aísla o guarda el calor sino su contenido en aire.
    Bueno la cuestión es que hay que probar lo que está aquí explicado por el compañero del hilo, que me parece puede ser la medicina. Lo he probado en la montaña y no me dio tiempo , pero empezaban a calentarse!
     
  15. Pritt

    Pritt Miembro Reconocido

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    Un truquillo para las manos cuando haga mucho frió. He trabajado muchos años en la construcción y se lo que es tener las manos frías y coger un puntal metálico y quedarse el guante pegado a el :confused:
    Debajo de los guantes de faena me ponía uno de estos blancos de algodón como los que llevan los nazarenos, son finitos y no estorban para nada.
    Lo mismo podéis hacer vosotros si pasáis mucho frió,poneros unos de estos debajo de los guantes de la bici. Son baratos y os puede funcionar a mi por lo menos me funcionaba.
    Saludos.
    P.D. Yo por debajo de 4º no montaría, puede haber hielo en la calzada , tener un percance y nosotros no vivimos de esto.
     
  16. Sergio3.1415

    Sergio3.1415 Miembro Reconocido

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    Pues o vives en un sitio muy cálido o no montas mucho, yo si hiciese eso salía dos días entre noviembre y abril
     
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  17. sisarras

    sisarras Miembro activo

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    correcto,los que no podemos salir a las 11/12 del medio dia no saldriamos....con saber por donde meterse y con cuidado...
     
  18. nacpiqsan

    nacpiqsan Miembro Reconocido

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    Otro truco clásico es ponerse guantes de plástico de los que hay en las gasolineras o supermercados para coger la fruta antes de salir que las manos están calientes. Yo también me pongo guantes blancos y muy finos de 60 céntimos de los chinos debajo para que la mano no sude tanto, pero sólo cuando hace mucho frío. Más de una vez ha tocado parar en una gasolinera y pillar un par de guantes.
     
  19. kurrox

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    Cuando tienes pies o manos congelados lo peor que puedes hacer es meterlos en agua caliente. Si lo haces te dan unos pinchazos insoportables. Hay que echarle su tiempo para que se vayan aclimatando al calor!!!
     
  20. jmgul

    jmgul SPORT COACHING Moderador ForoMTB

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    Guantes de plastico??? En odo caso encima de los normales de forma ocasional para evitar agua o viento excesivo, pero con hueco, solo como parapeto.
    Si te quieres congelar usa guantes o ropa plastico, neopreno, o similar... Con la actividad generaras mas o menos transpiración, como no evapora por el "plástico" acabaras humedo y el frio a la larga hara el efecto contrario a lo que buscabas.

    Guantes, calcetines térmicos, punteras o cubrebotas adecuados son la mejor inversión... Es curioso la gente gastando pasta por bajar unos gramillos que a partir de un cierto valor de peso, empiezan a "valer mas que el oro" y luego con guantes polares de propaganda cervecera!!!!!!
     
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