Adaptar platos mtb para terreno montañoso

AlGuIeNSaBeqUeEsesALuZqUEpaRpADeaEnMiteclAdO?YlaTeClaBlanCaYLarGaPaRAquESIRVE?YLaGrAnDEdeLMedio?

Que una cosa es no saber poner acentos (que ya tiene tela), y otra no saber poner espacios y escribirlo todo del tirón.

 

Prueba a dejar de fumar,verás como mueves mejor los desarrollos.

 

Valdeon,las velocidades de aller,por prudencia las puse un poco mas bajas .No se si conoces la casa de campo,a lo mejor no eres de Madrid ,aqui tenemos la subida de garavita y la cuesta de tve. los del grupo llevan plato mediano menos yo y un gallego que parece Pantani,(este es el bruto que mueve un 44 y me ha mal acostumbrado al plato grande40 ,pero tambien me ha puesto en forma).Varias veces he copiado el desarrollo de plato mediano a compañeros en estas subidas y se me iban,volvia a plato grande los cogia y mas deuna vez los pase. la subida al Cristo del Pardo tiene 1km pero esta ya tiene un porcentaje duro en esta plato mediano y paramuchos es de pequeño. no eres el primero que me avisa con lo de lesiones musculares y tengo que mejorar con los desarrollos pero creo no soy tan pesimo con los cambios yel tema del porcentaje de las pendientes creo que no es facil de plantear. hell riser conoce estos terrenos y seguro que puede sacar conclusiones.gracias por tu tiempo y opiniones

 

Conozco la subida a garabitas de sobra y hacerla a plato grande es una sobrada salvo que seas un pro y la hagas a mas de 30 por hora... aprende a pedalear con cadencia o no progresaras. Ir atrancado no ayuda ni al corazon ni al sistema motriz ni al rendimiento.

Tu problema no es de pedalieres, es de pedaleo. Ahorrate el pedalier y pillate un medidor de cadencia para empezar a obligarte a ir a siempre por encima de 75 pedaladas por minuto... mejor a unas 85. Asi mejoraras en todo a medio plazo y ya iras adaptando la cadencia a las circunstancias pero lo de no quitar el plato grande mas que para poner el pequeño es absurdo y contraproducente.

Y por cierto... lo que estas haciendo si que fastidia la trasmision... cualquier trasmision. La cadena y los dientes piden cadencia y rectitud, no tensiones limite con cruzadas absurdas en platos extremos.

Hasta luego.

 

Creo que deberías de usar el plato mediano, sobre los 16 km/h es lo más indicado, si vas con el grande vas haciendo demasiado esfuerzo, es mejor llevar una relación de cambio en el que la cadencia sea buena y regular. Mucha gente tiene el concepto de que si vas dando menos pedales (por ir en plato grande) te vas a cansar menos. Lo ideal es mantener la cadencia de pedaleo estable.

 

Compañero, dos cosas, primero pasate por aqui
http://www.foromtb.com/threads/picota-bike-valle-del-jerte-nuevo-club.1195750/#post-21148266
que somos del valle de El Jerte y cuando quieras te pudes unir a nosotros.
Segundo, vente con nosotros y te podemos ayudar con el tema de tus desarrollos, lo vemos sobre la marcha, sobre las cuestas del valle y vemos que es realmente lo que te hace falta. En principio yo creo que lo mismo un casette 12/36 te vendria de perlas...

Un saludo

 

No se si me he enterado muy bien, porque la verdad que hay que poner los 5 sentidos para enterarse en este hilo, pero ¿estas diciendo que el plato mediano no lo usas y que prefieres ir con el grande y por eso te quieres cambiar los desarrollos por un plato grande mas pequeño? Si es así, que venga alguien que me pellizque que creo que estoy soñando.

 

Además, lo cojonudo es que él tampoco pregunta nada, simplemente afirma que va a cambiar los platos.

 

Eso es... por eso yo desde el principio dije que lo que queria era poner doble y todo lo demas meras justificaciones o cuando menos, peregrinos argumentos de alguien que esta bastante despistado con el tema.

 

Vale, queda claro que quiere cambiar a dos platos (totalmente licito) y supongamos tambien que pone un plato de 38, ahora yo me pregunto una cosa ¿por que quiere poner un plato pequeño de 26? eso si que me tiene intrigado.

Saludos

 

La contradiccion es que sube rampas con el 40 pero despues no puede subirlas con el 32 y tiene que tirar del 22... Iker Jimenez.. te necesitamos.

 

Sales en un grupo de 10 y nadie te ha enseñado a usar correctamente los desarrollos de la bici??? O tus compis no tienen ni idea tampoco o son un poco cabroncetes, porque saben que si subes con el 40 metido el día que descubras la cadencia te los vas a fundir.
No necesitas otros platos necesitas aprender a usarlos.

 

Eso o tendta los cuadriceps duros como rocas, hipertrofiados y mas rigidos que un tubo de acero... e incapaces de moverse rapido y con gracia.
De siempre que yo sepa, lo primero que hay que entrenar es la cadencia y el ritmo y despues ya la potencia.

 

Creo sinceramente que algun comentario esta sacado de contexto yo malutilizo el plato grande para subir garavita, cuesta tve, marañosa.estos tramos estan asfaltados yno son pendientes elevadas cuando me toca la columna subida delteleferico, cristo del pardo valla que si pongo el mediano, del lago al zoo voy con el grande a20/22/24km/h en este tramo que pica un poco hacia arriba y es menos pronunciado que lagaravita por ejemplo voy comodo asi y nada atrancado. Pero lo de no sabes lo que quieres, este ni sube ni baja ni llanea alguno esta siendo algo duro. La malloria de vosotros creo que vais por caminos o trialeras y eso es otra historia yo voy por esos tramos algunas veces y con plato mediano traciono mejor y molinillo cuando hace falta(ahora alguien dira que aqui no meto el grande ni para bajar). yo voy mas por carril bici o pista de tierra y lovuestro es mas bonito y y complicado . debido a la buena informacion que proporcionais parece que el cambio de9 a10 velocidades y de 3 a 2 platos huele a marketing, yo me replanteo esto e intentare mover mas el plato mediano para conseguir la cadencia idonea entre 75 y90 pedaladas. muchas gracias atodos al deIker Jimenez tambien

 

Aqui el del Iker Jimenez.

Mosqueate si quieres, pero creo que bastante estamos haciendo con tratar de responderte con lo complicado que resulta leer tus mensajes, pero es que si es dificil leerlos, mas dificil aun es comprenderlos.

Empiezas diciendo que con 22-30-40 vas bien pero que como con un plato grande mayor ya no porque no puedes con el y que el mediano no lo usas porque tu subes con grande hasta que ya la cosa te supera y entonces pasas al pequeño sin mas... Eso es lo que has venido diciendo y eso es lo que todos te hemos entendido... tu mismo has hablado de ir subiendo a bastante menos de 20 con plato grande.

Pues mira... si tan fuerte andas, pon doble plato, pero ya mejoras del todo y le metes un pedalier del Dura Ace en plan 39-53 y a volar subiendo Garavitas y TVE a 10 pedaladas por minuto pero claro, entonces no tendras ese 22 que dices tambien usar cuando el grande no te llega... ¿ pues como te va a llegar... si vas reventandote subiendo las rampas de plato mediano pero atrancado en plato grande...? Cuando llegas a lo duro ni grande ni mediano... toca ir en el 22 y a penar a molinillo porque lo que tenias ya te lo has dejado tensando cadena a lo tonto como si no existiese un mañana...

Se te ha dicho de buenas maneras y se te ha invitado a revisar tu cadencia y tu defendiendo que asi vas bien... pues nada... sigue asi y pon lo que quieras en el pedalier, pero mientras continues pensando que subir atrancado a 40 ó 50 pedaladas por minuto es como mejor vas, no iras bien.

TODOS aqui podemos subir al Garabitas en plato grande. TODOS. Es solo cuestion de subir coronas y apretar y apretar y ponerse de pies y seguir apretando para mover poco la bici y desperdiciar energia y salud.
Pero no nos veras hacerlo porque eso es desfondarse, fastidiarse las rodillas, los tendones, los musculos y el sistema circulatorio. Eso es atrofiarse y desgarrarse fibras musculares y es en definitiva tirarse piedras al propio tejado.
Se te dice y te molesta... pues nada, pido disculpas, pero no esperes mas respuestas por mi parte, no descifrare mas contradictorios mensajes tuyos para que despues digas que estoy confundiendo cosas, añadas detalles a la historia y te mosquees.

Hasta luego.

 

+1 Nunca habría podido expresar mejor lo que pienso.
Hay momentos que esta resistencia numantina defendiendo lo indefendible me empieza a oler a troll.
Saludos

 

Creo que mas que trollear lo que pasa es que hay determinadas personas que se aferran a sus ideas aunque sepan que no están en lo cierto. Esto me recuerda siempre a las peliculas en las que hay una bomba y el protagonista llama por telefono al artificiero para que le diga que cable tiene que cortar, despues de un rato de tensión le dice que corte el cable rojo y el protagonista en el ultimo segundo corta el azul. ¿entonces si vas a cortar el que te salga de los cojjjjones, por que llamas al artificiero?
Aqui pasa un poco igual, expones un problema, te dan opiniones y soluciones pero como no te cuadran mucho las desechas y te aferras a tus ideas.
Tampoco hay que salir de ruta cuatro veces a la semana para saber que si tienes una transmisión con tres platos, vas a utilizar el grande para llanear y para bajar, el pequeño para subir y el mediado...........para todo lo demás, tan simple y a veces tan complicado como utilizar el sentido común

Saludos

 

La verdad es que no medicuenta que el de Iker Jimenez era Valdeon el que mas informacion me ha dado,no he sido justo y espero que aceptes mis disculpas.a partir de ya cuando vengan subidas como garavita pondre mediano y conel tiempo ire mas comodo ,subir con grande a menos de 17 km/h meha quedado claro que es muy perjudicial para las piernas. Soy el primero que ha dicho estoy mal acostumbrado al plato grande y si a pinueve, fito o alguno mas he molestado,no era mi intencion, la palabra gracias la ha puesto bastantes veces y ha sido sincera

 

Te tienes que enseñar a llevar una buena cadencia, usar el plato pequeño no es de mindungis ni globeros, hay que llevar en cada momento la marcha mas adecuada para que el cuerpo desgaste lo menos posible.

 

Todo olvidado. No tiene mayor importancia.
Pillate un medidor de cadencia (hay trucos para hacerse uno con un velocímetro barato) y oblígate desde YA a no bajar de 75 ppm y moverte de normal a entre 80 y 95... al principio te costara (lo de pedalear rápido de constante no es tan facil si no se esta acostumbrado) pero con el tiempo veras como vas mejor en todo y daras con tu cadencia buena. Hay quien va mas o menos atrancado, pero siempre dentro de un orden que no suele incluir jamas el ir a menos de 70 ppm salvo en ocasiones muy puntuales... a esas cadencias tan bajas nadie va bien de constante.
En montaña se suelen llevar cadencias inferiores a carretera, pero ten en cuenta que tu hablas de carriles bici... ahí los 85 ppm deberían ser tu referencia central y a partir de ahí ir adaptando cinco arriba cinco abajo.

Hasta luego.