Este año pienso entrenar mas en serio para rendir más en mtb. Asi que he pensado hacerme una prueba de esfuerzo, tambien para descartae cualquier problema. Ahora mismo estoy haciendo bici estatica y gym, para empezar a hacer base despues de reyes. ¿Cuando es mejor someterme a dicha prueba para q los valores sean más fiables? Por cierto, algun sitio recomendable por la zona de la Mancha? Creo q la haré en Albacete en la Fundación Albacete Balompie.
Cuanto antes mejor. Asi puedes preparar mejor tu temporada. Con los valores del resultado veras en que y como mejorar. Saludos
Opino lo mismo, cuanto antes mejor, para poder planificar una buena puesta en forma, después, pasados unos meses o 1 año, al cambiar tu forma física, pues lo suyo sería hacer otra.
Tengo entendido que el mejor momento es tras un periodo de adaptación aeróbica o lo que se le suele llamar base. O sea antes de empezar a darle fuerte , que donde realmente es útil saber los umbrales y máximas.
Yo estoy en la misma situacion y la pienso hacer al final de la base, lo unico que yo la empece en noviembre y la alargare hasta el final de febrero. A partir del 1 de marzo, leña al mono!!!! Sds
Buena base!!! Asi si se hacen pretemporadas! Yo llevo 1 mes....y ya hice la prueba de esfuerzo. Ahora base base base...
Cuando solo dispones de unas 7 h a la semana como yo, o haces la base asi o en agosto estas para el arrastre. Ademas todo va enfocado a hacer un soplao decente. Sds
Creo que lo ideal como decis es hacerla despues de la.base, para realizar la parte especifica en condiciones. Y saber los limites.
Mi opinion es que para saber bien como hacer la base y conocerte mas y mejor no pierdes nada por hacerla ya. Sobre todo si es la primera vez que te haces una. Ya que no estarás en las pulsaciones adecuadas y seguro de cada limite de umbrales. Es algo un poco susceptile de interpretacion, pero si entrenas por pulso y no por varios o al revés tu entrenador es el que debe decirte como hacerlo y si no tienes uno, debes saber como actuar en cada umbral para una correcta puesta a punto con algun profesional, ya que tendemos siempre a creer que sabemos como hacer y solemos estar equivocados.... Saludos!!!
Lo suyo serian dos pruebas...una para marcar la base y otra para el especifico. Pero claro eso es mucho dinero.
