[Marcha] Maratón Bajo Tiétar - Gredos Sur 25-04-15 130Km Arenas de San Pedro (Ávila)

Discussion in 'Rally/X-Country/Maratón' started by MARIOGREDOS, Oct 31, 2014.

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  1. Amerix

    Amerix Miembro activo

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    Por lo que veo, aquí nadie entrena
     
    Amerix, Jan 18, 2015
    #521
  2. mig77angel

    mig77angel con REMEDYo

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    Rodando y rodando, dentro de poco empezaremos con las subidas.
    [​IMG]
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    mig77angel, Jan 18, 2015
    #522
  3. Alexglobero

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    No, no...

    Screenshot_2015-01-17-16-25-30.png
     
    Alexglobero, Jan 18, 2015
    #523
  4. Phakoz

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    Hombre del tiempo dimisión!!!

    Hoy no he salido porque iba a ser el fin del mundo...
     
    Phakoz, Jan 18, 2015
    #524
  5. Saez_mtb

    Saez_mtb Miembro Reconocido

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    +1. Esta mañana cuando he levantado la persiana esperaba ver todo hasta arriba de nieve y no ha caido ni un copo.

    Por cierto, vaya nivelazo que veo por aquí. No hay alguien apuntado al maraton con un nivel más amateur?? Mas que nada para que me haga compañia en las ultimas posiciones :D:D
     
    Saez_mtb, Jan 18, 2015
    #525
  6. astur_

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    amateur yooooo. Trabajo, dos niños, mujer.... entreno cuando puedo, como puedo y lo que puedo. Esta semana solo 3 spinning y ni un dia de mtb. Asi q iré cerrando el grupo
     
    astur_, Jan 18, 2015
    #526
  7. astur_

    astur_ Miembro activo

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    eso si voy a llegar
     
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    astur_, Jan 18, 2015
    #527
  8. Primeramuga

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    el personal ya con rutas de mas de 100km:eek::eek::eek::eek::eek::eek::eek::eek::eek::eek:
    y yo aun con la base de chema:D:D:D
     
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    Primeramuga, Jan 18, 2015
    #528
  9. Montxo79

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    Yo me apunto a la grupeta amateur :):)
     
    Montxo79, Jan 18, 2015
    #529
  10. christopher_sgm

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    Yo al final viendo como caían copos de nieve y como estaba el cielo e decidido quedarme en casa... Así que esta tarde toca darse la paliza en el rodillo al menos 2h para compensar el no haber salido hoy
     
    christopher_sgm, Jan 18, 2015
    #530
  11. paula-buff

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    Y quien se apunta al grupo "estoy más acabado que el fari"?
     
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    paula-buff, Jan 18, 2015
    #531
  12. guirusoft

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    Yo me apunto a ese grupo ;-)
     
    guirusoft, Jan 18, 2015
    #532
  13. silal611

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    A ese grupo por lo que parece iremos mas de uno...
     
    silal611, Jan 18, 2015
    #533
  14. paula-buff

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    Jajajajajaja
     
    paula-buff, Jan 18, 2015
    #534
  15. astur_

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    pues yo aprovechando el mal dia me vi corazones de hierro con un bol de palomitasss. Lo que sigo cierro el grupo
     
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    astur_, Jan 18, 2015
    #535
  16. paula-buff

    paula-buff Miembro Reconocido

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    Por cierto, esta será mi primera maratón.
    Nunca he hecho tantos km y con tanto desnivel.
    Como os planteáis una maratón?
    Que coméis?
    Con cuantos kms estimais que son necesarios para terminarla?
     
    paula-buff, Jan 18, 2015
    #536
  17. mig77angel

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    No es por desanimarte, pero creo que esta no es la mejor para estrenarte...
    Tan importante es el entrenamiento físico como el mental, así que vas a tener que hacer rutas largas con desnivel para acostumbrarte.
     
    mig77angel, Jan 18, 2015
    #537
  18. Alexglobero

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    Personalmente...guardando, guardando, guardando. Sobre todo muscularmente, si una determinada cuesta normalmente la subo con tal corona, pues la hago con una más alta.

    Por supuesto nada de piques. Y comer...plátanos, barritas y bebida isotónica.

    Si eres capaz de hacer el 70-75 % de km de la marcha, y con terreno similar (puertos) no deberías tener problema. Ánimo!
     
    Alexglobero, Jan 18, 2015
    #538
  19. paula-buff

    paula-buff Miembro Reconocido

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    Bueno, yo me estoy preparando para terminarla. En junio haré la Quebrantahuesos y estoy en las mismas.
     
    paula-buff, Jan 18, 2015
    #539
  20. astur_

    astur_ Miembro activo

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    pues ir de menos a mas, no hay prisa controlando la cadencia y pulsaciones.
    sobre todo comer y beber cada poco y un gel cada 40 min 1 hora
     
    astur_, Jan 19, 2015
    #540
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