hombreeee, si vas en pantalones piratas ... a quién se le ocurre??? cómprate una de carretera y deja de moñear..
Pues por fin puedo escribir en este post. Ayer y hoy hice mis 2 primeros entrenos. Las sensaciones pa que contar, 3 meses parado se notan...vaya que si se notan, hoy con 40 km me creía que no llegaba a casa, incluso he estado a punto de parar un rato pa descansar porque no podía ya ni pedalear para arriba. Espero que con los dias vaya mejorando porque vaya desastre, jaja. (me rio por no llorar):wall :cry:
ya te digo!, ayer me tocaba, pisci y luego correr...:loco .... que frioooo! bien, bien, el equipo dos, apunta maneras...:whistle
Yo ayer mi record en el rodillo 45 minutos, dios que coñazo. Hoy que ha salido el sol le daré un poquillo a la btt. Quien va el domingo a Valdemorillo ??
Pues aqui hoy a empezado a llover un poco por la sierra y yo me he zumbado 60 km con la flaca en dos horas con una pequeña subida y una media de 29.9 km/h. Al final me ha pillado un chaparron y he llegado a casa como una sopa. Para ir yo solo me he encontrado muy a gusto encima de la bici, empiezo a ver progresos y comparo con lo de antes de las fractura de tibia y perone de hace solo nueve meses.
Jode milllmano, eso empieza a tener color, jeje Yo acabo de llegar de comer, un marron del curro, así que esta tarde otra vez rodillo, que coñazo......
Mas CDC...: 48 km, 2:08 min media de 22'3 km/h (en las subidas... me subian trozos de espaguetis a la boca jajaja)*_*
Ulrich, el niño y yo nos hemos marcado hoy un farlek de los buenos. Nada una mijada de 150 kms con 1370m de acumulado (no esta nada mal para el sur). Me he tirado toda la ruta penando como un ****** en las subidas pero vamos.....en los llanos manteniendo el tipo. Subidas (...y algun "llano" a machete) y bajadas y otros llanos soltando. Lo bueno que me he ido encontrando mejor segun pasaba la ruta, lo malo que llegando a casa me he comido una zona "acristalada" y he petado el tubular delantero (bueno, la verdad que este ha salido decente, he estado mirando los archivos y no pinchaba la rueda delantera desde el 28 de Octubre y ya han caido unos cuantos kms desde entonces). Por cierto.....muy potente la subida alternativa al pico del aguila, pero muy potente.
aquí lo que hemos hecho ... las dos gráficas hay que unirlas que se le ha olvidao a ullrich ponerlo al principio. total .. 130 kms, 28,1 de media .. no ha estao mal
Pues uno que tiene el día libre y lo dedica a esto, jajjajajja. Pues la ruta hasta el km 70 muy bien, no queria sufrir que ya estando en Enero estaba forzando mucho, y cumplia subiendo tranquilo, pero luego me ha dado un bajón y casi acabo arrastrado. Febrero, volumen, lo juro.
Hicimos la misma ruta que el domingo .. Nueva, Pico Águila, Valdelaguna .. El empedrado está en Colmenar de Oreja, sale de la curva justo antes de la última rampa (la del cartel del 7%) de la subida conocida como "Los Huertos" (la carretera que va a Aranjuez) :globero:
AAAAAhhhh, ya se cual es. Pero la recordaba en peor estado. Adoquin viejo y separado... Hace mucho que no paso por ahi. Como se machacan los del SUR!!!!!!!! Y ullrich tambien, pero este es del NORTE y tiene ventaja en los puertos...
