Periodizacion inversa.

mas o menos ando como tu en cuanto te refieres a poco tiempo, hacer poca base y a salir como mucho 2 horas entre semana por la luz solar y hacerlo al 90%, y me comparo con gente de mi club que hace base y especifico y tampoco me veo mal, la diferencia son las horas que meten los demas que si uno lleva tiempo en esto del ciclismo casi que la base la cogen mas rapida.

 

Y digo yo, con este sistema y un srm, le podré dar cerita a los prejubilados de mi zona? No veáis los cabr**es como bufan....

 

Esos estan todo el año en forma jaja

 

Yo probaré a hacer series de alta intensidad durante un tiempo entre semana a ver que tal va, desde luego no tengo nada que perder, si veo que me va mal lo dejo, pero no creo, en lugar de en rodillo intentaré hacerlas al lado de mi casa que hay un circuito circular en subida y bajada, la bajada de descanso, la subida para la serie, y no creo que necesite mucho más de 30min para empezar.

No hay un hilo para entrenamientos de gente sin tiempo para entrenar??? Sería interesante para no cometer errores.

Desde luego para el que tenga tiempo está claro que no hay como una planificación tradicional, pero los que estamos jodidos de tiempo eso no vale.

 

Es muy buena pregunta esa!! porque no hay un hilo para entrenamientos para gente que dispone de menos tiempo?? o como aora que por luz solar las tardes se quedan cortas? se podria crear, creo que hay mucha mas gente de la que pensamos que andan fastidiados de tiempo para entrenar!! si por un casual alguien sabe de algun hilo que se haya tocado este tema se agradeceria que se pondria por aqui!

 

seguro que los ''vagos'' también lo aprovecharían jeje para que entrenar 3 horas si con una van que chutan y luego resulta que en las carreras van como tiros.....en fin, ahora fuera coñas ( o no ) , yo creo que lo mas acertado para la gente con poco tiempo, es que entre semana se entrene corto e intenso con alguna sesión en z1 o rodillo en z1 para recuperar y fines de semana mixtos 3-4h , con simulaciones de carrera , en grupeta a poder ser y listo.....el resto, todos sabemos que la genética ayuda .

 

Pues en esas estamos, el tema es que hay investigaciones que avalan los resultados de ciertos tipos de series frente a otras, pero una cosa son las investigaciones y otra la opinión de gente que las pone en práctica.

Los que dices tu vagos, que hagan una hora en lugar de tres, está claro que alguien con pocos kms y poco tiempo para dedicarle entre semana, siempre va a ir peor en igualdad de circunstancias, por eso que si tienes tiempo para ello y compites, no vas a hacer experimentos. En mi caso busco algo que me permita mantener cuanto menos la forma. Por supuesto que las genética ayuda, pero por muy buena genética que tengas, si no mueves las piernas no andas.

 

aiba tu!! sin conocerme de nada has calcado lo que hago o bueno intento hacer mejor dicho porque siempre algun dia pues intento estirar algun entrenamiendo, pero bueno mas o menos eso! y la verdad que tan mal de sensaciones no me encuentro ya veremos en alguna carrerilla...