1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

que sales minerales tomar en ruta ???

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por nuse82, 15 Ene 2015.

  1. nuse82

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    hola compañeros, me gustaria saber si hay algun tipo de sales minerales de venta en farmacia o herboristeria para llevar en el bidon. Hay pastillas efervescentes de la marca gu brew, sis, etc,,, pero no me han sentado nada bien,,,seria por si tengo que volver a llenar el bidon mientras voy en ruta, que no sea agua sola. Muchas gracias de antemano
     
    nuse82, 15 Ene 2015
    #1
  2. albermarti

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    yo uso high5 y bien. Ten en cuenta que no deberias hidratarte solo a base de sales. Tambien deberias llevar otro bidón con solo agua para cuando comes solido.

    un saludo.
     
    albermarti, 16 Ene 2015
    #2
  3. nuse82

    nuse82 Miembro

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    Muchas gracias compañero. Si siempre llevo uno solo de agua
     
    nuse82, 16 Ene 2015
    #3
  4. pedrotejqka

    pedrotejqka Miembro

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    Potasio y magnesio
     
    pedrotejqka, 17 Ene 2015
    #4
  5. pedrotejqka

    pedrotejqka Miembro

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    Powerade o gatorade van bien
     
    pedrotejqka, 17 Ene 2015
    #5

  6. albermarti

    albermarti Miembro Reconocido Probadores

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    Probé y no me fueron mal, pero llevan azúcar/carbohidratos. Los high5 no llevan. Si llevas comida solida no tiene sentido alimentarse también a través del agua.

    Saludos
     
    albermarti, 18 Ene 2015
    #6
  7. tacuestaco

    tacuestaco Miembro activo

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    Un sobre de sueroral y echas un poco en el bote,económico,se utiliza en los avituallamientos de ultratrails
     
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    tacuestaco, 18 Ene 2015
    #7
  8. Vain Winters

    Vain Winters Yonki del foro

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    Porque no?
     
    Vain Winters, 18 Ene 2015
    #8
  9. albermarti

    albermarti Miembro Reconocido Probadores

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    tenia entendido que es como echar gasolina de mas al coche dejando que rebose y que hay que tomar los carbohidratos que se necesitan, ni mas ni menos.
     
    albermarti, 18 Ene 2015
    #9
  10. Vain Winters

    Vain Winters Yonki del foro

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    Comes muchos mas HC en una ingesta en casa que durante la ruta, y eso que entrenando vas gastando.
    Aparte de evitar una deshidratacion por exceso de sales en el agua, o que nos siente mal un exceso de comida, no veo motivo por el cual no pueda llevar solido y glucosa en el bidon.
    +1 a lo de un bidon sin sales.
     
    Vain Winters, 18 Ene 2015
    #10
  11. nuse82

    nuse82 Miembro

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    Es por no llevar un bote de powerade o gatorade en ruta,,,veo mas facil un sobre o una pastilla,,,
     
    nuse82, 18 Ene 2015
    #11

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